Синергія

Він — найкращий помічник у пошуку себе. Так-так, це ми про щоденник. Він допомагає покращувати життя і щодня знайомитися із собою. Які ще переваги є у щоденника? Розказуємо у новому випуску! 🔷️ Які є способи ведення щоденника? 🔷️ Чому важливо писати у ньому в будь-яких станах? 🔷️ Як щоденник може допомогти пережити травматичний досвід? 🔷️ Як щоденні записи наближають нас до справжніх себе? Про...

📝 Ви точно робите це на початку року — ставите цілі на наступні 12 місяців. Потім пишете плани на півроку, а то й на кожен місяць 💭 А як часто на початку року (і не тільки) ви мрієте? Чи пишете список усіх бажанок, які хотіли б здійснити? 🤔 Ми от теж задумалися, що мріємо не так часто. А чому? Чому мрії стали для нас чимось занадто дитячим, непотрібним і «дивним»? Розбираємося у новому випуску!...

Хто такі творчі люди, де їх шукати і як ними стати? А якщо ми скажемо, що кожен і кожна з нас — уже ті самі творчі люди? А мистецтво — це не тільки картини, пісні і художні твори, а й усе наше життя? Для нас ці думки були одночасно революційними і знайомими. Як так? Дізнаєтесь у новому випуску, присвяченому творчості! 🔷 чи дійсно ми втрачаємо свій творчій потенціал, коли дорослішаємо? 🔷 як ми ви...

Літо — ідеальний час для подорожей. Тож ми записали про них цілий випуск, аби надихнути і себе, і вас на нову та цікаву мандрівку 💫 Готові? Тоді сідайте зручніше і вмикайте наш новий випуск про подорожі! А після прослуховування обов'язково вирушайте у власні) 🔷️ чому варто досліджувати власний край? 🔷️ чи вважається прогулянка власним районом справжньою подорожжю? 🔷️ чому студентство — най...

Місія «Університет» виконана 😎 Тепер ми не студенти, а дипломовані журналісти! Це були яскраві 4 роки, сповнені найрізноманітніших подій. Було і навчання, і розваги, і розпач, і надія. Це був цікавий період нашого становлення і як спеціалістів, і як особистостей 👨‍🎓👩‍🎓 🔵 що нам дало навчання в університеті? 🔵 які враження і емоції по собі залишило? 🔵 наскільки ми змінилися за 4 роки? 🔵 чо...

У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! Моє постійне самокопання — це рушій до змін! Стоп-стоп, а ви точно в цьому впевнені? Невже зміни і ріст не можуть відбуватися з любові? Ми думаємо, що можуть і навіть мають. Чому? Як до цього прийти? Про все це Настя розмірковувала в останньому мінівипуску сезону «Я+тіло=любов»:...

Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси. П'ятий і останній крок – прийняти себе і побудувати здорове сприйняття свого тіла. І краще робити це...

У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! Про спорт як покарання ми поговорили, час і до хорошого перейти! Адже фізичні навантаження — це далеко не тільки про крепатуру, схуднення і силування себе до них Спорт — це можливість якісно приділити час собі і побачити, яким витривалим і сильним може бути ваше тіло. А разом з ци...

Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси. Четвертий крок — по-новому поглянути на спорт і зрозуміти, для чого і чому ми ним займаємося. У новому ви...

У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! У третьому такому епізоді вона розкаже: 🔵 чому ми боїмося їжі? І чи справді вона — наш найбільший ворог? 🔵 чи дійсно схуднення=піклування про себе? 🔵 чому "Вау, ти так схудла" не комплімент? Усе це чекає на вас у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — под...

Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси. Третій крок — переосмислити процес схуднення, аби не заробити собі РХП. Як це зробити? Дізнайтеся у новом...

У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! У другому такому епізоді вона розкаже: 🔵 як індустрія краси заробляє на наших невпевненостях? 🔵 чому нікому з нас не вдасться досягнути ідеалу? 🔵 чи поєднуються стандарти краси та здоров'я? Усе це чекає на вас у новому випуску сезону «Я+тіло=любов» від Синергії — подкасту п...

Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на собі тиск стандартів краси. Другий крок — переосмислити стандарти краси. Як це зробити? Дізнайтеся у новому випуску! У ньому ми також...

У межах сезону "Я+тіло=любов" Синергія запускає новий, короткий формат випусків, де ви почуєте тільки Настю! Щирі, відверті роздуми та історії, про які не згадаєш поряд з Микитою. Особисті рефлексії, переплетені з фактами. Ніби розмова з подругою десь за філіжанкою кави. І водночас — короткі підсумки всього, що пролунало у великому випуску. Настя проведе вас тим шляхом, що колись пройшла...

Синергія запускає новий сезон "Я+тіло=любов"! Він буде присвячений стосункам з тілом. Кожен випуск — це крок на шляху від ненависті до прийняття і любові. Це особиста історія, яка відгукнеться багатьом. Це бажання розказати про те, що турбує, і допомогти тим, хто переживає щось схоже. У першу чергу будемо говорити про жіночий досвід, адже, на жаль, саме дівчата найбільше відчувають на со...

Не повірите, але у 34 випуску ми будемо говорити про ведення щоденника! Настя нарешті поборола всі упередження щодо нього і готова розказати, чому ж вам дійсно треба його завести. Навіть якщо здається, що це даремна втрата часу і взагалі марнославство якесь) Тож у випуску розкажемо: як щоденник допомагає впоратися з подіями, за які так шалено соромно; які страхи зупиняють від ведення щоденника і щ...

«Не варто забувати, що найлютіші бурі завжди починаються з легкого вітерця» Як би людство не розвивалося, які б технології не вигадувало, але зупиняти бурі так і не навчилося. Катастрофа намічається і на Землі, і на Марсі. Що відбувається і до чого це призведе — розказує Макс Кідрук у своїй «Колонії».  А ведучі Синергії її прочитали і тепер розказують вам свої враження 😉 Чим нас зачепила «Колонія...

У 33 випуску ми говоримо про поняття Я та Ми в стосунках. Що таке злиття у стосунках і чи можна обійтися без нього? Чому практика завжди бути вдвох може погіршити взаємини в парі? Як зрозуміти, що настав час виокремлювати своє Я? Як це змінить ваші стосунки? Що саме робити, аби зберегти свою унікальність і самість? Як не загубитися в іншій людині і знайти опору в собі? Про все це і навіть більше с...

У 32 випуску ми розповідаємо про наш досвід павзи у стосунках. Як зрозуміти, що вона вам потрібна і поговорити про це з партнером/партнеркою? Ще й так, щоб всі все зрозуміли правильно і ніхто не образився. Настя розкаже, чому їй було дуже складно витримати цю павзу і як вона з цим справлялася. А Микита підкаже, на що можна звернути увагу і чим зайнятися в цей час. Разом ми підсумуємо: які плюси і...

У 31 випуску ведучі Синергії говорять про відповідальність. Когось вона лякає, комусь, навпаки, надає сил. Настя і Микита спробують розглянути її з усіх сторін і пояснити, чим вона так важлива і чому варто її на себе брати. Що таке об'єктивна і суб'єктивна відповідальність? Чи завжди дорослий=відповідальний? Як жити це життя, якщо на тобі забагато відповідальності? І головне питання випуск...

У 30 випуску ми говоримо про синдром самозванця. Чому з'являється відчуття, що ваші досягнення насправді не ваші? Як Гаррі Поттер став найяскравішим прикладом синдрому самозванця? Що допоможе об'єктивно оцінити результати своєї праці? У чому різниця між знеціненням своїх досягнень та їх запереченням? До чого тут комплекс меншовартості? Про все це і навіть більше слухайте у новому випуску С...

У 29 випуску ми говоримо про порівняння себе з іншими людьми. Настя вважає, що без цього ми просто не можемо існувати. Микита не розуміє, як і чому треба себе з кимось порівнювати. Тож у цьому випуску ми подискутуємо про це і знайдемо відповіді на найцікавіші запитання. Чому нам хочеться бути "як всі"? Чи завжди порівняння несе в собі негатив? Як воно може допомагати рухатися вперед? Як...

У 28 випуску ми обговорюємо притчу Фрідріха Ніцше про три перевтілення людини, яка є частиною його твору «Так казав Заратустра». Що ховається за верблюдом, левом і дитиною? Як не нести на собі зайві думки та переживання? Наскільки важливо завжди відстоювати свою точку зору? Як пробудити у себе цікавість до життя? Чи проживали ми ці перевтілення і як вони проходили у нас? Настя поділиться, чому вон...

Що нам зараз робити зі своїм зросійщенням? Як у нас постійно крали історію та культуру? Як створити новий, український контекст? Як, кожен раз обираючи українське, ми робимо великий вклад у наше краще майбутнє? Про те, чому нелогічно звертатися до чужого, якщо ти не знаєш свого, — у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом! 💙 ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ НАС ПІДТРИМАТИ...

Як Настю загейтили за фотку так, що вона ледве не перевелася в іншу школу? Чому Микита не соромиться писати про найменші подробиці свого життя? Для кого люди ведуть соцмережі: для себе чи для інших? Які страхи і обмеження можуть спіткати на початку блогерського шляху? Наскільки відвертим можна бути в соцмережах? Як вести їх у час війни? Яку користь можна отримати від блогу? І, врешті-решт, чи можн...