Zelfliefde Elixer

In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast duiken we in wat zelfliefde écht betekent, vooral op die dagen waarop het leven niet meezit. Zelfliefde is niet alleen maar vrolijk en positief zijn, maar juist mildheid en acceptatie tonen naar jezelf – ook als het moeilijk is.e kiezen. Word lid van de Zelfliefde Community Ben je nog geen lid van de community? Voor maar €3,95 per maand krijg je...

In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar veel mensen tegenaan lopen: het koppelen van emoties aan kledingmaten. Waarom voelt het soms alsof een maat meer zegt over onze waarde dan we willen? En hoe kunnen we die hardnekkige gedachten loslaten? Ik deel mijn persoonlijke verhaal, inzichten over de rol van schaamte en hoe we kledingmaten kunnen reframen als eenvoudige richtlijnen – niets me...

In deze aflevering duiken we in een belangrijk, maar soms lastig onderwerp: hoe praat je met je omgeving over je lichaamsbeeld? We verkennen waarom delen met anderen kan helpen om schaamte te verminderen en hoe je jouw steun vanuit de omgeving kunt versterken. Je leert praktische gespreksstarters en tips om het gesprek op gang te brengen en krijgt inzicht in het concept lichaamsneutraliteit. Wil j...

In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast gaan we in op mindfulness en hoe je het kunt gebruiken om milder naar jezelf en je lichaam te kijken. Ik deel praktische inzichten en tips om met meer rust en zelfliefde je gedachten te observeren – zonder oordeel. Wil je de opdrachten bij deze aflevering doen? Sluit je aan bij onze community voor exclusieve toegang: https://www.zelfliefde-academ...

In deze aflevering bespreek ik een ander obstakel in mijn weg naar zelfliefde: wat nou als het onterecht is dat ik tevreden ben met mezelf? Wat nou als ik tevreden ben met wat ik zie in de spiegel, maar ik dat eigenlijk niet mag zijn? Workshop: https://www.zelfliefde-academy.nl/omarm-je-lijf 1-op-1 coaching: https://www.zelfliefde-academy.nl/1-op-1-coaching  

Als vrouwen hebben wij al van jongs af aan de boodschap mee gekregen dat slanker, gelukkiger betekent. Kijk maar naar de gemiddelde glow-up film. Een vrouw is in die film dan onhandig en ongelukkig als het lelijke eendje, maar wanneer ze in die prachtige zwaan veranderd, wordt alles beter. Ineens wordt ALLES makkelijker omdat ze nu een bombshell is. En dat zijn alleen nog maar de films waarmee we...