Co-Razón: Un podcast desde el corazón

¿Qué tipo de infancia queremos para nuestros hijos? Co-Razón regresa con su tercera temporada, y quise empezar con una pregunta que nos atraviesa a quienes acompañamos niñas, niños y adolescentes en esta era hiperconectada. En este episodio reflexiono sobre cómo las nuevas tecnologías están transformando la infancia, los riesgos de los entornos digitales y los retos que enfrentamos como adultos pa...

No puedo creer que ya estemos en la tercera temporada 🥹 Más entrevistas, más experiencias, más conversaciones reales para seguir aprendiendo juntos. Hablaremos de lo que somos, lo que sentimos y lo que aún estamos entendiendo 💛 🎧 Estreno este miércoles 19 de noviembre. 👉 Puedes verlo en YouTube o Spotify, o escucharlo en tu plataforma de podcast preferida. Co-Razón, un podcast desde el corazón...

Empoderamiento, catarsis, libertad… Son solo algunas de las palabras que definen lo que significa para muchas mujeres aventurarse a viajar solas. Este episodio explora las razones, los aprendizajes y las emociones detrás de esta decisión que, más allá de ser un acto de valentía, se convierte en una transformación personal. 🎙️ Acompáñanos a conocer la historia de Ericka Albarracín, una mujer que ro...

La mayoría reconoce que comunicarse bien con la pareja es esencial, pero ¿hemos dimensionado lo poderosa que puede ser la comunicación en nuestras relaciones? 🤔 En este episodio de Co-Razón exploramos cómo hablar y escuchar activamente no solo fortalece vínculos, sino que también puede encender la pasión. 🔥 💬 Desde límites claros hasta deseos íntimos, la comunicación consciente no solo solidifi...

¿Cuántas mujeres hemos hecho empresa? En un mundo empresarial que aún enfrenta desafíos de equidad, las mujeres seguimos demostrando que somos esenciales para transformar economías y comunidades. Sin embargo, los números no mienten: solo el 16% del capital empresarial en Colombia pertenece a nosotras. 💼 En este episodio, conversamos con Jennifer Piña, consultora de marketing y negocios digitales,...

¿Sabías que la conexión emocional es más importante que el amor o el deseo para construir relaciones duraderas y sanas? 💭 En este episodio exploramos cómo la automatización, la individualización y el consumo de “dopamina instantánea” están transformando nuestras relaciones personales y laborales. Además, reflexionamos sobre cómo fortalecer esta conexión emocional en nuestra vida cotidiana y en nu...

Colombia lidera la lista de países con mayor proporción de cesáreas, superando el 10%-15% recomendado por la OMS. Para muchos, esta “epidemia” está ligada al miedo al parto, que influye en la elección de la cesárea sobre el parto natural. Pero mientras esto ocurre, otro problema pasa desapercibido: el deseo en pareja. Y sí, el miedo también puede apagarlo o restarle prioridad. En este episodio de...

Qué año tan único ha sido el 2024… Retador, lleno de aprendizajes, momentos alegres y otros difíciles. ¿También lo sentiste así? 🤔 En este último episodio de Co-Razón, te invitamos a hacer un “Wrapped” de tu vida. Reflexionaremos sobre los triunfos, las derrotas, los aprendizajes y los caminos que nos trajeron hasta este momento. ✨ ¿Lograste lo que te propusiste hace un año? ✨ ¿Qué quieres hace...

¿Qué pasa cuando la vida te ofrece caminos diferentes? ¿Cómo eliges el rumbo correcto, incluso cuando todos parecen válidos? Las decisiones están presentes desde que nos levantamos, hasta que nos acostamos. Perder el miedo a, como decimos en Colombia, “embarrarla” es fundamental para crecer, avanzar, vivir.  Si estudias bien tus posibilidades, sabrás a lo que te enfrentas, lo que pierdes y lo que...

🎙️ ¿Sabías que el sonido puede ser una herramienta para sanar? En este episodio de Co-Razón, exploramos el fascinante mundo de la sonoterapia junto a Will Torres, psicólogo, terapeuta holístico y sonoterapeuta. 🌟 ✨ ¿Qué es la sonoterapia? ✨ ¿Cómo el sonido puede ayudar a equilibrar cuerpo, mente y espíritu? ✨ ¿Qué papel juega el REIKI en esta conexión con el bienestar? Descubre cómo Will utili...

🎙️ ¡Nuevo episodio de Co-Razón! Hoy hablamos de algo que a todos nos afecta en algún momento de nuestras vidas: los límites. 💬 ¿Por qué es tan importante poner límites, respetarlos y aprender a implementarlos? Acompáñame en este episodio donde desglosamos tres situaciones que, aunque parezcan diferentes, nos enseñan sobre la importancia de marcar esos límites en la vida personal y profesional. Ha...

🎙️ ¡Nuevo episodio de Co-Razón! Hoy hablamos de un tema que ha salido del armario: la sexualidad sincera y los juguetes sexuales. En este episodio me acompaña Constanza Urra, psicóloga y sexóloga, quien nos trae una perspectiva única sobre el uso de estos productos y cómo pueden mejorar nuestra salud mental y bienestar sexual. 🌱❤️ ¿Sabías que aunque el 94% de las mujeres en Colombia conocen los j...

¿Qué opinas? ¿Es necesario compartirlo todo con tu pareja? Este episodio nace como inspiración a una serie de reacciones inesperadas que diferentes personas tuvieron a una publicación que hice en mis redes sociales sobre el libro "Toda la Verdad" de Karen Cleveland. 📚✨ Lo que expone el libro sobre temas de confianza, lealtad, amor y la naturaleza humana, se suma a la reacción de muchas y muchos...

Recientes informes de la OMS y estudios nos alertan sobre un aumento preocupante de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) en todo el mundo, y Colombia no es la excepción. ¿Por qué, con más información y acceso a métodos de protección, parece que nos cuidamos menos? 🤔 🎙️Hoy, me acompaña el Dr. Marcelo Lefimil, mejor conocido como Dr Caracha en Instagram. Dermatólogo y venérologo, con más de 60 m...

El colombiano está acostumbrado a decir "gracias" en todo momento: "Gracias, veci", "Gracias, parcero", "Mil gracias". Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué tan conscientes somos de esa palabra? 🤔 En este episodio, nos sumergimos en la gratitud, no solo como un hábito automático, sino como una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud mental y física. Reflexionamos sobre cómo sentir la gr...

Muchas veces nuestras vidas se detienen, y no propiamente porque así lo queramos. Es como si alguien pusiera un freno de mano y nos obligara a plantearnos la pregunta: ¿Yo por qué estoy acá? ¿Debo cumplir una misión? ¿Debería tener un propósito? Y si es así, ¿cómo lo encuentro?  La respuesta a esa pregunta no la sé, pero sí sé quién sabe lo que usted y yo no sabemos, o al menos nos puede ayudar a...

¿Tu pareja es tu mundo? O eres el mundo de tu pareja… En este episodio de Co-Razón, exploramos por qué es esencial mantener tu individualidad en una relación. Cada uno de nosotros tiene un universo lleno de pasiones, metas y seres queridos. Nuestra pareja es una parte importante, pero en este nuevo capítulo te cuento por qué es importante que ella, o él, no sean  nuestro "todo". 💫 💡❤️A...

A lo largo de la historia de la humanidad hemos utilizado diferentes tipos de “rituales” para sanar nuestras heridas, sean estas físicas o emocionales. En el episodio de hoy hablaremos de las 2das y cómo, utilizando una de las herramientas que aprendemos cuando más pequeños somos, podemos generar grandes cambios en todas nosotras.   Nos adentramos en un poderoso proceso de sanación a través de las...

¿Te has preguntado por qué las rupturas pueden ser una oportunidad de crecimiento? Hoy en Co-Razón, nos sumergimos en esa conversación difícil pero necesaria. Exploraremos cómo las “tusas” o rupturas amorosas nos transforman. 📉 ¿Sabías que en Colombia, por cada tres parejas que se casan, una se divorcia? Las cifras pueden alarmar, pero hoy te mostraremos por qué una tusa puede ser el comienzo de...

El baile tiene un poder increíble: nos sana, nos une y mejora nuestra salud mental y física. Estudios como el de Psychology of Sport and Exercise en 2021, demuestran cómo la bailoterapia puede reducir el estrés y la ansiedad. Pero, más allá de la ciencia, quiero compartirles mi experiencia personal. 🎙️Siempre he sido una apasionada del baile, buscando cualquier excusa para moverme al ritmo de la m...

En este episodio, abordo un tema que ha surgido una y otra vez en mis conversaciones con colegas, amigos, familiares, y, por supuesto, con mis pacientes. Una actitud que, aunque común, es peligrosa y jamás debería normalizarse: espiar el celular de tu pareja. En este episodio, te explico por qué espiar no es solo una mala idea, sino una señal de alerta grave en cualquier relación. Más importante a...

Hola a todas y todos, y gracias por regresar a esta 2da temporada de Co-Razón, un podcast desde el corazón. Soy Lorena Polanía (LorePolper) y el día de hoy comenzamos una nueva aventura, en la que exploraremos distintas temáticas para, juntos, construir un camino que nos ayude a vivir y sentirnos mejor. El episodio de hoy seguro les resonará. ¿Alguna vez has sentido la presión de mantener una acti...

Regresé… ¡Hay una nueva temporada de "Co-Razón, un podcast desde el corazón" , y no puedo estar más dichosa de compartirlo con ustedes! Para quienes ya son habituales en este perfil, ¡gracias por seguir aquí! Y si eres nuevo o nueva, me presento: Soy LorePolper, terapeuta individual y de pareja, y junto a mi equipo hemos creado una versión 2.0 de este proyecto que tanto quiero, llamado “...

¿Qué tanto sabemos sobre el sexo? Es una práctica que nos ha acompañado a lo largo de nuestra historia, ya sea desde la emoción, reproducción o  placer, pero ¿realmente nos hemos detenido a pensar en él?  En el final de temporada de Co-Razón exploramos las complejidades del sexo, más allá de lo fisico; cómo su práctica impacta nuestra mente y se refleja en lo físico, explorando el papel de diversa...

¿Es el amor simplemente una reacción química o un sentimiento genuino? Como todo en nuestra vida, el amor no es solo una reacción emocional.  En este episodio, exploramos las complejidades del amor más allá de las emociones superficiales. Nuestra mente desempeña un papel crucial, determinando etapas que van más allá del enamoramiento y el deseo sexual. En el episodio de hoy desentrañamos las conex...