Anette Krumhaar
Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren
🐺 Willkommen beim Wolfsfrau-Podcast – deinem Raum für Inspiration, Achtsamkeit und innere Stärke. Hier begleite ich dich auf deiner Reise, um vom reinen Funktionieren wieder ins Spüren zu kommen. Für Frauen, die sich oft im Alltag zwischen Beruf, Familie und Erwartungen verlieren, bietet dieser Podcast praktische Rituale, kurze Übungen und alltagstaugliche Impulse, um zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Intuition zu finden. Lass dich motivieren, kleine Schritte zu gehen, die Großes in dir bewegen können – weil du es wert bist!
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Епізоди
[4/12 Frühling-Bucket-Liste] „Blütenmeditation“ 01.04.2025 3:50
Heute lade ich dich zu einer besonderen Übung aus der Frühling-Bucket-Liste ein: der Blütenmeditation. Der Frühling zeigt uns, wie aus kleinen Knospen wunderschöne Blüten entstehen – und genau diese Kraft steckt auch in dir. Lass uns gemeinsam eine kurze Reise nach innen machen, um deine innere Stärke zum Erblühen zu bringen.
[3/12 Frühling-Bucket-Liste] „Frühlingspfad der Achtsamkeit“ 30.03.2025 3:50
Heute lade ich dich ein, den Frühling bewusst zu erleben. In dieser Folge geht es darum, wie du mit einem achtsamen Spaziergang neue Energie tanken kannst.
[2/12 Frühling-Bucket-Liste] „Atem der Frische“ 28.03.2025 3:50
Heute lade ich dich ein, mit einer bewussten Atemübung in den Tag zu starten. Das Ritual "Atem der Frische" hilft dir, mit Leichtigkeit und Klarheit in den Morgen zu gehen – egal, ob du draußen in der Natur oder in deinem Zuhause bist.
[1/12 Frühling-Bucket-Liste] „Energiekreis“ 26.03.2025 3:50
Willkommen zur ersten Folge der Frühlings-Bucket-Liste-Serie im Wolfsfrau-Podcast! Heute lade ich dich ein, dein Zuhause – und damit auch dich selbst – mit dem "Energiekreis-Ritual" energetisch zu reinigen. Dieses einfache, aber kraftvolle Ritual hilft dir, alte Energien loszulassen und Platz für Frische, Leichtigkeit und neue Inspiration zu schaffen.
4 Rituale für mehr Lebensfreude im Frühling 24.03.2025 6:16
Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen Neuanfang – aber das muss nicht bedeuten, dass du dein Leben komplett umkrempeln musst. In dieser Folge stelle ich dir 4 kleine, achtsame Rituale vor, die dir helfen, wieder mehr Lebensfreude zu spüren. Es geht nicht darum, alles umzusetzen – schon ein einziges Ritual kann dein Wohlbefinden nachhaltig verändern.
Hör auf deine innere Stimme: So findest du deine Intuition wieder 14.03.2025 9:25
Lass dich inspirieren, wie du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme kommst und Entscheidungen treffen kannst, die sich wirklich stimmig anfühlen!
Nie genug Zeit - 3 Wege, wie du kleine Pausen für dich findest 14.03.2025 6:48
In dieser Folge erfährst du: - Warum Zeitmangel so stressig ist und wie er deine Energie raubt, ohne dass du es direkt merkst. - Drei einfache Strategien, mit denen du kleine Pausen bewusst in deinen Alltag integrierst – inklusive praktischer Mini-Rituale wie Atemübungen, Body-Scans und kurzen Momenten der Selbstreflexion. - Wie du mit kleinen Schritten neue Kraft tankst, ohne deinen Alltag komple...
Willkommen beim Wolfsfrau–Podcast 14.03.2025 6:18
In dieser Folge erfährst du - Warum ich diesen Podcast gestartet habe - Was dich hier erwartet - und Welche Themen dich erwarten
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