Saludablemente Feliz Podcast

Hola, hola. He vuelto, como dice la Paquita Salas. Tras unos meses fuera del aire, me encuentro con que Spotify ha cambiado la forma de grabar los episodios, así que consideren este un episodio piloto. Aprovechando que es Halloween le pregunté a Chat GPT sobre los miedos de las personas con respecto a la vida saludable, y de eso va este episodio. Si quieres saber más de mis servicios entra en pulg...

Estoy de vuelta, ya saben que voy y vengo. Y hoy les traigo varios tips que he aplicado en mi propio proceso de reconectar conmigo. Si quieres saber más de mí contenido sígueme en mis redes como @pulguirina y en mi web pulguirina.com.

En este episodio especial por el día de la mujer, quiero dejarles 20 frases o afirmaciones para ayudarte en esos momentos donde te sientas sin confianza y en alguna situación que te haga sentir mal. Espero que te sean de utilidad.

Febrero es el mes del amor, y a mi me gusta enfocarlo en el AMOR PROPIO y por eso hoy te cuento la importancia de trabajarlo y te doy 6 acciones para hacerlo.

Feliz año!!!! Y bienvenid@s a una nueva temporada de Saludablemente Feliz Podcast. En este episodio, y en el espíritu de casi llegar tarde a enero, le quiero hablar de que nunca es tarde para empezar algo nuevo o para retomar eso que dejamos aparcado a un lado alguna vez. Además te dejo 3 tips para motivarte y guiarte en esos comienzos. Que el miedo no te detenga. Sígueme en mis redes sociales com...

Seguramente te ha pasado que si pides ayudas ere menos, a mi si, y por eso en este episodio quiero hablarte de esto, de que está bien pedir ayuda.

En este episodio les comparto lo que nos brinda la zona de confort, lo que aprendemos cuando salimos de ella, y les dejo 4 consejos para poder dar el primer paso cuando queremos salir. Para más contenido sígueme en Instagram como @pulguirina y @vidasaludablementefeliz Descubre mi web aquí

Después de una merecidas vacaciones estoy de vuelta para hablarles sobre eso: las vacaciones. Y de cómo podemos vivirlas plenamente sin sentir culpa en el proceso.

Todas hemos pasado por momentos donde nos inflamamos, y más allá de la menstruación, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos con la inflamación abdominal a través de la alimentación. En este episodio te cuento sobre esto y cómo he vivido mi proceso al respecto.

En este episodio te cuento 6 cosas que he aprendido sobre la frustración. Sígueme en mis redes sociales como @pulguirina , y entra en mi web Pulguirina.com .

Retomando este espacio de podcast, vuelvo con nuevo nombre y con ganas de hablarte sobre los Cambios Progresivos en la vida.

En este episodio te comparto 6 tips para que puedas trabajar e tu salud mental y sentirte mucho mwjor contigo mism@. Recuerda seguirme en mis redes sociales como @pulguirina.

En este episodio te cuento 5 tips para ayudarte a motivarte y mantenerte activ@, para entrenar o hacer la actividad física que prefieras.

En este episodio te cuento una experiencia reciente a la cual llamé "Cine de ruleta rusa" la cual me ratificó cosas sobre la importancia de fluir en la vida.

En este episodio te cuento el método o sistema que utilizo, y e ido desarrollando con el tiempo, para decidir qué proyecto sacar a delante y cual no.

Te cuento de un resiente breakdown que tuve y cómo pude sobreponerme y la reflexión que saqué de todo eso.

En este episodio te cuento sobre esas cosas que debes tener en cuenta si quieres iniciarte en el yoga, o si eres principiante. Y un par de tips también.

Terminamos el 2020 y sólo nos queda reflexionar y revisar lo aprendido para seguir avanzando. Comparte este episodio en tus redes usando el #PulguirinaHabla

Pasamos por mucho agobio e insertidumbre durante este año, mi consejo para ti te lo dejo en este episodio.

En el episodio de hoy les cuento sobre la importancia de trabajar la flexibilidad en el cuerpo, te cuento los beneficios y te doy consejos para iniciarte en la práctica del Stretching.

En este episodio te hablo de lo que es importante en tu rol como alumno o alumna en el yoga, aplica para otras disciplinas también. No todo depende de tu profe.

En este episodio les hablo un poco sobre la cultura del fitness y por qué yo decidí cambiar a mi estilo de vida Saludablemente Feliz.

En este episodio te cuento mi experiencia con las dietas y por qué ahora vivo sin hacerlas. También cómo mejorar tu relación con la comida y vivir más Saludablemente Feliz.

Hola a tod@s. En este episodio les vengo a hablar sobre la motivación, lo que significa para mí y el método que uso para mantenerla.

He vuelto a este espacio, después de una merecida pausa (que no fue descanso porque seguí trabajando en varias cosillas) para seguir compartiendo con ustedes mis pensamientos, opiniones y experiencias.