Co-Razón: Un podcast desde el corazón

¿Descubrir a tu pareja viendo pornografía significa que la relación está en crisis? ¿Es una traición, una infidelidad o una conversación que nunca aprendimos a tener? En este episodio de Co-Razón , Lorena Polanía abre un espacio para comprender qué ocurre cuando la pornografía aparece dentro de una relación. Más allá de los juicios y los extremos, hablamos sobre deseo, intimidad, acuerdos, comunic...

¿Una diferencia de 13 años en una relación significa, necesariamente, que existe una relación de poder? ¿O es posible construir un vínculo sano, estable y basado en el respeto? En este episodio de Co-Razón , Lorena Polanía conversa con Natalia Vega , quien comparte su experiencia tras más de una década de relación con un hombre 13 años mayor que ella. A partir de su historia, hablamos sobre los pr...

Cada cuatro años vemos a millones de hombres llorar, abrazarse, emocionarse y expresar sentimientos sin miedo al juicio de los demás. Ocurre en los estadios, frente a una pantalla o celebrando un gol. Pero fuera de ese escenario, muchos siguen sintiendo que deben callar lo que les pasa. En este episodio de Co-Razón exploramos la relación entre el fútbol, la salud mental masculina y los mensajes qu...

“En la mesa no se habla de política, ni de religión, ni de fútbol”. Seguro has escuchado esa frase más de una vez. Pareciera que hablar de política se volvió peligroso. Nos autocensuramos para evitar conflictos, dejamos conversaciones a medias y, poco a poco, dejamos de escucharnos. Pero ¿qué tiene la política que toca lugares tan profundos dentro de nosotros? ¿Por qué una idea distinta puede sent...

Porque hay conversaciones que no terminan cuando acaba un episodio. Conversaciones sobre amor, relaciones, emociones, pérdidas, crecimiento, sexualidad, familia y todo aquello que nos hace profundamente humanos. Vuelve Co-Razón. Con historias que se parecen a las tuyas. Con expertos que nos ayudan a comprender lo que sentimos. Con reflexiones para mirar nuestra vida con más conciencia, compasión y...

Hay miedos que paralizan. Y otros que, cuando se entienden, terminan convirtiéndose en aliados. En el episodio 21 de Co-Razón, cerramos la tercera temporada con un bonus track muy especial junto a Diego Rodríguez, productor del podcast. Una conversación íntima sobre los miedos, las inseguridades, el proceso detrás de este proyecto y todo lo que ha significado construirlo desde el corazón. Ya dispo...

¿POR QUÉ VOLVER A APOSTARLE AL AMOR? Dicen que, incluso después de un divorcio, muchas personas deciden intentarlo de nuevo. No porque olviden lo que pasó, sino porque entienden mejor lo que quieren… y lo que no. En este episodio hablamos de esa segunda (o tercera) apuesta: la que ya no nace solo del ideal, sino de la experiencia. De lo que se rompe, pero también de lo que se reconstruye. ¿Por qué...

Nos enseñaron que el amor se lucha, se cuida, se sostiene. Pero poco se habla de cuándo dejar de hacerlo. En este episodio exploramos ese punto incómodo en el que una relación puede continuar… pero ya no conviene. Cuando sostener deja de ser un acto de amor y empieza a ser desgaste. Hablamos de los miedos, las dudas y las preguntas que aparecen cuando algo ya no se siente bien, pero tampoco es fác...

Cada vez más personas, después de décadas en pareja, están tomando una decisión que muchos creen impensable en esa etapa de la vida: separarse. Lejos de ser una tendencia pasajera, este fenómeno —estudiado desde los años 90— refleja cambios profundos en la forma en que entendemos el amor, la estabilidad y el tiempo que nos queda por vivir. En este episodio hablamos con Lina Prieto, quien, tras más...

Hay relaciones que no se rompen de un día para otro… se transforman en silencio. En este episodio, hablamos de ese momento incómodo —y profundamente humano— en el que el amor deja de ser suficiente. No desde el fracaso, sino desde la conciencia: entender cuándo insistir… y cuándo soltar. 💔 ¿Cuánto tiempo te tomó separarte realmente? 💭 ¿Qué pasa cuando quedarse también duele? 🧠 ¿Y si terminar ta...

¿Cómo se vive una relación cuando hay una diferencia de edad… y eres tú la mayor? Este episodio recoge testimonios publicados por la periodista Diana Arrastia en El Mundo , y pone sobre la mesa una realidad que todavía genera comentarios, prejuicios y preguntas. Pero más allá de lo que se dice afuera, en Co-Razón escuchamos la experiencia de Claudia Castañeda, ingeniera y madre, quien comparte cóm...

Hay historias que no llegan para explicarnos la vida… sino para recordarnos cómo vivirla. La despedida de Eric Dane dejó más que tristeza. Dejó preguntas. Dejó amor. Dejó verdad. En este episodio de Co-Razón, partimos de sus últimas palabras —a sus hijas, a su historia, a su propia vida— para hablar de eso que todos creemos entender… pero que en realidad seguimos aprendiendo: el amor real. Amar no...

“Me estoy viniendo muy rápido…” “¿Cómo hago para durar más?” “Qué pena con mi pareja…” Frases que muchos hombres han pensado —o dicho— alguna vez, pero de las que casi no se habla. De hecho, una revisión médica reciente estima que entre el 20 % y el 30 % de los hombres en el mundo experimenta eyaculación precoz en algún momento de su vida. ¿Es solo psicológico? ¿Tiene causas físicas? ¿De verdad se...

“Prefiero una verdad dolorosa que una mentira bonita”. Lo decimos mucho en las relaciones… pero casi nunca nos preguntamos si realmente estamos preparados para escucharla. En este episodio hablamos de la gestión de la verdad: qué pasa cuando la honestidad toca heridas, activa miedos o nos confronta con lo que no queremos ver. ¿Por qué una verdad puede rompernos? ¿Y cómo aprender a recibirla sin de...

Cambios emocionales, deseo y pareja La perimenopausia y la menopausia ya no son tema prohibido. En este episodio abrimos una conversación que durante años estuvo cargada de silencios, vergüenza y desinformación. Hablamos del impacto emocional de esta transición, de los cambios físicos, de los mitos que todavía pesan… y de algo que pocas veces se dice en voz alta: el bienestar, el deseo y el placer...

Cómo elegimos pareja: heridas, necesidades y reflejos emocionales Nos gusta creer que el amor es espontáneo. Que simplemente sucede. Que alguien aparece… y algo hace clic. Pero, ¿y si no fuera tan casual? A partir de una historia que, bajo la apariencia de romance, plantea preguntas mucho más profundas, abrimos una conversación incómoda, honesta y profundamente humana: ¿Por qué nos atraen ciertas...

Qué saber sobre temas legales antes de casarse o vivir en pareja El matrimonio no está desapareciendo. Está cambiando. Las parejas hoy se toman más tiempo, piensan más, conviven más… y se preguntan cosas que antes no se preguntaban. No es falta de amor. Es conciencia. En este episodio de Co-Razón hablamos de algo que casi nadie conversa cuando todo va bien: qué implica legalmente amar, convivir, c...

¿Has sentido que en tu relación hablan, pero no siempre se entienden? En este episodio de Co-Razón reflexionamos sobre la comunicación en pareja como el pilar que sostiene la intimidad, el vínculo y el crecimiento compartido. Porque comunicarse no es solo hablar: es entenderse , escucharse y hacerse cargo de lo que sentimos. A lo largo del episodio exploramos los obstáculos más comunes de la comun...

Los abuelos tienen sexo. Nosotros, si llegamos, también lo tendremos. Y hablar de eso no debería darnos vergüenza. En este episodio de Co-Razón, desmontamos uno de los silencios más incómodos —y más necesarios—: la sexualidad en adultos mayores. Hablamos de deseo, intimidad, prejuicios, edadismo sexual y de todo lo que la cultura insiste en esconder cuando el cuerpo envejece, pero el deseo no. Par...

Empezar un nuevo año no siempre es ligero. A veces es esperanza, otras cansancio… y muchas veces una presión silenciosa por “empezar bien”. En este episodio hablamos de salud mental sin fórmulas mágicas ni exigencias irreales. De conciencia, de cierre emocional, de vínculos, de límites y de cómo construir un inicio de año más amable contigo. A partir de una idea inesperada —Stranger Things— y de h...

Lo que el ejercicio enseña sobre constancia, disciplina y cambio real Cada enero nos prometemos lo mismo: dieta, ejercicio, constancia. Y cuando no lo logramos, aparece la culpa. Pero ¿y si no fuera flojera? ¿Y si el problema no fueras tú? En este episodio hablamos de ejercicio, pero también de genética, presión social, hábitos aprendidos y de cómo construir metas que sí se puedan sostener en el t...

¿La Navidad te emociona… pero también te revienta un poquito la cabeza? 👀 Si te pasa que quieres dar el regalo perfecto, que los gastos se te van de las manos o que simplemente sientes que diciembre te exige ser la persona más feliz del planeta… este episodio es para ti. En este capítulo hablamos del “estrés navideño”: de dónde viene, por qué nos agota y cómo evitar caer en la trampa de la perfec...

La Navidad es magia… pero también ruido. Rituales, reuniones, expectativas, compras, promesas… y, sin darnos cuenta, excesos. En este episodio hablamos de eso que casi nadie nombra: cómo diciembre nos empuja a hacer de más —comer de más, comprar de más, hablar de más, sentir de más— para llenar vacíos que no siempre reconocemos. Hablamos de sobriedad emocional, de autocuidado, de vínculos, de pres...

La Navidad suele llegar con luces, música y celebraciones… pero también puede despertar emociones difíciles. ¿Te pasa que diciembre te ilusiona y, al mismo tiempo, te abruma? No eres el único. En este episodio de Co-Razón, converso con la psicóloga Carol Obando sobre lo que casi nadie dice de estas fechas: la tristeza que aparece sin avisar, el estrés por las reuniones familiares, la nostalgia por...

¿Alguna vez has escuchado —o dicho— “si no cambias, me voy”? En este episodio exploramos por qué, en muchas parejas, la amenaza de separarse aparece como una herramienta para evitar el conflicto, recuperar el control o expresar inseguridad. En este episodio desmenuzo ese patrón desde la clínica y la teoría del apego: cuándo la “amenaza” es una defensa emocional, cuándo es control, y cuándo indica...