ライフレッスン Yoga&Ayurveda

高温多湿が苦手、のぼせやすいこれからの季節のために、街の漢方薬局を訪れました。 人を症状にあわせた薬ではなく、人に合わせた薬を調合してもらった良き体験。 質問・ご感想はこちらから お寄せくださると励みになります。 静岡県三島市で、 個人サロン も運営しています。 noteでも情報発信中♪

「ひらやすみ」というドラマを観ました。 夏休みでも、お正月でもない、名もないお休み期間。執着を手放して、食べて、寝て、運動する、平らなやすみ。その先にみえるものを信じてみる。仕事をしててもしてなくても、家庭があってもなくても、ひらやすみが必要だと思います。 質問・ご感想はこちらにお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgOwDB_h6Q3mLmKfV7l7CNaKknCFnNfTd8tcsT9uLpgeF6iQ/viewform

新年度、新しい指導者についたり、指導者としての立場を得たりする時期だと思います。インドでは、精神的探求において悟りを得るにはグルが必要と考えます。指導者とはなにか？グルとは何か？ 『BE HERE NOW』ラム・ダス＋ラマ・ファウンデーション著、平川出版社、1987年、p275-283 質問やご感想はこちらからお寄せください https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgOwDB_h6Q3mLmKfV7l7CNaKknCFnNfTd8tcsT9uLpgeF6iQ/viewfor...

季節の変化、年齢の変化、ライフステージの変化、新年度の疲れが出やすい時期です。どんな人にも訪れる人生の波と、それに伴う、ゆらぎ。 でも傍には、いつだって、変わらない静かな真の自己が見ていると思うと少し気持ちが落ち着いたりもします。 質問やご感想はこちら にお寄せくださると、大変励みになります。 ホテルスパで働きながら、伊豆付け根で小さなサロンを営んでいます。 https://www.instagram.com/sarasvati_ayurved...

アーユルヴェーダの考え方を取りいれた自然派美容室「杜とあお。」を最初に訪れた時を思い出してお伝えしています。南伊豆の空気も一緒に伝わるといいです。 杜とあお。Instagram はこちらです noteでおよみになりたい方は こちらへ 感想やご質問、励ましのメッセージもぜひお寄せください 富士の湧水が流れる静岡県三島市で小さなサロン Sarasvati を営んでおります

花粉症の人を実際に観察して、そこから得た気づきをシェアさせていただきます。 テキストでお読みになりたい方は noteをどうぞ 。 質問、ご感想は専用フォームよりお寄せください https://forms.gle/dEu6maacV3b3kJzx7 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

春の澱みが溶け出すとともに、マインドの澱みが湧き上がってくることがあります。そこから得た気づきをシェアすることで、未消化の記憶を消化させていく話をさせてもらいました。 途中、世界のスープの話がわかりづらいと思いますが、第2回で似た話をしています。 また、勝ち負けの気づきについては、第43回でもお話ししていましたので、よろしければお聴きください。 noteで読みたい方は こちらから お読みください。 静岡県三島...

春になったし、動きたいけど、重だるい。そんな春の澱みを吹き飛ばすご提案。 noteで読みたい方は こちら からお読みください。 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

テキストでお読みいただく場合は、noteをご覧ください。 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

テキストで内容をお読みになりたい場合は、 note からご覧ください。 Instagram でも、情報を発信しています。 https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

ピッタが増悪してしまった時の特徴として、「悪臭」があります。自分のにおい、空間のにおい、どうしてますか？ 質問やご感想は、こちらのフォームよりお寄せください♪ https://forms.gle/dEu6maacV3b3kJzx7

ここ1年くらい解剖生理学を学んでいます。学ぶことで、アーユルヴェーダとうまく融合するかと思いましたが、視点が結構違った！それぞれ興味深いのですが、、、 質問やご感想は、こちらのフォームよりお寄せください♪ https://forms.gle/dEu6maacV3b3kJzx7

ピッタが大暴走した6月。 自分の体から、ピッタを再学習しました。 質問やご感想は、こちらのフォームよりお寄せください♪ ※長く取り留めのない内容になってしまいました

「国宝」という映画を観てきました。 上質な芸術は、五感を楽しませ、 心と体を養います。 小説も読みたい！ ご質問、ご感想は、 専用フォーム より お寄せください♪

このタイトルは、オイルトリートメントするときのコツの一つですが、それを英訳翻訳アプリにかけると、ヨガやアーユルヴェーダの大切なコンセプトでもある「今ここ」の意識に自動変換されました。なにかにフォーカスしているとき、結局は、be here nowの意識が根底に流れているのを再確認したのでした。 ご質問、ご感想はリンクの 質問フォーム より お願いします。 私の小さなサロンSarasvatiのInstagramも ぜひお立ち寄りくださ...

アーユルヴェーダを本格的に学び始めると、まず最初に、アーユルヴェーダが神様から聖者に伝わったプロセスが語られます。それは真実なのか、なにかを示唆する架空の物語なのか。その理由を考察してみました。 番組のご感想やメッセージはこちらから♪ 小さなアーユルヴェーダサロン sarasvatiのinstagramはこちらです

1年半ぶりの更新となります。年齢を重ね、ヨガやアーユルヴェーダとどう付き合っていくか、リスナーの皆様とともに、生きた情報の場として機能させたいと思います。 アーユルヴェーダが言葉や暮らしぶりから伝承されたように、ゆらぎながら生きる情報としてお届けしたくおもいます。 もしよろしければ、夜、目を休めながら おききください。 番組へのメッセージはこちらへお寄せください♪ 小さなサロン Sarasvatiのinstagramはこち...

アーユルヴェーダをどうやって深めていったらいいんだろう。みな、旅の途中。誰を、何を師として、どう成長していくか。 番組へのメッセージはこちら♪ アーユルヴェーダサロンSarasvati のinstagramはこちら

苦い思いをしたとき、ふと、「あ、これ、自分が過去に誰かに与えた感情だな」ということに気づくことが度々あります。カルマの代償を支払っているときの苦しみ、これをどう扱ったらいいのかわからなくなったのでした。

ヨガやアーユルヴェーダで推奨される、清潔であることの教え。その度合いについて考えたのでした。

今年も気づくと秋になり、断捨離に火がついてきました。ここでも、ためされる消化力、アグニの力。部屋の中も、身体の中も、すべてが稼働していて、機能している心地よさがあります。

アーユルヴェーダセラピストとして、誰かの役に立ちたいと思ったとき、答えを相手に浴びせるのではなく、その人が自分で自分に問い、答えが出せるヒントを与えられたら嬉しい。

高齢の祖母は、五感の機能がゆるやかになると同時に、心の作用も穏やかになっているように感じます。しかしながら、残された五感を適切に使うことで、目の輝きは増していくように感じました。寿命が尽きるまで、五感を使って、世界を体験していきましょう。皆様それぞれにとって、必要な経験が訪れますように。

雪が降りました。この時期のカファのエネルギーを可視化した、象徴的な雪。春になると、凍っていた古いものが流れ出して排出して、新しい生命が芽吹いていきます。立春まで後1か月。消化力も落ちてきますので、少しずつ食事の量を減らす方向へ。そして、排出・脱皮して、新しい季節のものを食べましょう！

新年を迎えて、張り切る気持ちがある一方、不安や心配で心がふわふわしたり、身体に不調が出る方もおられると思います。そんなとき、手を合わせて、その親指を胸の中心に当てて、目を閉じれば、自身のコップが満たされるように、安心感が得られるように思います。