Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

こんにちは：） 今回は、”自分に正直に生きる！”ということをテーマに取り上げました。 今、”あなたは、自分に正直に生きていますか？”と、聞かれたら、 即、”YES!"と答えられますか？ 今回は、ヨガの教えと仏教の教えも交えながら、もっと楽に、自分らしく＋正直に生きる生き方の知恵を紹介しています！ ＠yoggy air＜Livestream 7/17開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　 #25　自分に正直に生きる   - 収録分

こんにちは：） 今回も、こちらに遊びにきてくれて、どうもありがとうございます！ さて、今回は、 “コミュニケーション能力を鍛える！“ をテーマにしています！ みなさんは、コミュニケーションは、上手に取れている方ですか？ それとも、コミュニケーションは、どんな場面でも苦手…という方でしょうか？ そこで、今日は、私たちが生きていく上で欠かすことができない、人とのコミュニケーション能力の鍛えるコツ！をいくつか紹介...

こんにちは：） いつも、こちらの番組をご愛顧いただき、ありがとうございます！ さて、今日のテーマは、“人間関係が上手く行く- シンプルな習慣“ についてです。 「上司のことが苦手で、一緒にいるのがつらい……」 「いつも同僚に気を使っていて、疲れてしまう……」 「他人の嫌なところがどうしても目につく。ひとりで仕事ができれば楽なのに……」とか？ また、仕事以外にも、子供の学校の親との関わりとか、一番近い存在の家族との...

みなさん、こんにちは：） いつもこちらの番組を可愛がってくれて、どうもありがとうございます！ 今回は、“老い“ー“老化“について取り上げています。 この言葉を聞いて、暗くならないでくださいね〜！“老い“というのは、誰しも訪れるものなのです〜！ このエピソートでは、“老化しない生き方“をテーマに、普段からできる、“老いない、老いづらい生き方“、そして日々の心がけについても、 紹介しています！ yoggy air - ＜Livestre...

みなさん、こんにちは：） いつもご拝聴ありがとうございます：） 今回は、 “変化を受け入れるコツ！” についてです！ 変化が激しい現代を生き抜くために！変化を楽しむコツとメリットを ご紹介しています♪ yoggy air＜Livestream 6/19開催＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　より

こんにちは：） いつもどうもありがとうございます！ さて、今回は、“豊かさの習慣“について！ 忙しい毎日で生活をしているとどうしても心が波立ったり、ストレスを受けたりしがち。そんなときに大切になってくるのが、しなやかな弾力を持った豊かな心です！ 自分が、心を豊かに保ち、心身を健やかに育むためには、どのような心のありようが必要なのか？ 自分も周囲も幸せを実感し、そして、どんどん「心が豊かになる」いくつかの...

みなさん、こんにちは：） いつもこちらの番組を聴いてくださり、ありがとうございます！ さて、今回のエピソードは、 “カインドフルネス“ について！ 〜カインドフルネスが人生を好転させる！〜 親切があなたを良くするカインドフルネスの効果とは？“などについて、お話しです！ 「カインドフルネス」 を行うことで、今の自分を前向き且つポジティブな気分にさせてくれます。 思うより、実行してみる価値ありです！なぜなら？とて...

こんにちは：） いつもご視聴ありがとうございます！ 今回のエピソードは、昨今よく耳にする、 “Mindfullness”についてです！ ”マインドフルネス？って、何？”とか、”マインドフルネスって、瞑想でしょ？” ...という事だけではない!そして、マインドフルネスを実践すると? ...たくさんの👀メリットが溢れてる！ という内容です！ ＠yoggy air - ＜Livestream 5/15開催/収録分＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　

こんにちは：） いつもご視聴をどうもありがとうございます！ 今回のエピソードは、 ”幸福感を高める！” をテーマに、 ｢幸福感が高い人｣がやっている簡単な習慣をいくつか、紹介しています！ 思考の無意識の悪習慣断ち切り､自分にとっていい習慣を身につけるためのTips満載です！ yoggy air ＜Livestream 5/8開催収録分＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　

今回のテーマは!皆さん、誰しもが？何かしら？抱えている? “不安“ をテーマに、その “不安を手放し、心をスッと楽にする方法“ をご紹介しています！ ずっと不安を抱え込んでいると、心はおろか体までもむしばまれてしまう恐れがあります。 心身のバランスを崩さないよう、不安との向き合い方・不安の解消法を実行し、実生活に活かし、もっと自分にとって楽な生き方をチョイスしていきましょう！ yoggy air＜Livestream 5/1開催＞Sh...

こんにちは：） 今、みなさんは、充実した人生を生きていますか？...ドキッ？ 今回のエピソードは、 “後悔しない生き方” をテーマに話しています。 色々な、人生の背中を押してくれる、魔法の名言も、ご紹介しています🎵 自分の人生、自分のためにやりたい事を後回しにせず、楽しくいきましょう〜！ ＠yoggy-air ＜Livestream 4/24開催＞♬Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　

こんにちは:) 今回のエピソードは、 “人生の転機 ” 私たちが生きている間には、いくつか、それぞれの必要なタイミングで、 “転機”訪れます✨ そんな時！ 必ず➡️ サイン✨が、あります！ それに、気づく事が大事！ 私の体験もシェアさせて頂いています😊 @yoggy-air＜Livestream 4/17開催＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　

こんにちは：） 今回のエピソードは、 “五感の磨き方“ についてです！五感を研ぎ澄ますと？ 想像力が豊かになる/直感が冴える！/良い人間関係を築け る!… etc. その他、五感を磨くためのシンプルなTipsを紹介しています！ 既に私達に存在している、 “五感！“ どんどん、研ぎ澄ませて、クリアに自分の人生を 楽しんでいきましょう〜！ @yoggy_air＜Livestream 4/10開催＞♬Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～　

こんにちは：） 今回のテーマは、 直感を磨く...直感の磨き方 についてです！皆さんは、直感を日々活用していますか？ また、直感は、自分にあると思いますか？　”直感”というのは、ないのでななく、ただただ、活用していないだけ？ などなど、直感について、色々な磨き方、人生への活かし方について、お話ししています！今から、ここから！ 直感をフルに活かしていきましょう〜！ @yoggy air ＜Livestream 4/3開催収録分＞Shoko’s...

今回のエピソードは、前回につづき、 ”ストレス” ！その ”ストレスに強い脳の作り方” についてです！ ストレスに強くなると、様々な、困難なシチュエーションの中でも、その困難が、小さいものに感じるだけでなく、 自信や、忍耐力もアップして、仕事や、人間関係もスムーズになったりします！ つまり、Difficult modeから、Easy modeにスイッチが切り替わっていきます！普段忙しくて、時間がない人でも、３日坊主になりがちな人も...

皆さんは、ストレス、そして環境の変化に強いでしょうか？または、弱いでしょうか？ また、皆さんは、どんな時に、ストレスを感じ？そして、ストレスを感じた時の、対処法は、どのようにしていますか？ 今回は昨今変化の激しい世の中にタイムリーなテーマ！“ストレス“について、そして”ストレスって、何？”など、 また”ストレスと上手く付き合っていく方法”などなど…日常に活かせるTipsを紹介しています。

皆さんは、日頃 習慣 にしていることは、なんですか？今回のエピソードでは、なかなか身に付かない、 “習慣“ についてお話ししています。 習慣は ”第二の天性” と言われています！実は…！ものごとを継続（習慣化）できないのは、習慣化の方法を知らないことに原因があります。エピソードの中の習慣化のコツをおさえていただければ、やりたいことを無理なく習慣化できる！…かも？です！ ぜひ、習慣化を身につけたい人、三日坊主を脱...

みなさん、 ”自信” は、ありますか？　自信とは？自分を信じる力です！今回のエピソードでは、 ”小さな事で、悩まないー自信の付け方” そして、 自信がある人がやっている、 ”自信を付ける習慣” のTipsを色々と紹介しています！そして、”自信”に関する、魔法の言葉もシェアしています！ 自分を信じて、ますます、自分の人生！楽にいきましょう〜♫　yoggy air-Livestream 3/6開催収録分 ***Shoko's info*** ●yoggy air online y...

今回は、”自己肯定感”！昨今よく耳にする、この言葉！今回は、自己肯定感って何？　そして、自己肯定感を高めていく、シンプルなTipsを紹介しています。 自己受容高まると　→ 自己肯定感も高まってくる〜！ 自分にとってHappyなこと！今から、ここから、始めてみませんか？　- yoggy air Livestream 2/20開催収録分

今回も、”自己受容”についての続きです！自己受容を高めていく、シンプルな今から出来る、Tipsを紹介しています。 全部やらなくても、OK!　できそうだな？やってみたいな？と、感じたものをピックアップしてやってみてくださいね〜！ Mahalo- Shoko yoggy-air <#6-Livestream 2/13開催-収録分>

今回のエピソードは、”Self - Love"！そして、このテーマをベースに、”自己受容”について、話しています。私の自己需要に関してのエピソードも含め、 自己需要の高め方のTipsも紹介しています。さぁ、皆さんは、自己受容できていますか〜？　 - yoggy- air Livestream 2/6収録

今回のテーマは、 “intention “ と“affirmation” ！昨今、よく耳にする言葉だと思います。では、このintentionとaffirmation? どんな意味で、どうやって自分のライフスタイルに、落とし込むか？…そんな話を今回は、しています！intention & affirmationを活用して、ポジティブに進んでいきましょ〜♫　 - yoggy- air Livestream 1/30収録分

今回のテーマは、 “こだわりと執着“ です。 “執着とこだわり“ ー 両者の大きな違いは何 だと思いますか？ この２つの言葉、似ているようで、結構違う...! 　こだわりは良くも悪くも必要なもの。 一方で、執着は良いものでは無いけど、誰にでも生じるもの。 大事なのは、自分の中の執着とどう付き合うか？ ...そんな、日々の生活が、少しでもふ〜っと楽に生きれる、Tipsを紹介しています！- yoggy air -Livestream 1/23開催

今回のエピソードは、 心と体を浄化する方法 としてどのようなものがあるかのをいくつか紹介しています。 浄化する方法は心からのアプローチ、体からのアプローチどちらでもOK！という事で、私が日々実践しているもの、思いつくものをいくつか挙げていきます(^^) みなさんにどれか？ピッタリとくるものが見つかると？いいなぁ～と思います！ - 2023.1.16　yoggy air livestream

心と身体の浄化...もちろん、日々大切です！そして、もちろん、自分の周りの環境もクリアにすると、気持ちがいい〜！ そんな、今すぐに、できる、日々の”浄化”のTipsを紹介します！ - 2023.1.9　yoggy air livestream