安適生活 Embrace your life

愛家的靈魂、溫暖的心臟、體貼的行為❤️喜歡家常菜、喜歡自己煮🍳 營養師Ann：心思細膩的巨蟹，咀嚼著澱粉類食物，可以讓巨蟹暫時的跳離牛角中。 📌澱粉控？飲食注意！ 📌認識低ＧＩ飲食 - 完整資訊：https://www.instagram.com/p/CMgzdk7hwZJ/ - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw - Powered by Firstory Hosting

古靈精怪又善變的雙子座， 豐富多樣的食材，鹹甜冷熱交替著吃也行！ 搭配輕鬆的用餐氛圍，就成了雙子座朋友的飲食寫照。 營養師Ann： 📌喜歡很餓再爆吃？ 📌吃飯配電視、會多吃694大卡！ 📌什麼是大小餐？小心易胖體質～ - 完整資訊：https://www.instagram.com/p/CMduZPcBLV2/ - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw Powered by Firstory Hosting

擇善固執、認定了就不輕易改變的金牛座，對吃都很專一！ 營養師Ann：喜好食物固定、不浪費食材的金牛座朋友，飲食要注意哪些呢？ 📌飲食固定，容易缺乏營養素 📌你也進食過量了嗎？ 📌偏好紅肉的隱憂 / 完整資訊👉https://www.instagram.com/p/CMOSesdra5r/?igshid=4f8x2l50dasc / 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw Powered by Firstory Hosting

個性急衝衝的牡羊座，美食當前則一無反顧（什麼減肥啊?下一餐再說!） 營養師Ann：喜好多層次的調味、急著享受每一口食物，牡羊座們要注意哪些？ 📌無肉不歡？ 📌重口味派？ 📌進食偏快？ 完整資訊👉instagram：https://www.instagram.com/p/CMB88z6LhLd / 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、時不時健康一下 @yuhealth_tw Powered by Firstory Hosting

邊編：🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 花青素有多好？它是王者嗎？？？ Ann：花青素在紅藍紫色的蔬果裡，有護眼、護腦、抗老功效哦！ 來👇圖文筆記在這兒👇 https://www.instagram.com/p/CHPANf5nhX8/ Powered by Firstory Hosting

邊編的日常解惑😉 常在包裝背面看見「反式脂肪酸」？ 來，像棵小草吸收營養吧！ Powered by Firstory Hosting

邊編最近看到好多咖啡廳，可以牛奶換植物奶！ 馬上嚐鮮～有點像保久乳的感覺🤔（個人口感😂） / 嚐鮮之餘，營養師也提醒大家 牛奶、植物奶有各自的營養價值，要記得均衡飲食呀！ / 👇完整筆記說明👇 https://www.instagram.com/p/CHztu36HOlV/ 大家可以來聊天呀～留言呀～ 想偷偷問長高、或青春煩惱？戀愛的煩惱🤔？？？可以！ 想白、想瘦、想健康也行～ Powered by Firstory Hosting

本篇有發文呦：） instagram：https://www.instagram.com/p/CHca6Cens9o/ facebook：https://www.facebook.com/109687560932870/posts/121564923078467/?d=n 邊吃編說：我愛吃火鍋到底會不會變漂亮的小胖子 營養師Ann：火鍋吃對方法，其實可以滿足日常健康、瘦身、暖身 『先記住』蔬菜中的纖維，是火鍋中的排油機 ！大量蔬菜先下肚，包覆油脂排出體外。 『再記住』鍋底選擇肉眼看得到鍋底的“清”湯（昆布、泡菜、番茄⋯⋯）“濃”湯底就...