Tú lugar seguro

🎄✨ Primera Navidad sin ti ✨🎄 Hay ausencias que no hacen ruido, pero lo llenan todo. Esta Navidad llegó distinta… con una silla vacía, con recuerdos que duelen bonito, con preguntas que no tienen respuesta y con un corazón que aprende a habitar el vacío. En este episodio hablo de la primera Navidad sin ti: del duelo que se intensifica en las fechas significativas, de la nostalgia que aparece si...

✨ Carta a quien me enseñó a querer… pero también a temer ✨ En este episodio me adentro en una conversación íntima con esa parte de la vida que nos enseñó el amor, pero también el miedo. Reflexiono sobre las heridas que deja una relación, las dependencias emocionales y las luces que podemos encontrar en medio de la vulnerabilidad. Un espacio para sanar, cuestionar y comprender que amar también im...

"Carta a la mujer que soy cuando nadie me ve" En este episodio abrimos la puerta a esa versión de nosotras mismas que vive lejos de las miradas ajenas. Una carta íntima, reflexiones existencialistas y un llamado a reencontrarte contigo. Porque a veces, el mayor acto de valentía es mirarnos sin filtros… y decidir abrazarnos así. 💌✨

Este episodio es una vuelta al origen. Una conversación pendiente con esa niña que sostuviste en silencio. Una carta que no llegó a tiempo, pero que hoy encuentra su voz. Si alguna vez callaste por no incomodar…Si tu niña interior sigue esperando que alguien venga por ella… Este episodio es para ti. 💜

Después de elegir con el alma, llega el momento de sostener lo que elegiste. Y eso, aunque sea tu decisión más libre… también puede doler. Este episodio es un acompañamiento para quienes ya no están huyendo, pero aún no saben cómo quedarse. Hablamos de la ansiedad que surge al vivir desde lo auténtico, del cuerpo que no se acostumbra al descanso, y de cómo a veces el presente más verdadero también...

Elegir sin miedo: La libertad después del caos Después del perdón, llega el vértigo de elegir. Este episodio es una invitación a caminar con tus decisiones, aunque duelan, aunque tiemblen. Porque la libertad también se habita con miedo... y, aun así, se elige.

Hay culpas que nadie ve, pero que llevas años cargando. Este episodio es un viaje profundo hacia el perdón interior, no como olvido, sino como reconciliación con tu historia. Una invitación a dejar de castigarte y volver a ti con compasión. "El perdón no borra lo vivido, pero te libera de repetirlo."

Cuando el alma se cansa de fingir, aparece la tristeza. No como debilidad, sino como señal de que algo necesita ser llorado para poder sanar. Inspirado en la película Harta , este episodio es un recorrido íntimo y existencial por el duelo, la pérdida y la verdad emocional. Una invitación a volver a ti, aunque duela

La ansiedad que intenta protegerte: No es tu enemiga. Es una parte de ti que aprendió a cuidarte con miedo. En este episodio, exploramos la ansiedad desde una mirada existencial y compasiva. Tal vez no vino a destruirte… tal vez vino a avisarte que algo dentro de ti necesita ser escuchado.

No siempre estás cansado por falta de sueño; a veces pesa el alma. En este episodio hablamos del cansancio emocional: un agotamiento profundo que no se ve, pero que lo invade todo. Una invitación a mirar adentro, reconocer lo que cargas y comenzar a soltar.✨️❤️

A veces, sentimos un nudo en la garganta que nos impide avanzar. Es como si una pared invisible nos separara de lo que realmente queremos. Trabajar en esas emociones atascadas puede ser un proceso liberador, aunque a veces incómodo. Piensa en ello como limpiar un armario: sacas todo, lo ordenas y te quedas solo con lo que te sirve. Al final, te sientes más ligero y con espacio para cosas nuevas.🩷

¡Moverse es la clave! Si te quedas estancado, no vas a ninguna parte. Hay que arriesgarse y probar cosas nuevas para avanzar. Cada paso, aunque pequeño, es un aprendizaje. Así que, ¡anímate a salir de tu zona de confort! Tienes que romper el patron, antes de que el te rompa a ti.❤️

La vida es demasiado corta para permanecer en situaciones incómodas. Si un ambiente te genera infelicidad, considera un cambio. Buscar la plenitud y la satisfacción personal es fundamental. No tengas miedo de explorar nuevas oportunidades y horizontes. Mereces un entorno donde puedas crecer y prosperar. No te quedes dónde no eres feliz. ✨️🩷

¡Sí, claro que sí! Sin compromiso, los sueños solo quedan en eso, sueños. Hay que ponerle ganas y dedicación para lograr lo que queremos. Si no te esfuerzas, ¿cómo esperas ver resultados? ✨️❤️

Alguna vez te has cuestionado ¿Qué sentido tienen las cosas que haces?, tiene algún sentido las experiencias que estás atravesando…es una pregunta difícil de resolver pero que tambien tiene una gran importancia el conocerlo, en este episodio hablamos de el autor Viktor Frankl.

A través de muchas situaciones en la vida, vamos generando experiencias dolorosas que nos generan un tocar fondo ¿Te ha pasado? Esto y mucho más en este nuevo episodio.

Todos en algún momento hacemos expectativas hacía los demás, pero en esta ocasión solo me voy a concentrar en dos aspectos: la pareja y la familia. Son puntos importantes que tenemos que conocer y sobre todo son temas que abren más el panorama para tomar la decisión de ir a Psicoterapia.

Debemos hablar también de las emociones y sentimientos que se presentan en el transcurso de un duelo. Hay cosas que es inevitable transitar, una de ellas es el dolor emocional que podemos presentar.

Actualmente hay un montón de casos sobre depresión, pero así como hay muchos casos también hay muchísima mala información acerca de este tipo de trastorno. Así que este Podcast va dirijido a aquellas personas que quieren saber sobre este tema y con información más clara.

Uno de los trastornos más interesantes que se destacó más durante la pandemia, ¿Sabes de qué se trata este trastorno? ¿Lo has escuchado en algún momento? ¿Cómo se genera este trastorno? ¿Cuáles son sus síntomas?, todo esto y mucho más en este nuevo episodio.

¿Vas a comenzar un proceso de psicoterapia? ¿Te da miedo empezar un proceso de terapia? ¿Ya estás en uno?... Bueno a veces podemos tener un montón de ideas de cómo será mi primer proceso, de que cosas son las que se van a ir abordando, pero como pacientes, consultantes, comenten algunos errores, escucha este Podcast donde te hablaré de los errores más comunes.

Dentro de la Tanatología tenemos un sin fin de pérdidas, pero ¿Sabes cuántas pérdidas existen? ¿Qué función tiene cada una en nuestra vida?

Actualmente hay muchos cosas de ansiedad, y a veces estamos tan mal informados de ¿Qué es? Y cómo puedo saber si tengo ansiedad, así que en este episodio explico la importancia y delicadeza de este tema, y también no generar mala desinformación.

Las redes sociales actualmente son importantes para todos, en nuestro diario vivir. Todos en algún momento las usamos, pero en ella abunda mucha información que es falsa, y sobre todo temas como "Psicología", no tiene una base de donde se obtuvo esa información. En este nuevo episodio hablamos de la importancia de las redes sociales para cada uno de nosotros.

Durante nuestra vida vamos pasando por diferentes etapas, y al mismo tiempo por heridas en nuestra niñez. Aquí explicamos porque es importante que los padres de familia asistan a terapia para que no proyecten en sus hijos todas esas heridas y ahora los hijos carguen con otras responsabilidades.