楊志祥-勵志楊教授-麗緻羊叫獸
TriYang-鐵人三項、HYROX
Podcast by 勵志楊教授-麗緻羊叫獸 我是志祥，台灣全職的鐵人三項教練 分享國內外鐵人三項運動資訊 節目-騎慢一點，分享訓練相關資訊及心法 Powered by Firstory Hosting
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Епізоди
121.5 Intro澳門鐵人三項亞運選手 09.05.2023 3:02
7/10-7/14台東小鐵人養成訓練營 WAYPOINT週三跑游訓練 WAYPOINT週四游泳基礎課程 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
121,快來跟我當個吃瓜群眾，神仙打架了 03.05.2023 32:06
台南安平菁英組賽事 IRONMAN澳洲職業組賽事 PTO歐洲公開賽 騎慢一點： 踢、水、地、獄 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 志祥Twitter Powered by Firstory Hosting
120. 賽後不要再跟我講訓練 26.04.2023 22:26
台南安平出賽名單 Collin Chartier 在Podcast 的內容 Lionel Sanders IG說明 沒有騎慢一點，記得多休一點 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
119. CT賽前緊張的請聽這集 20.04.2023 29:36
贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 蘇比克灣賽事資訊 Sarika Nakayama 像不像王威凱 你們自己看 騎慢一點： 3不 不要嘗試自己沒有試過的物品 不要賽前亂練 不要去想自己多麼不足 3要 要詳讀選手手冊 要把自己轉換區位置記好，並做好防雨的動作 要有Plan A.B.C Powered by Firstory Hosting
118.支納好厲害的紅螞蟻 12.04.2023 23:08
中國德興亞洲盃 Wrold Triathlon室內賽 Xterra 越野跑21km 騎慢一點： 找點其他事情來做，不要過於聚焦在比賽 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
117. 早！早就對了 05.04.2023 26:01
子易前幾週的比賽概況 本週中國德興亞洲盃，看看中國、香港如何血流成河 張啟文也有參加中國德興賽事 為團畯沒取得職業組世錦賽資格感到可惜 Xterra 網站真的做得很好 騎慢一點： Challenge Taiwan 賽事早點出門就對了 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
116.Running Quotient RQ CEO -XJack aka 許紘瑋 30.03.2023 48:47
RQ 跑力官方網站 叉傑克不跑步聊數據 FB 粉絲團 RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023 騎慢一點： 利用強度來監控，每天累積一點！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
115.普悠瑪到底要幾次到底 22.03.2023 38:14
3/26 新竹小鐵人轉換訓練 子易國際賽成績 團畯菲律賓 DAVAO IM 70.3 賽程 騎慢一點： 我不適合以賽代訓 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
114. 普悠瑪賽事血流成河河河呵呵呵 15.03.2023 29:12
3/24 ON跑鞋活動 潘子易World Triathlon個人資料頁面 先提醒一下CT 路線選手常打結的地方 普悠瑪賽事血流成河！！ 騎慢一點： 比賽要用什麼配速跑？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
113. 高雄全運會選手選拔出爐，讓我來看看～ 08.03.2023 32:01
選手成績 高雄全運會選拔 男子組昇諺、李瑋、曾俊霖 女子組張綺文、郭家齊、林怡君 LAVA 玩賽樂園帶來的影響 WTCS 阿布達比賽事的過程，5km要跑進15分內才行 騎慢一點： 練同一份課表到底行不行 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
112 第一名是誰不知道，我只知道Lionel Sanders有出賽 01.03.2023 30:31
運動人的Pain Cave節目 World Triathlon 賽事消息連發 子易啟文賽事表現如何 中國隊為什麼最近這麼厲害 Lionel Sanders能用單車跟跑步翻盤嗎？ 騎慢一點： 如何避免爆胎？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
111. 台灣選手在國際賽進步了沒？ 22.02.2023 25:31
我的5km跑得如何？ 子易跟過往昇諺和承泰參加國際賽的成績差距如何？ 騎慢一點： 普悠瑪賽事和CT都需要在這兩週去嘗試好自己比賽的裝備，不要再換來換去。 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
110. 現在能辦比賽要嘛緯度低，要嘛南半球 16.02.2023 25:59
World Triathlon賽事查詢：https://triathlon.org/events 潘子易的Wanaka賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_oceania_triathlon_cup_wanaka 綺文的香港亞洲盃賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_asia_triathlon_cup_hong_kong1 騎慢一點： 比賽沒有人是準備好的，『做好能做的事就是100分』 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
109.眼睛打開除了小鐵人還是小鐵人 09.02.2023 29:07
上週到這週充斥著小鐵人 到底小鐵人養成訓練營都在做些什麼？ 騎慢一點： 我的5000m怎麼跑？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
108. 成為賽事中的隱形人-御風之傑Mo,Jay 01.02.2023 59:46
御風之傑：Mo,Jay 從莫大哥的經驗中了解，環台賽的裁判配置，World Triathlon 賽事中的執法過程 騎慢一點： 選手、教練該如何了解國際賽事的最新規則 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
107. 2022FXT冠軍-吳承泰 Tyson Wu 25.01.2023 58:16
本集節目的來賓，與我同鄉同高中的承泰 從國中不同的生活環境到走入國家代表隊，現在感覺斜槓斜到都快脊椎側彎了，選手、老闆、兒童運動協會創辦人、教練，各種身份的疊加 節目中聊到他怎麼看待訓練、怎麼看待台灣的運動圈。 吳承泰臉書粉絲專頁 騎慢一點： IG承泰問答，要問男女朋友的問題一次回答 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
106.西班牙名人堂-Javier Gómez Noya 19.01.2023 32:49
Javier Gómez Noya 2015年與jonathan brownlee 衝刺畫面 https://youtu.be/-9q0cE7BOuE。 2018年 Brownlee Fordeno Gomez 拼跑步 https://www.youtube.com/watch?v=TCnfzc-JpWU 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 騎慢一點： 我會試著講慢一點。 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
105. 罰時區站一下下就好 11.01.2023 26:51
Wrold Triatlhon 2023賽事規則 Iden 的神鞋不能穿了！ 騎慢一點： 勇敢一點，農曆年前測驗 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
104. 單飛不解散，愛你們 04.01.2023 19:00
Tri To Go 三項玩不完，單飛不解散，非常感謝阿耕跟亮亮這精彩的一年，覺得身在其中是很幸福的事。 對於2023年上半年的鐵人賽季 如果已經開始準備訓練的人，記得要保守一點，不要讓巔峰過早出現 如果還沒開始的人，真的該打屁股，如果真的不想練，至少生活作息要顧好，睡滿八小時，三餐時間固定。 騎慢一點： 跑姿看了10幾年終於現在有點體悟。 https://www.instagram.com/olinexo99/ https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYa...
103. 2022 最後一集來蹭一下 28.12.2022 6:48
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102.簡媽媽來了 08.12.2022 1:35
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101.台東小鐵人養成訓練營 10.11.2022 2:04
台東小鐵人養成訓練營 ，讓家長感覺換了一個小朋友回家，報名連結： https://reurl.cc/280V2E。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 完整節目內容，請搜尋， Tri To Go 三項玩不完 https://reurl.cc/nE5OAX Powered by Firstory Hosting
100.talk shxt 29.09.2022 16:05
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99. 下周一百集會講多一點 22.09.2022 1:00
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98. 出生已經在做耐熱訓練 15.09.2022 1:11
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