En la voz de Mario Guerra

Esta es la segunda entrega de la trilogía que habla acerca de la confianza y los límites.  Es precisamente en este episodio que hablo de los límites sanos como un elemento indispensable para la confianza. Saber poner límites es un músculo que hay que fortalecer y esto no se logra sin la perseverancia y, a veces, sobrellevando cierta incomodidad, propia e incluso la de otros, si no han estado...

La confianza es básica y necesaria en nuestro mundo de relaciones, pero como muchas cosas en la vida, usarla en la dosis o de manera inadecuada nos puede traer problemas. ¿Dirías tú que la confianza se debe dosificar, entregarse del todo o mejor no dar nada? Hoy da inicio una trilogía que habla acerca de la confianza y los límites.  En esta primera entrega hablaré justo de la confianza, espec...

Mucho se ha dicho acerca de la crisis de la mediana edad.  Basta con realizar una búsqueda en internet para que en el idioma español nos arroje 5.7 millones de resultados, otros 931 millones para el inglés y encontremos casi 67 mil referencias a diferentes estudios y publicaciones científicas al respecto. ¿Pero qué es exactamente eso de la crisis de la mediana edad? ¿Es mito o realidad? ¿Sucede a...

Sabemos que en la vida normalmente formamos diferentes tipos de relaciones. Las tenemos con familia, amigos y, por supuesto, están las de tipo romántico.  Las personas que nos quieren frecuentemente se adaptan a nuestras particularidades y, por supuesto, nosotros a las de ellos.  Es decir, podemos convivir a pesar de las naturales diferencias.  Pero hay de formas a formas en la conv...

La ansiedad nos permite alertarnos y anticipar nuestras respuestas ante situaciones que podrían ser peligrosas.  Pero cuando se desborda, corre por nuestra mente sin control y nos produce una gran angustia.  No se trata de eliminarla, sino de "reprogramarla", por así decirlo, de manera que vuelva a la normalidad. En este episodio propongo dos antídotos para esas ocasiones en donde nuestr...

Todos tenemos diferentes niveles de fortaleza que nos permiten avanzar y salir adelante de, lo que podemos llamar, los reveses de la vida.  Pero cuando esa fortaleza se convierte en nuestra identidad, cuando tenemos que hacernos los fuertes para sentir que valemos, somos apreciados o, peor aún, cuando auto asumimos la responsabilidad sobre la vida de otras personas, evidentemente que ya no so...

La cultura popular, algunas canciones y hasta nuestra propia experiencia nos podría confirmar que efectivamente, el amor acaba. Pero quedarnos ahí, sin reflexionar un poco, puede dejarnos con un sentimiento de pérdida y desesperanza, especialmente cuando salimos de una relación o sentimos que, quien nos ama, parece estarse retirando poco a poco de nuestro lado.  ¿Realmente el amor acaba? ¿Ten...

Hay quien dice que el amor lo puede todo y que, habiendo amor, lo demás no importa.  Otros más dicen que sólo con el amor no alcanza y que, dentro de una relación, existen otros elementos igualmente importantes que hay que cuidar. ¿Tú que piensas? ¿Estás de un lado, del otro o incluso en una postura más moderada?  Vamos juntos a reflexionar y veamos si con el amor alcanza o habría que da...

Definir al amor es importante, pero quizá más lo es poder demostrarlo a quien se ama de manera que lo pueda identificar como eso; amor.  No obstante, creo también importante buscar identificar cuál podría ser su opuesto, con la finalidad de evitarlo. No pocas veces sentimos que estamos amando, pero nuestras acciones pudieran reflejar que estamos muy lejos de eso y más cerca de aquello que nos...

Hay muchas cosas que nos pasan en esta vida y que quisiéramos haber podido evitar; sin embargo, esto a veces no es posible. Toca entonces asumir la realidad para que, a partir de ahí, podamos iniciar un camino hacia la reparación o la adaptación, según proceda.  Vivir en un continuo "no lo acepto", cuando algo ya ha ocurrido, no sólo resulta inútil, sino que incrementa nuestro dolor. No se tr...

A veces, sin importar cuánto hagamos, nos queda la sensación de que siempre pudimos haber hecho más; de no estar dando el 100% de nuestro esfuerzo y, por ese hecho, no poder alcanzar nuestras metas. Pero, ¿es posible que alguien, pudiendo hacer más, decida consciente y voluntariamente no hacerlo a pesar de que en ello le vaya el fracaso o la frustración? ¿O el problema es otro y esa sensación de m...

Las relaciones humanas a veces no son sencillas o, mejor dicho, no siempre son como las imaginamos, especialmente cuando otra persona no se comporta como se supone que tendría que hacerlo.  Entonces estamos prestos para corregir el problema, tratando de hacer que el otro cambie y "corrija" lo que hace mal. La cuestión es que buscar que otra persona cambie resulta mucho más complicado que sólo...

Comenzamos (por fin) con la segunda temporada de mi podcast. En esta ocasión quiero hablar del saber rendirse. Rendirse no como signo de debilidad, sino como muestra de que somos capaces de poner límites a lo que sea que nos esté drenando la energía y alejándonos de nuestra vida misma. Rendirse a tiempo no para ir hacia atrás, sino para poder cambiar de camino hacia uno distinto, idealmente más fa...

Al final de un año calendario solemos hacer un balance de cómo está nuestra vida y un juicio acerca de si el año que termina fue "bueno" o "malo". Como este 2020 es un año en donde la pandemia estuvo presente, no falta quien lo quiera declarar como cancelado y destinarlo así al abismo del olvido. Más allá de que todos entendemos lo metafórico de estas declaraciones, creo que conviene cerrar este p...

Muchas cosas han sucedido en nuestra vida y algunas permanecen en el olvido del pasado, mientras que otras parecen que persisten en hacerse presentes haciendo que parezca casi imposible dejarlas atrás. ¿A qué es a lo que te aferras? ¿Qué recuerdos y sentimientos asaltan continuamente tu pensamiento y te disparan emociones como la culpa, el resentimiento o la vergüenza? Parece como si esos recuerdo...

A veces tenemos hábitos negativos, conductas inadecuadas o patrones de pensamiento que se interponen entre nosotros y nuestras metas o incluso necesidades.  Por un lado está el deseo o necesidad y por el otro algún miedo que jala en el sentido opuesto. ¿Por que las personas se autosabotean? ¿Es que les gusta sufrir o tiene que ver con algo enteramente distinto? En este episodio vamos a conver...

Y en esta segunda entrega del tema, hablaré de la mentalidad de abundancia. Algunos la confunden con una mentalidad orientada a la acumulación de riqueza y nada está más alejado de la realidad. La mentalidad de abundancia va mucho más allá, pues es una que busca lo que sea suficientemente bueno para uno mismo, en el presente y en el futuro, así como la generación de abundancia para que haya de est...

Todos tenemos una mente, pero la forma de usarla es lo que podríamos llamar nuestra mentalidad. Hay personas que aprendieron a orientarse más hacia lo que quieren y lo que tienen, esas serían las de mentalidad de abundancia. Otras en cambio, aprendieron a mirar lo que les hace falta, lo que no tienen o lo que temen perder; en este caso me refiero a las de mentalidad de escasez. En qué consiste una...

No exagero ni bromeo cuando digo que hoy me sentí inspirado para hablar con Ustedes acerca de la inspiración. Fue algo que surgió; así de pronto. La inspiración provoca emociones en cada uno de nosotros y también nos mueve a la acción, al compromiso con lo que nos es importante, pero muy especialmente a disfrutar en vez de sufrir con aquello que se emprende. A ti, ¿qué es lo que te hace sentir ins...

Cuando lo perfecto deja de ser bueno, no se si seguirlo llamando así. Y no digo que buscar o alcanzar la perfección no sea algo deseable para muchos, sino que, cuando se vuelve una obsesión, se va dejando de invertir en otras cosas importantes para satisfacer la necesidad de ser o hacer algo perfecto. Todo lo que pide sacrificios por definición se convierte en algo un tanto tiránico y aquellos que...

La libertad es un bien muy preciado por el que se han forjado guerras y revoluciones. ¿Pero qué pasa con la libertad de cada uno; la individual? ¿Qué es ser libre para ti? ¿Es la misma la libertad que anhela un niño, un adolescente o un prisionero? ¿Ser libre equivale a hacer lo que te da la gana? Y de ser así, ¿qué es lo que te daría la gana hacer si fueras total y plenamente libre? Todo un tema...

Los ritos y rituales para recordar a nuestros muertos han ido cambiando y, lamentablemente, algunos se han ido perdiendo. Es verdad que el halloween de alguna forma ha venido cobrando notoriedad en la sociedad, cosa que considero de alguna manera inevitable. Sin embargo, de nosotros depende que nada reemplace o desplace el recuerdo y homenaje que hacemos, al menos una vez al año, a los nuestros qu...

El cambio siempre es posible. De hecho es lo único constante y, sin embargo, muchas veces no encontramos en él posibilidades para nosotros. "¿Por qué habríamos de movernos si el hacerlo no ofrece nada?", dirían algunos.  Hasta ahí podríamos quedarnos sin problema, salvo por el hecho de que el deseo de alcanzar otra cosa persiste en nosotros. El deseo de movernos de un lugar o condición en la...

Algunas personas encuentran muy complicado, casi imposible, decir que no a una solicitud, propuesta o petición de otros, sin sentirse culpables o avergonzados. Esto ocurre especialmente cuando llegan al razonamiento de que "no les cuesta nada decir que "sí" y, en efecto, tienen razón; el problema no es un simple "sí", sino sus efectos a largo plazo, especialmente los de un "sí" no auténtico o inde...

No es lo mismo madurar que envejecer y así como hay frutas y vegetales que nunca alcanzan a madurar, hay personas que permanecen atrapadas durante toda la vida en rasgos de conducta más propios de la infancia. ¿Qué es ser una persona madura? ¿Hay ciertos rasgos que podrían ayudarnos a identificar si lo somos? Nunca es tarde para reconocer aquello que nos hace falta y perseverar en cambiar lo que s...