Salud intensa

Hoy os comento 3 puntos que considero clave en el proceso de aprendizaje de cualquier movimiento.

Hoy os comento diferentes beneficios que tiene el entrenamiento de la fuerza y la estimulación muscular. Un saludo.

Hoy os comento, bajo mi punto de vista, 4 cosas en las que podemos invertir en el nuevo año que va a empezar. Un saludo.

Hoy os comento la alimentación bajo 3 planos o puntos de vista. Un saludo y feliz navidad.

Hoy os comento, 4 consejos útiles para que estas navidades no se conviertan en un descontrol absoluto, y tiremos por tierra el trabajo de meses. Un saludo.

Hoy os comento, los tipos de contracción muscular o fases del movimiento dentro de los ejercicios que se pueden realizar en un entrenamiento. Un saludo.

Hoy os comento, 6 recetas muy sencillas de hacer, que tienen como principal ingrediente el huevo, espero que sean de mucha utilidad y que las incorporéis a vuestra vida saludable. Un saludo.

Hoy os comento, dos puntos claves para optimizar mi entrenamiento de fuerza, la velocidad de la barra y el RPE

Hoy os comento, 3 mecanismos o métodos para el entrenamiento de fuerza con cargas altas. Un saludo.

Hoy os comento el modelo de planificación ATR en el CrossFit. Espero que sea claro y de utilidad. Un saludo.

Hoy comentaremos de forma sencilla conceptos básicos de una etapa de definición.

Hoy os comento, 4 estrategias a seguir para que comer sano sea mas fácil. Un saludo.

En este episodio os comento, como se estructura una sesión básica de crosstraining.

Hoy os comento un ejemplo de una sesión completa de entrenamiento en el gimnasio, esta sesión esta basada en los movimientos de empuje, tirón y flexo-extensión de piernas. Un saludo.

Hoy os comento 5 consejos, fáciles de seguir, que pueden resultar de utilidad si estoy intentando ganar masa muscular. Un saludo.

Hoy os comento, una lista de 5 productos procesados, de calidad, que podría o debería incorporar a mi dieta. estos 5 productos son solo una pequeña muestra, existen muchas mas alternativas. Espero que sea de utilidad. Un saludo.

En el episodio de hoy, vamos comentar el concepto de carga de trabajo, y cuales son sus componentes o variables. Este concepto lo aplicaremos dentro del entrenamiento de fuerza o musculación en un gimnasio. Un saludo.

Hola buenas, hoy os comento como estructuro un entrenamiento completo de pierna en el gimnasio, se que existen muchísimos métodos y ejercicios, pero esta es la metodología que utilizo yo, espero que os sea de utilidad.

Hoy os comento, mi ranking o selección de ejercicios para la estimulación de la zona del pectoral. Se que existen muchos más pero yo os expongo los que a mi me parecen mas correctos. Un saludo.

Siempre me meto con la suplementación, pero en este episodio os voy a hablar de 4 suplementos que su utilidad si que esta demostrada. Un saludo.

En este episodio veraniego, vamos a desmentir 8 creencias, totalmente falsas, dentro del mundo de la nutrición. Espero que sea de gran utilidad. Un saludo.

En este capitulo os expongo 5 razones o argumentos por los que estar a favor del crossfit. Solo deciros que os animo a practicarlo. Un saludo.

Hoy voy a hablar y a comentar los ejercicios que me parecen mas correctos para trabajar el grupo muscular de los glúteos. Es evidente que es un tema discutible, y que cada uno tendrá los suyos. Aun así, creo que puede resultar muy útil. Un saludo

En este episodio continuamos con el tema expuesto en el anterior episodio, y veremos que aplicaciones practicas pueden tener, los sistemas de aporte de energía, dentro del mundo del deporte y el entrenamiento. Un saludo.

Buenas gente de vidas en movimiento. El episodio que os traigo hoy, es la 1ª parte de un tema, que trataremos en 2 episodios. Vamos a hablar de; donde obtienen energía nuestras células, y los mecanismos o procesos para conseguir dicha energía, siempre con un lenguaje claro y sencillo. Un saludo.