Female Clarity Cast

In dieser Folge feiern Birgit und ich die Wiederkehr des Lichts rund um die Wintersonnenwende – und sprechen darüber, was „Besinnlichkeit“ jenseits von Kalenderstress wirklich bedeuten kann: Besinnung als Rückkehr zu Dir, zu Deinem Körper, zu Deiner Seele – und zu dem, was Dich innerlich trägt. Wir sprechen über Naturzyklen, keltische Traditionen, das Symbol von Grün als Hoffnung , und darüber, wa...

In dieser Folge widmen Jenny und ich uns einem Thema, das zur Vorweihnachtszeit intensiver ist als sonst: Stress . Was passiert eigentlich in uns, wenn wir „gestresst“ sagen – und was davon ist Stress, was ist Angst? Wir greifen die Unterscheidungen aus Aufstehen oder liegen bleiben von Dr. Julie Smith auf und verbinden sie mit unseren eigenen Erfahrungen, beruflich wie privat. Wir sprechen darübe...

In dieser Folge widme ich mich gemeinsam mit Jenny einem Gefühl, das uns alle begleitet – manchmal leise flüsternd, manchmal überwältigend laut: Angst . Wir sprechen darüber, wie Angst entsteht, welche Bewegungen sie in uns auslöst und warum sie uns manchmal in Szenarien katapultiert, die sich eher nach „Was wäre wenn …?“ als nach Realität anfühlen. Jenny erklärt, wie unser Nervensystem arbeitet,...

Ich spreche mit der Autorin, Channeling-Medium und Yogalehrerin Birgit Feliz Carrasco darüber, was Hellfühligkeit ist – und wie Du diese angeborene Fähigkeit in Deinem modernen Alltag kultivieren kannst. Wir unterscheiden Kopf, Körpergefühl, Intuition und Hellfühligkeit, sprechen über energetische Hygiene, kleine Reinigungsrituale (Herzchakra, Wasser, Rauch), Grenzen in Gruppenräumen – und Birgits...

In dieser Folge der Reihe „Why has nobody told me this before?“ sprechen Ricarda und Jenny über ein Thema, das wohl jede kennt: Kritik – von außen und von innen. Warum sie uns so trifft, wie sie mit unserem Selbstwert verbunden ist und was wir tun können, um uns nicht mehr von ihr lähmen zu lassen. 🎧 Themen dieser Folge: Warum Kritik uns so stresst – und was das mit unserer archaischen Angst vor...

Heute spreche ich über Hellfühligkeit – was sie für mich bedeutet, wie ich damit lebe und warum sie für uns alle zur Ressource werden kann. Ich erzähle, wie ich seit Kindheit „Parallelgespräche“ wahrnehme, wie ich Intuition von Projektion unterscheide, wie ich Grenzen setze ohne mein Herz zu schließen, und welche kleinen Rituale mir helfen, klar zu bleiben. In dieser Folge hörst Du: Was Hellfühlig...

Trauer verläuft nicht linear. Jenny und ich sprechen darüber, warum Tätigwerden bei der Verarbeitung hilft, wie die Phasen nach Kübler-Ross heute gelesen werden können, welche vier Aufgaben der Trauer (nach William Worden) Orientierung geben – und wie Du mit fünf einfachen „Abwehrspielern“ (Schlaf, Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte, Routinen) Stabilität gewinnst. Es geht um Selbstannahme statt...

Waagezeit im Außen, Skorpion am Horizont: Die Natur fährt herunter, und wir werden mit uns selbst konfrontiert. In dieser Folge erzähle ich, warum mich das Thema Hingabe und Kontrolle aktuell so stark beschäftigt – am Beispiel meines eigenen Entscheidungs-Dilemmas (zweites Baby). Ich teile, wie Körperarbeit mir hilft, Spannung abzubauen, wie Erwartungen mich verengen und warum eine klare Intention...

In dieser Folge öffne ich gemeinsam mit Kerstin Eisenschmidt – Psychologin, Wirtschaftswissenschaftlerin, Schamanin und Unternehmensberaterin – den Raum für ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: weibliche Führung . Wir sprechen darüber, warum es Mut braucht, Herz und Klarheit zu verbinden, wie Unternehmen sich in kulturellen Entwicklungsstufen bewegen und weshalb Frauen eine Schlüsselrolle...

In dieser Folge habe ich die wunderbare Kathie Kleff zu Gast – Podcasterin, Musikerin und traumasensitive Coachin. Wir sprechen über ihren Weg vom „Schmetterling zur Phönixfrau“ und was es bedeutet, sich aus den tiefsten Erfahrungen neu zu erheben. Kathie teilt offen ihre Geschichte, die Bedeutung von Trauma und welche Strategien unser Nervensystem entwickelt, um zu überleben – von Freeze über Peo...

In dieser Folge aus unserer Reihe zu Why has nobody told me this before? von Dr. Julie Smith spreche ich mit Jenny Kopischke über das Thema emotionaler Schmerz . Wir schauen uns an, warum er so schwer greifbar ist, wie er uns körperlich wie seelisch fordert – und was wir konkret tun können, um nicht in einer Abwärtsspirale zu landen. Jenny und ich teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Dr....

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jana Krischker über den spannenden Zusammenhang von Identität, Ausstrahlung und Kleidung. Jana unterstützt Frauen dabei, ihren ganz eigenen Stil zu finden und dadurch noch klarer und authentischer im Leben zu stehen. Wir sprechen darüber: warum Kleidung so viel mehr ist als nur ein Outfit wie Dein Stil Deine innere Haltung widerspiegelt wie Du über F...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Female Clarity Cast! Ich sitze wieder mit meiner lieben Freundin und Wing Girl Jenny Kopischke zusammen. Wir machen weiter mit unserer Reihe zum Buch „Aufstehen oder liegen bleiben? – Why Has Nobody Told Me This Before“ von Dr. Julie. In dieser Episode spreche ich mit Jenny darüber, warum Motivation mehr ist als „Zähne zusammenbeißen“ – und was wirklich...

In dieser Folge habe ich Franziska Krois zu Gast – Transformationscoach für Frauen und eine Frau, die für mich persönlich in den letzten Wochen ein echter Schlüssel war. Gemeinsam sprechen wir über Selbstentfaltung, Sichtbarkeit und die Kraft, Masken fallen zu lassen, um in der eigenen Essenz zu strahlen. Franziska bringt nicht nur ihr Talent als Fotografin mit, sondern öffnet Räume, in denen Frau...

In dieser Folge spreche ich über das Thema, das viele von uns betrifft: das Verstecken hinter falschen Kleidern und Rollen. Was passiert, wenn wir uns nicht trauen, unsere Essenz wirklich zu zeigen? Warum greifen wir nach Leitplanken im Außen – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst? Ich teile mit Dir meinen eigenen Weg, von frühen Berufserfahrungen über Begegnungen mit Lehrer*inne...

Welcome, welcome, welcome – in dieser Folge starte ich gemeinsam mit meiner lieben Jenny Kopischke eine neue Buchreihe. Wir nehmen uns das Werk von Dr. Julie Smith vor: Why has nobody told me this before? (auf Deutsch: Aufstehen oder liegen bleiben ). Ein Buch voller Tools für den Alltag, die Dich unterstützen können, wenn Stimmungstiefs oder innere Abwärtsspiralen an die Tür klopfen. Jenny und ic...

Herzlich willkommen, ihr Lieben – in dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Wochen. Zwischen Neumond im Löwen und Vollmond im Wassermann hat sich für mich so viel verändert, dass ich fast sagen möchte: Ich habe mich gehäutet. Ich spreche darüber, wie ich mit Hilfe von Personal Branding und Körpertherapie tiefer in meinen Selbstwert gekommen bin, warum ich jahr...

Die finale Folge der Bindungsreihe mit Jenny Kopischke In dieser letzten Folge unserer intensiven Reihe rund um Bindung und Beziehung widmen Jenny und ich uns einem Thema, das in Konflikten fast immer mitschwingt – oft unbemerkt: Scham . Wir sprechen darüber: wie subtil und kraftvoll Scham unser Verhalten prägt, warum viele Streitsituationen auf einem Schamgefühl beruhen, welche Tarnstrategien Sch...

In dieser Folge erzähle ich Dir von einem eindrucksvollen Erlebnis aus dem Schwimmbad – und warum es mich tief berührt und inspiriert hat. Es geht um Mut, um Wachstum, um Rückschritte und darum, wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken. Aus dieser Beobachtung entsteht ein starkes Bild für unseren eigenen Entwicklungsweg: vom Ein-Meter-Brett zum Fünfer – und darüber hinaus. Ich lade Dich e...

🎙️ Folge: Zeig Dich – Neumond im Löwen und die Rückkehr der Kreativität In dieser Folge spreche ich über den kraftvollen Neumond im Zeichen Löwe , der uns einlädt, unsere Schöpferkraft, Kreativität und Authentizität neu zu beleben. Der Neumond steht in Opposition zu Pluto und bringt damit auch unsere Schatten ins Spiel: Wo dimmst Du Dein Licht noch? Welche Stimmen in Dir machen Dich klein? Und was...

In dieser Folge wird es konkret: Jenny und ich sprechen über zwei Prinzipien, die laut Bindungs-Expertin Julie Menano entscheidend dafür sind, ob Nähe in Beziehungen wirklich entstehen kann – und ob wir sie aushalten. 💡 Was Dich erwartet: Warum wir in Konflikten so oft in Schutzreaktionen verfallen Was echte Verletzlichkeit bedeutet – und was sie nicht ist Wie Du erkennen kannst, ob Du gerade bes...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Karl – Zahnärztin, ganzheitliche Therapeutin und eine Frau, die Zähne lesen kann wie ich ein Horoskop. Anne sieht den Mund nicht nur als Ort für Wurzelbehandlungen oder Zahnseide, sondern als Spiegel unseres gesamten Systems: körperlich, emotional und energetisch. Jeder Zahn trägt ein Thema – und wenn wir bereit sind hinzuschauen, beginnt genau dort der Weg...

Jupiter, Saturn und Du 2020 begann nicht nur eine Pandemie, sondern auch etwas viel Größeres: eine neue Epoche. Die Planeten Jupiter und Saturn trafen sich im Zeichen Wassermann – ein Moment, der astrologisch den Beginn eines über 200 Jahre währenden Wandels markiert. Und während sich das Weltgeschehen neu sortiert, hast auch Du Dich verändert. In dieser Folge lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir...

In dieser neunten Folge unserer Bindungsreihe sprechen Jenny und ich darüber, wie wir wirklich sicherer werden können – in unseren Beziehungen und vor allem in uns selbst. Es geht um praktische Wege, emotionale Muster zu verstehen, Trigger zu erkennen und die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Du erfährst: 🔹 Was es bedeutet, sich selbst "nachzunähren" (Reparenting) – und warum das der...

Intuitiv essen, statt kontrollieren: Wie Du wieder mit Deinem Körper in Verbindung kommst In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Anna Rohde über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft im Stillen: unser Essverhalten. Anna ist Coachin für intuitives Essen und hilft Frauen dabei, sich von Diäten, Verboten und emotionalem Essen zu befreien. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir so...