Sin Reglas Podcast

¿Te sentís más inflamada, cansada y sin energía… y no sabés por dónde empezar? 💭 Este episodio es para vos. Con Carla Zaplana, experta en nutrición funcional y medicina del estilo de vida, hablamos de cómo recuperar el poder sobre tu cuerpo: 💪 El músculo como medicina y clave para la longevidad 🥗 Qué alimentos inflaman y cuáles te devuelven energía ✨ Pequeños cambios reales que hacen la difere...

Sí, tu vulva también envejece… ¿y ahora qué hacemos con eso? 👀💜En este episodio conversamos con la Dra. Gabriela Navarro, ginecóloga y especialista en ginecología estética, sobre un tema que pocas veces se habla pero que todas necesitamos conocer:✨ Cambios reales que vive la vulva con la edad✨ Cómo cuidarla en cada etapa✨ Salud íntima y prevención sin tabúes✨ Opciones para vivir la sexualida...

¿Pensás en la menopausia y lo primero que se te viene a la mente son sofocos, pérdidas o silencios incómodos? 💭 Es hora de cambiar esa mirada. En este episodio, junto a la Dra. Matilde Gómez, ginecóloga, PhD y autora de Mujeres Sin Reglas, descubrimos cómo la menopausia puede ser una herramienta de prevención y autoconocimiento: ✨ Salud ósea y cardiovascular ✨ Sexualidad y placer sin tabúes ✨...

🎙️  ¿Menopausia a los 30? ¿Sin aviso previo? 😰 Es más común de lo que imaginás… y en este episodio lo hablamos sin filtros. Conversamos con la  Dra. Radharani Jiménez de Paul , ginecóloga española experta en reproducción asistida, salud hormonal y menopausia en todas sus formas, para entender: 💢 Qué es la menopausia precoz y sus causas. 🩺 Qué cambios físicos y emocionales provoca. 🧠 Cómo impac...

🎙️  ¿Te sentís desconectada en esta etapa? ¿Como si tus emociones tomaran el control? 😣 No estás sola… y no estás fallando. En el  episodio 11 de Sin Reglas Podcast , conversamos con  Karla Hidalgo , especialista en  PNL (Programación Neurolingüística)  y coaching, sobre cómo  recuperar el poder en medio del caos hormonal . 💬 El impacto de la  perimenopausia  en lo emocional. 🧠 Cómo la PNL ayud...

En este episodio 10 tenemos a una invitada que queremos, admiramos y siempre es un placer escuchar: Golla Zuluaga. 💖Experta en procesos de transformación personal y entrenadora en amor propio, con más de 20 años de experiencia. En el episodio, hablamos de lo que muchas sienten pero pocas se atreven a decir:1️⃣ ¿Por qué nos cuesta tanto hablar de menopausia y todo lo que trae?2️⃣ ¿Cómo abordar esa...

¿El placer tiene fecha de vencimiento? Hay muchas preguntas… y aún más mitos. Pero  el placer no desaparece , y hoy lo hablamos claro, humano… y sin reglas. En el episodio 09 de Sin Reglas Podcast, conversamos sin filtros con la Dra. Loreto Vargas, ginécologa y sexóloga chilena. Hablamos de eso que nadie te contó por miedos y tabúes (y que todas deberíamos saber): 🔥 ¿Puedo tener distintos tipos d...

¿Y si tu tiroides es parte del caos que sentís?🌀  Desde México, y en una conversación cargada de valor, tuvimos el honor de conversar con la Judith González Ham — nutrióloga funcional, creadora de Sana tu tiroides y referente global en salud hormonal— quien ha acompañado procesos de recuperación a personas en más de 10 países. En este episodio, Judith nos comparte:   🤔 Qué ocurre con la tiroides...

Nos acompaña la Dra. Polet Loynaz, médica especializada en Medicina China, quien comparte un testimonio profundo sobre su experiencia con la menopausia precoz y cómo esta etapa se convirtió en un camino de transformación personal y profesional. Una conversación íntima sobre lo que pasa cuando el otoño llega antes de tiempo… y cómo la sabiduría oriental puede sostenernos en medio del cambio. 🍂 En...

¿Estás criando mientras sentís que tu cuerpo y tu mente ya no responden igual? Spoiler:  no estás sola . Y no estás perdiendo la cabeza. En este episodio de  Sin Reglas Podcast  conversamos con una de las voces más autorizadas de habla hispana: 💥  Carina Castro Fumero , neuropsicóloga clínica y pediátrica, 🏆  ganadora de un Emmy , 🧠 con más de  20 años de experiencia en salud mental , 📲 y más...

En este episodio nos acompaña un invitado de lujo el MS. c José Pablo Traña, fisioterapeuta pionero en salud pélvica en Costa Rica, con dos maestrías, un posgrado en fisiosexología, conferencista internacional y primer costarricense en exponer en el Congreso Mundial de Fisioterapia (Tokio, mayo 2025))🏯🎌  ¡Y sí, forma parte de nuestro directorio de especialistas! 🙌​ Hablamos sin filtros sobre:​...

¡Este episodio viene con broche de oro desde España! 💥 Nos acompaña Marta Marce, nuestra panelista internacional del Sin Reglas Fest 2024. Nutricionista, comunicadora experta  y mujer que vivió una menopausia precoz a sus 26 años. En este episodio, Marta no solo nos llena de conocimiento sobre puntos importantes en esta etapa, sino también nos ayuda a responder algo clave: ¿Qué es realmente la me...

Con una nueva voz que se une a nuestro directorio de especialistas: La Dra. Elsa Chavarría, médica con formación en salud hormonal femenina, medicina ortomolecular y terapia de reemplazo hormonal biodéntico. 💊 En este episodio hablamos sin filtros sobre: 🧬 Qué son las hormonas bioidénticas 🌱 Qué tan “naturales” son realmente ciertas hormonas 🔍 Y por qué la terapia de reemplazo hormonal siempre...

¿Creatina? ¿Suplementos? ¿Hormonas revueltas? No, no es TikTok. Es tu cuerpo hablando… y por fin alguien te lo explica bien. En el episodio 2 de Sin Reglas Podcast, tuvimos el honor de conversar con la Dra. Yasmin Chotocruz Ortiz, médica especialista en medicina funcional y alternativa. Hablamos de lo que casi nadie te aclara: 💢 ¿Cómo el estrés desordena tus hormonas? 🧠 ¿Qué suplementos pueden a...

Después de tanta espera, lanzamos el primer episodio de Sin Reglas Podcast con una invitada internacional desde Panáma: Susie Dávila, Health Coach especializada en salud hormonal 🧬, perimenopausia y menopausia.​ Con una trayectoria impresionante y una misión clara — ayudar a mujeres a vivir más años y mejor—, Susie nos guía por temas que muchas sentimos, pero pocas entendemos:​ ✔️ ¿Qué es realmen...