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Intimidade não é apenas conhecer os hábitos do outro. Saber o que ele gosta de comer. Conhecer o jeito dela dormir. Saber como ele organiza as coisas. Conhecer a rotina, os horários, as manias. Intimidade também é conhecer aquilo que o outro está vivendo por dentro.

Não basta mais ser resiliente. O mundo do trabalho exige profissionais que não apenas resistam ao caos, mas que se fortaleçam com ele. Neste episódio, exploramos o conceito de carreiras antifrágeis, como a adaptabilidade se tornou a habilidade central do século XXI e quais estratégias você pode usar para construir uma trajetória profissional que prospera com as mudanças. Com exemplos práticos, uma...

​A humildade se manifesta de diversas formas. Frequentemente é confundida com subserviência ou insegurança, mas trata-se, por exemplo, da disposição ativa e madura de aprender constantemente com os outros. O professor Ronaldo Nezo desmistifica a ideia de que ser humilde significa se diminuir e analisa como a arrogância intelectual nos afasta da convivência e do crescimento pessoal. Uma reflexão pr...

"A língua tem poder para trazer morte ou vida; quem gosta de falar arcará com as consequências." — Provérbios 18:21 (NVT)Você já parou para pensar no impacto real que suas palavras têm sobre sua vida e sobre a vida das pessoas ao seu redor? O que você declara sobre si mesmo, sobre seus sonhos, sobre seu dia a dia, não é apenas um som que se dissipa no ar. Suas palavras têm poder criativo...

O princípio de "deixar pai e mãe" vai muito além da mudança física de endereço: trata-se de um desmame emocional indispensável para que uma nova família nasça com autonomia e equilíbrio. Quando os limites não são estabelecidos, o casamento corre o risco de virar uma extensão da casa de infância, gerando cobranças injustas e quebrando a cumplicidade entre o casal. O professor Ronaldo Nezo aborda a...

O medo do confronto e o desejo de evitar desgaste imediato levam muitos profissionais e casais a empurrar conversas difíceis com a barriga. No entanto, ignorar atritos e descompassos não preserva a harmonia; apenas acumula ressentimentos que mais tarde explodem em demissões repentinas ou rompimentos dolorosos.

Nas relações mais próximas, a rotina costuma silenciar o que realmente importa, fazendo com que a dedicação diária de quem amamos pareça uma obrigação natural. No entanto, todo cuidado, café servido, camisa passada e problema resolvido têm um custo de energia e tempo que muitas vezes passa despercebido. O professor Ronaldo Nezo propõe uma reflexão sensível sobre a importância de enxergar e valoriz...

O pessimismo crônico costuma ser defendido como uma postura "realista", mas funciona como uma âncora que paralisa a capacidade de agir e encontrar saídas. Apoiado nos estudos do psicólogo Martin Seligman sobre o estilo explicativo e em pesquisas com dezenas de empreendedores de sucesso, o professor Ronaldo Nezo analisa como a tendência de transformar problemas pontuais em sentenças definitivas min...

Uma freira de 101 anos com a memória intacta. Um cérebro repleto de lesões do Alzheimer. Como isso é possível? A resposta é a reserva cognitiva — a capacidade do cérebro de improvisar e encontrar caminhos alternativos mesmo quando partes dele estão danificadas. Neste episódio, a gente conta a história fascinante do estudo das freiras de Minnesota, explica o que a ciência descobriu sobre a reserva...

O uso compulsivo do celular deixou de ser um mero hábito moderno e se tornou um desafio de saúde mental e presença. Com base em dados de uso de telas e nas análises da psiquiatra Marian Rojas, o professor Ronaldo Nezo explica como os aplicativos foram projetados para explorar os circuitos de recompensa do cérebro, destruindo nossa capacidade de foco e nossa tolerância ao silêncio. Uma reflexão nec...

Muitas das brigas mais desgastantes dentro de um casamento não nascem da falta de amor, mas da colisão de costumes diferentes. Ao unirem suas vidas, duas pessoas trazem bagagens familiares únicas sobre como organizar a casa, dividir o orçamento, criar os filhos ou demonstrar afeto — e quase sempre assumem que o seu jeito de ver o mundo é o único "óbvio". O professor Ronaldo Nezo aborda a importânc...

Quando ao invés de apenas responder, criticamos, atacamos, e fazemos isso repetidamente, plantamos sementes de discórdia, de mágoa, de desamor. Esse tipo de atitude acaba por afastar, por impedir o diálogo. A pessoa deixa de perguntar para evitar a confusão, para evitar agressão.

Repare bem nas palavras que você usa quando o domingo vai chegando ao fim... Muita gente lamenta pelo que faz parte de sua rotina: o trabalho, o trânsito, levar os filhos para a escola... Acontece que a maneira como falamos das nossas obrigações afeta o nosso estado de ânimo. Vamos refletir sobre isso?

A paternidade não é um título que a gente ganha quando tem um filho. A paternidade é uma missão que a gente cumpre no dia a dia. É a oportunidade sagrada de construir um monumento de caráter que vai continuar vivo mesmo quando a gente não estiver mais aqui.

Em algum momento, nossos filhos estarão diante de problemas que nós não poderemos resolver por eles. E talvez a melhor preparação que podemos oferecer seja justamente ajudá-los a desenvolver a capacidade de pensar, avaliar, assumir consequências e recomeçar.

Já reparou que algumas coisas só são valorizadas depois que as perdemos? A presença tem esse "defeito": nos acostumamos. O extraordinário vira comum. Vamos refletir sobre isso?

Quase sempre, as pessoas que amamos recebem o pior de nós.

É muito comum a gente esperar que o cônjuge saiba o que nós queremos. Se precisamos de atenção, esperamos que ele perceba. Se precisamos de ajuda em casa, esperamos que ele note a necessidade. Porém, as coisas não funcionam assim. Vamos refletir sobre isso?

Uma ouvinte me pediu ajuda. Estava no meio de uma crise de ansiedade. Você sabe o que sente uma pessoa em crise de ansiedade? O que pode ajudar?

O primeiro passo da inteligência emocional é o conhecimento de si mesmo. E isso passa por entender, principalmente, as emoções que tomam conta de nós. Para nos relacionarmos melhor, é essencial saber o que sentimos. Vamos entender melhor o assunto?

A tese de que "querer é poder" joga uma responsabilidade cruel e injusta sobre quem está estagnado na vida. Apoiado em uma análise do psicólogo organizacional Adam Grant sobre o desenvolvimento do potencial humano, o professor Ronaldo Nezo mostra que a paralisia raramente nasce da falta de vontade ou de foco. Quando o cérebro não consegue enxergar um rumo claro ou os degraus intermediários de um p...

O cansaço físico, emocional, afeta a qualidade do seu relacionamento. Nem todo casamento parece sem graça, um tanto infeliz, por falta de amor. Em muitos casos, o amor continua existindo. O que desapareceu foi outra coisa: a energia, a disposição, a vitalidade.

Muitas pessoas sofrem em silêncio com a desorganização, acumulando tarefas, perdendo prazos e convivendo com uma sensação constante de fracasso. Em resposta ao desabafo de uma ouvinte, o professor Ronaldo Nezo desmistifica as fórmulas mágicas de produtividade e mostra que a organização tem a ver com traços de personalidade e criação de processos. Em vez de buscar uma perfeição que só gera ansiedad...

​Quando não estamos bem, o nosso impulso natural é nos isolarmos do mundo. Fazemos isso para poupar energia e para evitar expor nossas fraquezas. No entanto, embora o isolamento pareça um mecanismo de defesa legítimo, ele funciona como um veneno silencioso para a mente. Apoiado nos conceitos do livro Inteligência Social, de Daniel Goleman, e em reflexões do psicólogo Israel Castillo, o professor R...

Existe uma voz que, de vez em quando, volta para nos visitar. Ela aparece quando lembramos de um relacionamento que terminou mal. De uma decisão que deu errado. De uma oportunidade perdida. De um erro que machucou alguém. E ela sempre faz as mesmas perguntas: “Como eu fui capaz de fazer aquilo?” “Como eu não percebi?” “Como eu pude confiar naquela pessoa?” Talvez você carregue uma pergunta parecid...