Voz Propia con Chiqui Flores

🎙️ Hay una razón por la que empiezas cosas… pero te cuesta sostenerlas. En este episodio de  Voz Propia te hablo de lo que realmente pasa en el cerebro cuando intentamos cambiar, por qué abandonamos hábitos tan rápido y cómo construir disciplina desde el amor propio y no desde la culpa. Te comparto: por qué la motivación NO es suficiente, cómo crear hábitos que sí duren, la técnica de "anclar hábi...

¿Qué pasaría si entendieras que el milagro financiero que estás esperando… también se construye? En este episodio de Voz Propia , converso con Ricardo y Vane Benecke, autores de "Diseña y construye tu propio milagro financiero" , sobre lo que realmente hay detrás de una transformación financiera: decisiones, fe, disciplina y principios que se viven todos los días. Hablamos de lo que casi nadie dic...

La culpa no te hace mejor mamá… te hace una mamá más cansada. En este episodio de Voz Propia , hablamos de una emoción que muchas viven en silencio: la culpa maternal. Esa que aparece cuando trabajas, cuando descansas, cuando no llegas a todo… o cuando simplemente sientes que no eres suficiente. Pero hoy vamos a cuestionarla. Desde la neurociencia, entenderás qué pasa en tu cerebro cuando sientes...

En este episodio hablo de decisiones conscientes: lo que elijo sostener y lo que decido soltar en esta etapa de mi vida. Reflexiono sobre el hustle tóxico, la sobreexposición y el ruido digital, y cómo vivir en constante prisa o comparación termina desconectándonos de lo que realmente importa. Hablo también de la culpa materna, de dejar de minimizar lo que hago y de permitirme estar orgullosa de m...

Me tomó 365 días vivirlo y en este episodio no te cuento el reto mes por mes, sino los aprendizajes reales que me dejó este proceso y que transformaron mi salud, mi mente y mi forma de relacionarme. En este episodio hablo de: ✨ El alcohol como vía de conexión social Cómo tenemos tan normalizado tomar para convivir, celebrar y encajar… y qué pasa cuando decides no hacerlo. ✨ Escuchar al cuerpo (a...

En este episodio de Voz Propia hablo de algo que me tocó aprender a la fuerza: descansar . Después de semanas enferma —entre dengue, influenza y un agotamiento mental que me dejó sin energía— entendí que mi cuerpo llevaba tiempo pidiéndome una pausa que yo no quería concederle. Aquí exploramos por qué a tantas mujeres nos cuesta detenernos: la culpa de parar, la presión de ser multitarea, la idea...

🎧 Episodio: "Déjate ser — El poder de soltar" En este episodio de Voz Propia , te invito a reflexionar sobre algo que todos necesitamos en algún momento: el arte de soltar. Soltar el control, las expectativas, las personas o los resultados que ya no fluyen. Inspirado en el libro The Let Them Theory de Mel Robbins, hablamos sobre cómo dejar ser no es rendirse… es una forma profunda de elegirte a t...

En este episodio de Voz Propia , exploramos una nueva forma de belleza: la belleza mental . Ser guapa mentalmente no tiene que ver con el maquillaje ni con la ropa, sino con la manera en que piensas, te hablas y te tratas. Es la belleza que se nota incluso cuando no dices nada. 🌸 A lo largo del episodio recorremos 7 segmentos poderosos que te ayudarán a descubrir tu guapura desde la mente: 🌷 Aut...

Cumplir años es mucho más que soplar velas: es un portal para cerrar ciclos, honrar la trayectoria, agradecer lo vivido y abrirse a lo nuevo. En este episodio de Voz Propia descubrirás cómo el journaling puede transformar tu cumpleaños en un ritual de renovación, ayudándote a soltar lo que ya no suma y a diseñar con intención tu nuevo año de vida. DESCARGA EL PDF para hacer los ejercicios en este...

En este episodio de Voz Propia hablamos sobre esas 10 cosas WOW que haces sin darte cuenta , pero que forman parte de tu esencia y tu fortaleza. Aquí descubrirás cómo: ✨ Puedes reinventarte después de una caída y volver más fuerte. ✨ Ser líder sin perder tu esencia femenina. ✨ Enfrentar miedos que antes te paralizaban y transformarlos en impulso. ✨ Aprender a poner límites con amor y firmeza....

En este episodio de Voz Propia , tengo el honor de conversar con Paola Barillas , una mujer valiente, apasionada y determinada que ha conquistado el mundo del enduro en Guatemala, un deporte históricamente dominado por hombres. Hablamos sobre el miedo, los estereotipos, los desafíos físicos y mentales que ha enfrentado, y cómo ha transformado el dolor, la duda y la crítica en pura fuerza y motivac...

¿Te has sentido desconectada de ti misma, estancada emocionalmente o simplemente agotada? Este episodio es para ti. Hoy en Voz Propia te comparto cómo el deporte puede ser una herramienta poderosa para sanar, reencontrarte y recuperar tu fuerza interior. No necesitas ser atleta ni tener experiencia. Solo necesitas darte permiso de comenzar. Hablamos de lo que ocurre en tu cerebro cuando haces ejer...

¿Qué pasa cuando te vas 15 días de las redes sociales? En este episodio te cuento todo lo que descubrí: cómo recuperé mi enfoque, volví a ser más creativa, utilicé mejor mi tiempo y comprendí que no soy indispensable en lo digital, pero sí en mi bienestar. Este es un episodio honesto, valiente y necesario. Porque a veces necesitamos apagar el mundo para poder escucharnos a nosotras mismas. Escúcha...

Estamos a mitad de año, y tal vez tus metas se quedaron a medias… o ni siquiera las empezaste. En este episodio de Voz Propia quiero invitarte a reconectar con tus sueños, a volver a escribirlos, a visualizarlos sin miedo y a soñar como si todo fuera posible. Hablamos sobre: ✨ La diferencia entre metas y sueños 🧠 Cómo funciona el SRAA para ayudarte a atraer lo que visualizas 💭 Qué pasa cuando d...

Ser mamá no viene con manual, pero sí con una transformación profunda. En este episodio te comparto, desde mi experiencia, 11 habilidades que solo la maternidad te enseña: desde la paciencia infinita hasta la capacidad de amar sin condiciones, pasando por la resiliencia emocional, la tolerancia al caos, y esa sensibilidad para leer gestos, silencios y corazones. Hablo desde mi historia real: noche...

En este episodio honramos a todas las madres que, con amor y coraje, enfrentan una de las etapas más desafiantes de la maternidad: el posparto. Hablamos con honestidad sobre la ansiedad, la culpa y la depresión que muchas mujeres viven en silencio después de dar a luz. Te acompaño con reflexiones, frases poderosas y una mirada compasiva para validar lo que sientes y recordarte que no estás sola. P...

¿Sientes que tienes que ser siempre perfecta, amable y complaciente para ser aceptada? En este episodio de Voz Propia te hablo sobre el síndrome de la niña buena y cómo romper con él para recuperar tu autenticidad. Hoy descubrirás: Qué es realmente el síndrome de la niña buena y de dónde viene. Cómo afecta tu autoestima, tus decisiones y tu libertad emocional. Por qué ser amable no significa sacri...

Chiqui en este episodio te cuenta su cicatriz fisica y te cuenta como encontro el propósito. El propósito de tus cicatrices no se revela en el momento en que ocurren, sino en el momento en que decides usarlas para algo mayor que tú. Para sanar, para enseñar, para inspirar. Recuerda: tus cicatrices no son defectos. Son medallas que demuestran que sobreviviste, que aprendiste, que creciste. En este...

Todo pasa, ver el cáncer como un regalo, una lloradita, las cosas tienen solución y a seguir existiendo fueron las frases que usó  Mariajo para referirse a su proceso de sanación del cáncer. Mariajo, esposa, mama de 3, profesional y una mujer llena de vida y de muchos sueños nos abre su corazón  para contarnos el antes, durante y después del cáncer. Nos cuenta su estilo de vida y cómo enfrento su...

En este episodio exploramos qué es realmente el amor propio, por qué es la base de nuestra identidad y cómo podemos fortalecerlo cada día. Hablaremos sobre los lenguajes del amor propio, actividades diarias para nutrirnos y la importancia de sanar para construir una relación más sana con nosotras mismas. Además, reflexionaremos sobre cómo el amor propio nos permite vivir con autenticidad y plenitu...

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Dia #2: 💎Pilar #3- Salud Mental- Batch 14 es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 Marzo Chiqui te explica sobre las características de una persona con autoestima balanceada y no balanceada. 3 tips Carlos y un ejercicio adjunto ene este episodio para finalizar el training gratuito y que puedas tenerlo para trabajar en ti. Escribenos un...

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Dia #2: 💎 Pilar #2- Comunicación- Batch 14 es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 Marzo Chiqui te explica sobre las áreas que vas a trabajar durante el curso y todo lo que aprenderas sobre la comunicación asertiva. te aplia sobr ela oratoria y sobre las tecnicas de comuniacion para tu dia a dia. LINK LISTA DE ESPERA: https://chat.what...

Bienvenidas al entrenamiento gratuito Pilar #1- Modelaje -  este es el próximo curso presencial que esta a punto de iniciar el 1 de Marzo. Chiqui te explica sobre las áreas que vas a trabajar durante el curso y como potencialiarlas. Te habla y te muestra de 3 elementos que usas diariamente y que son principios del modelaje. LISTA DE ESPERA: https://chat.whatsapp.com/LLrYtyLNok0LmnuUTHg7rf ingresa...

Chiqui te cueta su lista de los comportamientos que si y los que no LE FUNCIONAN MÁS, para darte una idea y que hagas tu lista memorable. Esta es la parte II del VISION BOARD y es importante saber esas acciones que te ayudaran a acercarte a tener tu mejor version. al temrinar esta lista: cuentamela!!! let´s do magic!!! BESO! Link directo a LISTA DE ESPERA DE BATCH 14: https://www.instagram.com/car...

¿Sabías que lo que visualizas con claridad tiene el poder de manifestarse en tu vida?  En este episodio, te revelo cómo el simple acto de crear un vision board 2025 puede transformar tus metas en logros. Hablaremos sobre lo que sucede en tu cerebro y cuerpo al visualizar tus sueños, cómo las imágenes pueden alinear tu mente y emociones, y te guiaré paso a paso para crear tu propio mapa de metas pa...