Nahid elhusseini

Your weekly compass

Education AR ↓ Епізодів: 31

“Your Weekly Compass” — a podcast guiding you through self-discovery, growth, and positivity. Each week, we explore ideas and stories to help you find balance, clarity, and confidence — like a compass pointing you toward your best self.“بوصلة أسبوعك” — بودكاست يرشدك نحو اكتشاف الذات، والنمو، والإيجابية. نستكشف كل أسبوع أفكارًا وقصصًا لمساعدتك على العثور على التوازن والوضوح والثقة — مثل بوصلة توجهك نحو أفضل نسخة من نفسك.

Обов'язково відвідайте сайт подкасту та підтримайте його автора: podcasters.spotify.com

Автор

Nahid elhusseini

Категорія

Education

Сайт подкасту

podcasters.spotify.com

Останній епізод

9 жов 2026

Де слухати?

Подкасти в застосунку Replaio Radio Уже незабаром

Подкасти незабаром з'являться в застосунку. Встановіть уже зараз і першими побачте зовсім новий погляд на подкасти

Встановіть безкоштовно Android майже 10 млн завантажень · рейтинг 4,7+ iOS незабаром

Епізоди

هو ده صوتك ؟ ولا صوت خوفك ؟ 25.04.2025 10:07

في وسط الزحمة اللي جوانا، بنسمع صوت بيقولنا نجرّب ونخاطر، وصوت تاني بيخوفنا ويوقفنا. في الحلقة دي من “بوصلة أسبوعك”، ناهد بتاخدك في رحلة لفهم الفرق بين صوتك الداخلي وصوت الخوف، وازاي تسمعي لقلبك وسط دوشة العقل. هنتكلم عن الإشارات الجسدية، وأمثلة من الحياة، وتمارين عملية تساعدك تثقي بنفسك وتختاري الطريق الصح. لو بتحسي إنك محتارة وعايزة تعرفي أنهي صوت تتبعي، الحلقة دي ليكِ https://www.instagram.com/...

"من الألم للسلام: ازاي تتجاوز صدمات الماضي وتكمل حياتك " 18.04.2025 11:58

الصدمات مش نهاية الطريق: إزاي تتحرر منها وتعيش بسلام” في الحلقة دي، هنتكلم عن موضوع مهم ناس كتير بتخاف تواجهه: صدمات الماضي. هتعرف معايا يعني إيه الصدمة مش لازم تفضل مسيطرة عليك طول الوقت، وإزاي ممكن تبدأ تتعافى منها واحدة واحدة، وتبني حياة جديدة من غير ما تفضل حابس نفسك في وجع زمان. هنتكلم عن: • تأثير الصدمات على جسمك، وازاي ممكن تظهر على هيئة صداع أو توتر أو تعب من غير سبب واضح. • إزاي الصدمة بت...

إزاي تتصرف لما تحس إنك مش قادر؟ 12.04.2025 9:03

في الحلقة دي، هنتكلم عن الضغط النفسي اللي بنعيشه في المواسم الصعبة، سواء كنت طالب بتذاكر، أو موظف مضغوط في شغلك، أو حتى حد بيحاول يلحق حياته. هنتكلم عن: • ليه بنحس بالضغط؟ • الجسم والعقل بيتأثروا إزاي؟ • إيه الفرق بين الضغط الصحي والضغط اللي بيكسر؟ • وازاي نتصرف؟ (بناءً على دراسات علمية لكن بأسلوب بسيط وسلس) هنشارك أدوات عملية وواقعية، ونتكلم عن أهمية الراحة، التنظيم، التعاطف مع النفس، والفرق بين...

تحمّل مسؤولية ولا جلد ذات؟ فين الخط الفاصل؟. 04.04.2025 11:16

في الحلقة دي، هنتكلم عن جلد الذات—الصوت الداخلي اللي دايمًا بيلومنا على أي غلطة، حتى لو كانت بسيطة. ليه بنعمل كده في نفسنا؟ وإزاي بنأثر على صحتنا النفسية وثقتنا بنفسنا من غير ما ناخد بالنا؟ هنشارك معاكم طرق عملية تساعدك تبطل تقسو على نفسك، وتتعامل مع الأخطاء بشكل أرحم وأكتر توازن . 🔹 #تطوير_الذات 🔹 #سلام_داخلي 🔹 #حب_نفسك 🔹 #رحلة_شفاء 🔹 #قوة_نفسية 🔹 #وعي_ذاتي 🔹 #صحة_نفسية 🔹 #إيجابية 🔹 #بود...

بين حبك لنفسك وحبك للي حواليك… ليه لازم تختار؟. 29.03.2025 14:06

في الحلقة دي من Your Weekly Compass، بنتكلم عن واحدة من أصعب المعضلات اللي بنواجهها: هل نقدر نحب نفسنا ونحقق أحلامنا، من غير ما نحس إننا بنخذل اللي بنحبهم؟ بنستعرض إجاباتكم على أسئلتنا الأسبوع اللي فات، وبنحلل مع بعض: ليه بنتكلم مع نفسنا بقسوة أكتر من اللي بنعاملهم بلطف؟ هل تأجيل أحلامك عشان حد بتحبه هو تضحية ولا إهمال لنفسك؟ إزاي توازن بين حبك لنفسك وحبك للي حواليك — من غير ما تحس بالذنب؟ Inst...

ليه علاقتنا بنفسنا هي الأهم !. 22.03.2025 8:39

📌 في الحلقة دي، هنتكلم عن العلاقة اللي بنهملها كتير رغم إنها الأساس لكل حاجة في حياتنا: علاقتنا بنفسنا. هتكتشفي معايا ليه فهمك وتقبلك لذاتك هو المفتاح لعلاقات صحية، نجاح حقيقي، وسلام داخلي. 💡 هل يا ترى بنتعامل مع نفسنا كأفضل صديق ولا كأقسَى ناقد؟ 🔹 #تطوير_الذات 🔹 #سلام_داخلي 🔹 #حب_نفسك 🔹 #رحلة_شفاء 🔹 #قوة_نفسية 🔹 #وعي_ذاتي 🔹 #صحة_نفسية 🔹 #إيجابية 🔹 #بودكاست_تنمية_ذاتية 🔹 #SelfLove 🔹 #...