Твій ресурс

Як часто ми жертвуємо своїм внутрішнім станом заради роботи, обов’язків чи чужих очікувань? Як зрозуміти, що ти на межі, і що робити, щоб не втратити себе? Говоримо про практичні стратегії для відновлення емоційного балансу та способи повернення до життя, повного енергії та натхнення. Якщо ти відчуваєш, що твій ресурс на межі, цей випуск для тебе! Слухай, відновлюйся та відкривай нові способи підт...

Як змінюється наше сприйняття близькості під час війни? Чому тілесний контакт є не лише про задоволення, а й про психологічну стійкість? Як сексуальність пов’язана з нашим емоційним станом? У новому випуску подкасту «Твій ресурс» говоритимемо про секс, тілесність і дефіцит фізичної близькості в умовах стресу та невизначеності. Разом із експертами розберемо, як зберегти здорову інтимність, подолати...

У новому випуску говоримо про те, як токсичне оточення впливає на наше емоційне здоров’я та чому важливо вчасно розпізнавати маніпуляції, емоційний шантаж і негативний вплив. Як зрозуміти, що хтось у вашому житті виснажує вас замість підтримувати? Чи можна зберегти відносини з токсичними людьми без шкоди для себе? Та найголовніше — як захистити власні кордони й оточити себе людьми, які надихають?

Як знайти внутрішню опору та подолати сумніви у власних силах? У новому випуску подкасту «Твій ресурс» досвідчена психологиня розповідає про: 🎙️основні причини невпевненості в собі; 🎙️як минулий досвід впливає на нашу самооцінку; 🎙️дієві методи для розвитку віри в себе та власні можливості. Не пропустіть поради, які допоможуть вам відкрити нові горизонти та зробити впевнений крок уперед!

Успіх – це не випадковість, а результат системного підходу, наполегливості та правильного мислення. Але що саме потрібно для його досягнення? Як подолати страх невдачі та навчитися використовувати свої ресурси максимально ефективно?

Як налаштувати свідомість на успіх, навіть коли реальність кидає виклики? У новому епізоді подкасту на радіо Київ FM ми розбираємося, як позитивне мислення впливає на досягнення цілей, подолає сумніви та допоможе рухатися вперед. Не пропусти – заряджайся енергією успіху разом із нами!

Війна змінює кожного, але для тих, хто пройшов фронт, наслідки можуть бути особливо важкими. Повернення до мирного життя часто супроводжується безсонням, спалахами агресії, нав’язливими спогадами. Чи це просто стрес, чи вже посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)? Ця тема стосується не лише військових, а й їхніх родин, друзів, суспільства.

Стрес — невід’ємна частина життя, але як навчитися справлятися з ним, не виснажуючи власні ресурси? Як знайти опору в собі навіть у найскладніші моменти? У новому випуску говоритимемо про механізми стресу, його вплив на організм та ефективні способи самопідтримки. Наші експерти поділяться практичними порадами, які допоможуть вам відновлювати внутрішню рівновагу та зміцнювати емоційну стійкість.

Новий випуск присвячений темі довірливих стосунків між батьками та дітьми. Як будувати відкритий діалог у сім’ї, чому довіра важлива з раннього віку та як підтримка батьків допомагає дитині впевнено рухатися вперед?! Поради та практичні інструменти для зміцнення сімейних відносин.

Як правильно підтримати людину, яка переживає втрату? Які слова можуть допомогти, а які – завдати ще більшого болю? Як не боятися говорити про горе та бути поруч у складний момент? У новому епізоді подкасту «Твій ресурс» говоримо про етичну комунікацію з людьми в горюванні – з експертами, які знають, як важливо правильно підібрати слова та не залишити людину наодинці з її болем.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Синдром емоційного вигорання: поради» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, щоб допомогти слухачам впоратися з перевантаженням, стресом та емоційним виснаженням.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Як правильно реагувати на дитячі істерики?» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, щоб допомогти слухачам у питанні виховання дітей, батьківства.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Що робити, аби не зриватися на близьких?» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, аби зберегти родину та бути в ресурсі.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Як підтримати друга, який переживає складний етап?!?» психологи діляться своїми знаннями та досвідом про те, як підтримати близьких та допомогти.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Стратегії та типи поведінки у конфліктних ситуаціях» психологи діляться своїми знаннями та досвідом про те, як бути в ресурсі та уникати конфліктних ситуацій.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це простір тепла та підтримки, де ми разом пізнаємо шляхи до внутрішньої гармонії та зміцнення ментального здоров’я. У новому випуску ми торкнемося теми, яка болить багатьом із нас: «Як впоратися із страхом за рідних, які перебувають на фронті?». Психологи діляться щирими порадами та практичними інструментами, що допоможуть впоратися з тривогою та зберегти душевну рівн...

Що робити, якщо ви постійно відкладаєте справи на потім? 🤔Знайомо? Ще вчора обіцяли почати новий проєкт чи прибрати в кімнаті, але замість цього опинилися на десятому відео з котиками? 🐾 Не хвилюйтесь, ви не одні! Радіоподкаст «Твій ресурс» – це ваш простір тепла та підтримки. У новому випуску ми розбираємося з темою, яка знайома багатьом: прокрастинація. Чому ми відкладаємо справи на потім? Як...

🎙️ Тема випуску: «Дбати про себе – бути в ресурсі»У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто забуваємо про головне – про себе. У новому епізоді подкасту «Твій ресурс» ми поговоримо про те, як розпізнати власне емоційне вигорання та вчасно зупинитися, Ччому турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність.

🎙️нова розмова з психологами на тему «Як допомогти ветеранам повернутися до цивільного життя?»Війна змінює людей. Повернення додому — це новий виклик, сповнений труднощів адаптації до цивільного життя. Як допомогти ветеранам знайти себе у мирному середовищі? Як підтримати їх морально, емоційно та практично?📌 Слухайте нас на Радіо Київ FM.

Ви відчуваєте втому, байдужість до улюбленої роботи або постійний стрес? Можливо, це не просто звичайна втома, а перші ознаки професійного вигорання? Слухайте наш подкаст «Твій ресурс» та знаходьте відповіді на питання, які вас турбують від фахових психологів

📻У новому епізоді подкасту "Твій ресурс" ми говоримо про ефективні та неефективні стратегії виховання. Чи варто дозволяти собі емоці та сердитися на дітей? Наскільки це впливає на стосунки з ними? Ми поговоримо про те, коли емоційні реакції можуть бути корисними, а коли вони можуть завдати шкоди. Як знайти здоровий баланс між власними почуттями та потребами дитини?🗣️Наша фахівчиня поділ...

🎙️ Як подолати страх прийняття рішень? Чи знайомий вам стан, коли страх зробити вибір паралізує, а важливі рішення відкладаються на потім? Ми часто опиняємося перед дилемою: як діяти, щоб не помилитися? У новому випуску подкасту "Твій ресурс" ми поговоримо про те:Що насправді стоїть за страхом прийняття рішень? Чому ми боїмося відповідальності за свій вибір? Як впевненість і внутрішні ре...

У сучасному світі тривожність стала постійним супутником багатьох із нас. Як навчитися керувати своїм емоційним станом, знайти внутрішню рівновагу та підтримувати себе у складні моменти? У цьому випуску подкасту «Твій ресурс» ми поговоримо про дієві техніки саморегуляції, психологічну стійкість та способи зменшення впливу стресу на наше життя.

Чи помічали ви, як часто ми шукаємо знаки від Всесвіту, віримо в забобони чи сподіваємося на «чарівне вирішення» проблем? Це прояви магічного мислення — феномену, який впливає на наше життя більше, ніж здається. У новому випуску подкасту «Твій ресурс» ми розбираємо, як магічне мислення формується, чому люди до нього вдаються та як воно може як допомагати, так і заважати у прийнятті рішень. Чи прав...

😴 Не можеш заснути? Прокидаєшся о третій ночі і не можеш заснути знову? Відчуття розбитості навіть після 8 годин сну? У новому випуску "Твій ресурс" на радіо Київ FM говоримо про найважливіший компонент здоров'я – сон. Що робити, коли мозок не вимикається, а тіло – виснажене? Чи можна обманути безсоння келихом вина? І чому поганий сон – це не просто втома, а сигнал серйозних проблем...