Trabajo Interno Podcast

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te habla de sanación y por qué ella piensa que sanar es de valientes. Para ayudarte a entender la lección de hoy, Sayra te cuenta una experiencia de su niñez que la marcó por el resto de su vida. Luego te dice cómo fue su experiencia de sanación y te brinda herramientas para que tú también lo puedas hacer, ¡por que sanar esta...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te invita a que te vayas en un “viaje” y “cuestiones tu realidad”. ¿Es tu realidad la verdad absoluta? La verdad es que la realidad es una ilusión y todxs vemos el mundo y la vida a través de nuestros propios lentes: que son nuestra percepción e interpretación de los hechos. También, Sayra te comparte varios ejemplos de cómo...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te cuenta como tus pensamientos son un iman que atraen y van creando tu realidad. Y es que literalmente, en lo que te enfocas en tu vida se expande. Luego te explica, NUEVAMENTE, como nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos. Al final, te da varios consejos de como podemos comenzar a generar emociones que nos ayuden...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te cuenta como aprendió una gran lección: la comparación es una ladrona que te roba tu enfoque, energía y sueños. Este episodio está inspirado y sacado directamente de un journal entry de Sayra de Agosto 2022. En él, se muestra totalmente vulnerable y te lee directamente de su diario, palabra por palabra, para que así pu...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te hace un pequeño wake up call! lleno de mucho amor. El mensaje es: "tus sueños son tu destino". Y es que muchas veces vemos los sueños como si fueran solo eso... sueños. Pero Sayra cree que son mucho más que sueños, que son nuestro deber cumplirlos. Nuestro trabajo en esta experiencia humana es compartir nuestros sueños, nu...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra habla de su experiencia desde que comenzó a reconocer las señales del Universo. Te cuenta cómo pasó de ignorar completamente a su intuición, a tomar una decisión alineada, y a recibir las señales. Fue una de las enseñanzas más grandes para ella en 2021, y tiene que ver con este tema, porque desde ese entonces no ha parado de...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra habla de la estructura de las primeras Sesiones de Coaching de su Programa. Ha tenido 6 clientas oficiales en lo que va de año, y muchas otras en práctica para la certificación. Te cuenta su experiencia siendo Coach y desde cuándo ella recuerda haber comenzado a hacer coaching.   Es el privilegio de su vida, poder servir...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra te explica qué es la visualización, por qué es tan efectiva y cómo funciona en tu cerebro, especialmente en tu mente subconsciente. También habla del poder de imaginar la vida de tus sueños en tres momentos cruciales del día (y de la vida), y te cuenta cómo ella lo hace. Sayra toca el tema de que muchas veces nos enfocamos ta...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra comienza hablando sobre cómo han sido sus Navidades en Estados Unidos. Donde a pesar de tener mucho crecimiento en todas las áreas de su vida, ya sentía que era hora de moverse hace un par años. Entonces, te cuenta su experiencia haciendo los cambios más fundamentales y necesarios, para hacer esa movida posible.  La preg...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. Este es probablemente el episodio mas vulnerable hecho hasta ahora, donde se abre un espacio de amor y aceptación entre nosotras. Sayra explica qué es el trabajo de sombra "shadow work", cuándo lo escuchó por primera vez, cómo llego a sentirse lista para hacerlo, y su experiencia haciéndolo. Además, te dice un super-mega descubrimiento que tuvo dura...

¡Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast! En este episodio, Sayra habla de su historia personal lidiando con Ansiedad. Aquí te cuenta sus experiencias las primeras veces sintiendo ansiedad extrema, y cómo no podía auto-regularse. Te explica cómo la ha aprendido a ver, entender y procesar. Te comparte tips que puedes implementar en tu vida, si resuenan contigo, para regular tu sistema. Y si...

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra hace un catch up contigo de TODO lo que ha pasado en los últimos meses, y te cuenta cómo logró sostener su visión para manifestar sus sueños. En los últimos meses, se presentaron muchos retos y dificultades que ayudaron al crecimiento personal y profesional de Sayra. Ella tuvo que trabajar muchísimo en su interior, en su...

La verdadera libertad está en el no apegarse a nada, no juzgar nada, y no resistirse a nada. En este cierre de temporada te cuento en dónde aprendí sobre este concepto; desmenuzamos cada elemento; hablamos de cómo luce esta libertad; y de los obstáculos en el camino.  El trabajo interno no es pan comido. Requiere mucho compromiso contigo, levantarte luego de cada caída, y seguir fortaleciendo...

En este episodio, les hablo de otra de las recompensas del Trabajo Interno: darnos cuenta de que somos co-creadorxs de nuestra vida, y por ende, asumir la responsabilidad de nuestra experiencia humana. También, hablamos un poquito de como funciona nuestro cerebro, de que no hay verdades absolutas, y de que asumir la responsabilidad no es lo mismo que culparte (o culpar a alguien mas), ni es lo mis...

En este episodio Sayra habla de otra de las recompensas del Trabajo Interno. Se trata de darte a ti misma lo que crees que no te están dando de afuera: amor, entendimiento, apoyo, compasión, atención, etcétera. Cuando decides trabajar en ti, te das cuenta que las demás personas solo son un espejo de nuestro interior. Las demás personas solo nos reflejan nuestra luz o nuestra sombra. En este casi p...

Después de la crisis viene el renacer; es dejar morir partes de ti que ya no servían para tu evolución, integrar las nuevas enseñanzas, y transformarte en una versión más autentica de ti.  Con esto le damos la bienvenida a los temas de Junio, en donde vamos a estar hablando de las Recompensas del Trabajo Interno.  Cada nuevo nivel va a requerir una nueva versión de ti. Estar dispuesta a...

En este episodio hablamos de comprometernos con nuestros sueños, y de ser consistentes en nuestras acciones para tener los resultados que estamos buscando. Les traje a Normarie Rolón, una persona que sigo hace un tiempo, y que admiro por su constancia y autenticidad. Hablamos de cómo seguir tu llamado a pesar del que dirán, cómo ella se mantiene consistente, y todo lo que ha aprendido en el camino...

Hola hola, mis amores. ¿Cómo están, cómo se sienten? Gracias por estar aquí una vez más. El episodio pasado fue super bien recibido por ustedes. Muchas me enviaron mensajes de cómo les impactó, de que les gusto, de que están en camino a convertirse en su mejor amiga; y eso me hace demasiado feliz. Hoy vamos a hablar de un tema no muy excitante ni feliz; pero igualmente poderoso. Hoy vamos a estar...

En esta ocasión te hablo brevemente de la importancia de practicar mucho todo lo que comparto, o lo que se sienta bien para ti dentro del Trabajo Interno, para poder ver sus frutos reflejados en nuestra vida. Espero que lo disfrutes. 

Hola, mis reinas, espero que estén muy bien, en paz, y sumergiéndose en su Trabajo Interno. Ya estamos a mitad de mes, y yo quiero agradecerles por siempre estar. Por escucharme, leerme, seguirme, escribirme. Lo valoro mucho. Me hacen sentir honrada y como que lo que hago es bien recibido en los corazones de quienes están destinadxs a recibirlo. Punto. Por eso, mil millones de gracias. Hoy vengo a...

¡¡¡Hola hola, hermosuras!!! ¿Cómo están, cómo se sienten? Yo estoy feliz y emocionada con los temas de este mes. Créanme, yo hablo de lo que vivo, y justo en este momento de mi vida estoy haciendo lo siguiente: cuestionandolo todo, pero absolutamente todo. Llevaba varias semanas sintiéndome muy mal conmigo misma, sintiéndome como víctima, completamente desconectada de mi propósito, dudando, vivien...

¡¡¡¡Buenas buenas!!!!!!! Feliz y bendecido inicio de mes, mis amores. Estoy feliz y super honrada de estar aquí con ustedes un mes más. En Mayo vamos a sumergirnos de cabeza en el Trabajo Interno. Vamos a aprender cómo se hace, qué prácticas podemos implementar para comenzar y continuar en este camino, y también te voy a hablar claramente de las crisis y temporadas oscuras, y de las recompensas de...

Llegó el último episodio de Abril, y hoy nos vamos de lleno a lo que es protección energética. Claro, como siempre les hablo desde mi experiencia; desde lo que yo sé y puedo aportar. Ya saben que comenzamos hablando de que no tenemos por qué salvar a todo el mundo. Luego, de cuáles son los límites saludables, porque son importantes, para quién son, y cómo establecerlos. Finalmente, la semana pasad...

Recuerda, que este mes, estamos puestas para proteger nuestra energía con mucha devoción. La primera semana de Abril, hablamos de que solo podemos salvarnos a nosotras mismas. La semana pasada estuvimos hablando de límites saludables, que son, como establecerlos, y por qué importan. Y esta semana vamos a aprender a decir “NO” desde el amor y con firmeza. Solo así, podremos decir que “SI” a lo que...

¡¡Hola hola mis amores!!! ¿Cómo están? Espero que estén bien, transitando estas primeras semanas de Abril. Para mi han sido semanas de mucho cansancio, de mucha intensidad, y me he permitido descansar y recuperar. Pero estoy super contenta de contarles que estaré Live con mi maestra Ileana Arliz desde su página de Facebook hoy Lunes 11 de Abril. Si estás escuchando/leyendo esto después, comoquiera...