З понеділка!

Як обрати суші на День Валентина, щоб святково поїсти, але не об'їстись і щоб сексу потім не заважало? У подкасті «З понеділка!» Катерина Мацюпа розповідає, як не зіпсувати романтичний настрій і не тільки. Запис Що їсти, щоб не зіпсувати романтичний вечір спершу з'явиться на Громадське радіо .

Генетика, дієта, вправи та куріння — як це все впливає на ризики серцево-судинних захворювань, розповідає Наталія Тітова, лікар вищої категорії, к.м.н., науковий консультант медичної лабораторії ДІЛА, у спецвипуску програми «З понеділка». Запис Правда про серцево-судинні захворювання: як оцінити ризики у 25 років спершу з'явиться на Громадське радіо .

Діабет не страшний, він підступний. Він не турбує людину, але викликає ускладнення, які потім призводять до інвалідизації. Що треба пам’ятати, щоб мінімізувати ризики чи «зловити» хворобу ще на етапі переддіабету — розповідає Мурашова Богдана Юріївна, лікарка-ендокринологиня вищої категорії ендокринологічного центру в місті Київ, наукова консультантка медичної лабораторії ДІЛА, у спецвипуску прогр...

Вірус папіломи людини не лікується та викликає рак шийки матки — однак сучасні методи профілактики можуть мінімізувати ризики, «перехопити» хворобу на ранній стадії і навіть спрогнозувати її. Як це працює — говоримо з Тетяною Тутченко, акушеркою-гінекологинею вищої категорії, кандидаткою медичних наук, старшою науковою співробітницею відділення ендокринної гінекології Всеукраїнського центру матери...

Здоров’я шкіри: від чого воно залежить? Що робити, аби не було висипань, зморшок та сухості? Яка ймовірність того, що через неправильне харчування у людини з’явиться акне, або інші шкірні захворювання? Про все це розповіла лікарка-дерматологиня, косметологиня Христина Романова. Запис Акне і молочка: який взаємозв’язок? Пояснює дерматологиня спершу з'явиться на Громадське радіо .

Здорова харчова поведінка. Як сформувати, що це таке? Де взяти ресурс? До чого тут психологія та КПТ? Про усе розповідає Катерина Сиротка, лікарка дієтологиня і педіатриня. Запис Хочу торт, а треба їсти кашу: розмова з дієтологинею про управління емоціями спершу з'явиться на Громадське радіо .

«Якщо після баріатрії вам щось не смакує, не їжте це, бо шкідливі звички повернуться», — каже баріатрична нутриціологиня і баріатрична пацієнтка Юлія Іванюк. Як наважитися на цей хірургічний метод лікування ожиріння, відновитися та утримати результат? Чому без модифікації способу життя це немає сенсу? Яку роль відіграють силові вправи у життя баріатричного пацієнта? У новому випуску «З понеділка!»...

Про стосунки з ріднею за святковим столом говорили в новому випуску програми «З понеділка» Запис Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись? спершу з'явиться на Громадське радіо .

Фізична активність покращує здоровʼя, а ще — допомагає краще думати. Як це працює, що таке мʼязова скоординованість та як самотність може погіршувати стан здоровʼя — слухайте у випуску. Запис Як спорт допомагає краще думати спершу з'явиться на Громадське радіо .

Від чого виникають серцево-судинні захворювання та яким чином можна запобігти цьому? Чому народні методи не підходять для лікування підвищеного холестерину? Як алкоголь впливає на здоровʼя судин? Наскільки небезпечні статини та чи можна обходитись без них? Про все це розповіла кандидатка медичних наук, кардіологиня Віра Горбачова. Запис Високий холестерин, статини і спосіб життя: інтервʼю з кардіо...

Жіноче здоровʼя: як зробити так, щоб ходити до лікаря рідко й чути таку бажану фразу: «ви здорові, приходьте через рік на профілактичний огляд»?, — пояснює Тетяна Тутченко, старша наукова співробітниця відділення ендокринної гінекології Державної установи «Інститут педіатрії, акушерства та гінекології Національної академії медичних наук України», кандидатка медичних наук, акушер-гінеколог (вища ка...

У цьому випуску ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили фактори, які можуть впливати на здоровʼя чоловіків. Ключовий із них — відвідування профілактичних оглядів. Запис Чоловіче лібідо: кількість жирової тканини впливає спершу з'явиться на Громадське радіо .

Що впливає на чоловічу силу і здоровʼя? Чи треба ходити чоловікам на регулярні огляди до лікаря? Якщо так — як часто? Чи може фізична активність негативно вплинути на лібідо чоловіка? Про все це, а також про те, що робити, якщо «турбує часте сечовипускання», розповів лікар-уролог, хірург Олександр Кардонов. Запис Чи шкодить спорт лібідо? Інтервʼю з урологом Олександром Кардоновим спершу з'явиться...

Турбота про жіноче здоровʼя — не примха, а спосіб запобігати захворюванням. А значить – вплив на тривалість і якість нашого життя. У цьому випуску ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська обговорили один з обовʼязкових елементів скринінгу здоровʼя жінки, який допомагає виявити рак шийки матки й це — ПАП-тест. Запис До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки матки...

З початку повномасштабного вторгнення ми звідусіль чуємо про необхідність ресурсу для відбудови України. Шукаємо його всередині держави, отримуємо від західних партнерів. Але є ще один ресурс, над яким кожен з нас може працювати щодня — це ми самі. Яким чином здоровий спосіб життя допомагає встигати більше? Як ми допомагаємо державі, якщо вранці виходимо на пробіжку? Пояснює заступниця міністерки...

Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Хронічний стрес — одна з можливих причин, які впливають на розвиток раку. А що таке цей хронічний стрес? Які компоненти його складають? Слухайте про це в подкасті, де ведучі Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська діляться думками й власним досвідом з цих питань. Запис Сон, самооцінка: який вплив на розвиток хронічного стресу спершу з'явиться на Гр...

Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Катерина Мацюпа поспілкувалась з Оксаною Гаращенко — онкохірургинею, мамологинею, пластичною хірургинею, доктором філософії в галузі медичних наук про розвиток, лікування та особливості діагностики раку молочної залози. Запис Чи викликає стрес рак? Розмова з онкохірургинею Оксаною Гаращенко спершу з'явиться на Громадське радіо .

Чи обовʼязково здавати генетичний тест, аби розуміти, як ми зреагуємо на молоко? Чи дає генетика нам відповіді на питання виникнення ожиріння? Чому магічне мислення ще довго буде частиною сфери охорони здоровʼя? — роздуми на ці теми від Катерини Мацюпи та Лізи Цареградської слухайте в подкасті. Запис Спостереження за собою часом важливіше за генетику спершу з'явиться на Громадське радіо .

Чи впливає генетика на ожиріння? Чи маємо ми інструменти впливу на генетику в цих питаннях? Слухайте розмову з Людмилою Туровою, лікаркою-практикинею вищої категорії, клінічною генетикинею, імунологинею, алергологинею, перинатологинею, педіатринею, нутрігенетикинею-дієтологинею. Запис Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча спершу з'явиться на Громадське радіо .

Здоровий спосіб життя, правильне харчування та релігія – що думали про це люди середньовіччя? Які поради давали лікарі своїм пацієнтам у ті часи? Чи існувала культура піклування про власне тіло та як на це впливало християнство? Про це та інше говорили ведуча Катерина Мацюпа та філософ-медієвіст Михайло Кольцов. Запис Медицина середньовіччя та сучасності: що спільного? спершу з'явиться на Громадсь...

Регулярні тренування силовими вправами допомагають менеджерити емоції, краще, швидше думати та структуризувати свій день. Разом з тим регулярні силові тренування можуть дещо збільшити ваші розміри, що прийдеться купувати нові штани. Саме так і трапилось у співведучої програми «З понеділка» Лізи Цареградської. Про це — слухайте в подкасті. Запис Пішла в тренажерний зал і не влізла в джинси — чи був...

Фізична активність — обовʼязковий компонент нашого благополуччя попри те, що сучасній людині буває складно її регулярно підтримувати. Як так вийшло, і що з цим можна вдіяти — слухайте в подкасті. Запис Спорт покращує концентрацію уваги спершу з'явиться на Громадське радіо .

Соціальні мережі: втрата своєї субʼєктності, посилання тривоги, а також — стимул розвиватись та інструмент для продажу своїх послуг. Ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили різні аспекти соціальних мереж. Запис Соціальні мережі стимулюють як тривогу так і саморозвиток спершу з'явиться на Громадське радіо .

Як ідеальні життя блогерів впливають на психіку підписників? У цьому епізоді Катерина Мацюпа та докторка філософії, гештальт-терапевтка Оксана Полонська обговорили, які проблеми в реальному житті може створити регулярне споглядання за чужим «ідеальним» життям в соціальних мережах. А також, що означає «стати кращою версією себе» та коли варто кинути все і піти за мрією та чи точно варто це робити?...

У цьому випуску Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська говорили про впровадження веганського типу харчування на практиці: на що важливо звертати увагу, за чим слідкувати та чому слід читати етикетки. А також: чи означає веганство здоровіший раціон? Коли так, а коли ні — слухайте в подкасті. Запис Веганство без планування раціону може нашкодити спершу з'явиться на Громадське радіо .