SheroMind

Wybuchasz, kiedy próbujesz stawiać granice? A może mówisz tak cichutko, że nikt nie zauważa, że coś Ci nie pasuje? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! Opowiadam w nim o tym dlaczego tak się może dziać. Kiedy trudno jest stawiać granice, i jak sobie stawianie granic ułatwić? W odcinku upierdliwa teściowa, wiecznie nieobecny partner i narzekająca koleżanka. Dodatkowe materiały znajdziesz tuta...

Jak stawiać granice, które inni zaczną szanować? Jak mówić nie, pokazywać swoje zdanie, bronić się, tak aby przynosiło to efekty? W tym odcinku dowiesz się, dlaczego jednorazowe pokazanie swoich granic to często za mało,. Dowiesz się też, dlaczego inni źle znoszą to, że zaczynasz stawiać granice. Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/ #podcast #psychologia #rozw...

Poznaj sprawdzone 3 kroki do realizacji swoich celów! Jeśli Twój słomiany zapał sprawia, że trudno Ci osiągać cele. Jeśli Twoja motywacja szybko spada. Jeśli realizujesz cele "w zrywach", a później brakuje Ci siły i czasu, żeby dalej kontynuować to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się w nim, jak tworzyć realny plan działania. Niezależnie od tego, czy chodzi o rozwój osobisty, zawodowy, czy Two...

Chcesz schudnąć, być bardziej asertywna, uczyć się angielskiego, więcej zarabiać. Stawiasz sobie cel, postanowienie noworoczne. Początkowo jesteś pełna zapału i determinacji, ale mimo wszystko nie udaje Ci się ich zrealizować? Nie jesteś w tym sama. W tym odcinku podcastu odkryjesz 4 nieoczywiste powody, które stoją na drodze do realizacji Twoich planów, oraz poznasz 4 kluczowe pytania, na które o...

Czy strach trzyma Cię w miejscu? Czy boisz się podjąć ważną decyzję? Chciałabyś ruszyć z miejsca, ale myśl “a co jeśli się nie uda?”, skutecznie Cię blokuje? W tym odcinku zagłębiamy się w narzędzie 'Fear Setting' Tima Ferrissa – prosty, ale skuteczny sposób na spojrzenie na swoje lęki i przełamanie blokad. Dowiedz się, jak zrozumieć i oswoić swoje obawy, zamiast je ignorować, by odważnie podjąć k...

Czy zdarza Ci się wpadać w spiralę nieprzyjemnych myśli? Nakręcasz się, a po czasie zastanawiasz się, dlaczego taka niewielka sprawa, wywołała tyle nieprzyjemnych emocji? Umiejętność zauważania i nazywania faktów, pomaga nam zdystansować się od naszych myśli, dzięki czemu łatwiej radzimy sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, nieprzyjemnych. W codzienności. W dzisiejszym odcinku opowiem jak za...

Myśli oceniające, krytyczne, zamartwiające się tym co będzie, albo przeżywające to co zrobiłaś. Jak sobie z nimi radzić, i jak się od nich zdystansować. Czy myśli to prawda, fakty? Dodatkowe materiały na: Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/ Facebook: https://www.facebook.com/sheromind #psychologia #rozwojosobisty #motywacja #zmiana #nawyki #pracazmyslami #nieprzyjemnemysli #zamartwiani...

Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życie? Czym jest zmiana i jak może wyglądać? W tym odcinku podcastu Sheromind odpowiem na pytanie, czy zmiany muszą być wielkie i rewolucyjne, i o czym warto pomyśleć, żeby skutecznie i trwale zmienić coś w swoim życiu. Jeśli masz dość czekania na "idealny moment", ten odcinek jest dla Ciebie! Dodatkowe materiały na: https://www.instagram.com/sheromind/