Runcas180

東京オリンピックの開催日に選ばれた特異日だけあって、朝から快晴。 日傘が必須の一日だった。散髪とchocoZAPと買い物を午前中に済ませて夕方に走った。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

秋の便りはどんどんと届くが、直射日光の強さは真夏とさほど変わらない。日影と日向の体感温度の違いは10度くらいありそう。 にしのみや武庫川ハーフとか大阪30Kの辛さがフラッシュバックする。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

2023年から連続当選。その前は2回連続で落選やったけど。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

午前中は暑そうだったので夕方に走った。気温と湿度は快適だったが、すぐに日が落ちて真っ暗になってしまった。ライトをもたないと危ない。 京都マラソン当選していた！ Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

旧東海道を走った後で、河川敷に出て、昨日走れなかったトラックに行ってみた。が、残念ながらトラックは廃止されてサッカー場になっていた（多分）。そっちのほうが需要が多いんだろう。 旧東海道は歴史的建物が点在している感じでほとんどが昭和後期から平成にかけて建てられた家屋が大半。あまりおもしろくなかった。 楽しみにしていた河川敷のトラックは存在しなかった。Googleの衛星写真が古かったのだ。 自宅に帰る前に信楽...

6km走っても獲得標高が2mしかない。こんなことは自宅周辺では考えられない。ただし、栗東駅周辺は都会で、信号も車も多くてあまり快適なランニングコースではなかった。 少し外れたところには信号も交通量も少ない道もあったので、道を知っていればいいランニングコースがとれるかもしれない。 河川敷のトラックを走れなかったのは残念だったが、明日行ってみるつもり。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： pa...

一日中雨で気温も低かったので休みにした。 大会なら十分に走れる気象条件だが、トレーニングで走りたいほどではない。もうシャワーランが嬉しいほどの気温ではなくなってきた。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

NIKE のスウィッシュフライ17600円が発表された。zoomfly6の後継かと思ったが発売は来年の春らしい。 阪神優勝おめでとう Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

朝、chocoZAPに行ってそのまま走ろうかと思ったが、昨日のような晴天だったので夕方まで待った。 動画の素材が数十ギガあるので、途方に暮れる。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

直射日光がきつくて日向は暑かったが、日影で信号待ちしているときは気持ちよかった。建物の影が歩道にかかっている区間を往復した。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

晴天で直射日光がきつかったので夕方まで待って走った。涼しくて快適だったが、相変わらず自宅周辺の道は楽しくない。危険でもある。今日も終盤の危険ゾーンは歩かなければならなかった。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

チェックアウトする前に金沢城から兼六園の外周、レンガの建物、21世紀美術館を回ってきた。またも、nanoのボタン操作ミスで肝心なところが撮れてなかった。 チェックアウト後、歩いて国立工芸館前のポケふたをゲットし、兼六園を通って金沢城を歩いた。兼六園で昼食。そばの出汁が美味しかった。昨晩の親子丼と同じようなかつおだし（だとおもう）と醤油のさっぱりした美味しさだった。 車で金沢駅に向かい、駅前のモニュメントを...

朝、高岡大仏と高岡城を走ってきた。 石動（いするぎ）駅前の 源平フルーツパーラー まで行ってトースト・コーヒーセットを朝食にした。 その後、高岡に引き返し、能登半島を反時計回りに走ってポケふた7箇所取ってきた。いたるところで工事による交互通行があってしんどかった。ポケふたのある公園の近くに仮設住宅があり、復興半ばを感じた。 自動車専用の有料道路のような高規格の道が全て無料になっていて、復興の後押しをして...

ガタケットの店番手伝いをしてから新潟市をラン。晴天で暑かった。 Osmo nano のボタン操作ミスが残念だった。 信濃川沿いの遊歩道や朱鷺メッセ周辺の公園、海岸、大きな公園、明治の建築物や古い寺社。走っていても退屈さを感じない町並みが大都会と共存している。 遊歩道はランナーさんも多かった。新潟マラソンが10月にあるからか。 ガタケットは新しい体験で楽しかった。大人気の出品者ではないので忙しくて困ることはなく、そ...

新潟に移動するついでに八千代市のポケふたをチェック。近いから30分もかからないかと思っていたら、45分くらいかかってしまい、その後に寄ろうと思っていた弥彦神社には行けなかった。小千谷市から神社への距離を誤って計画していたのもあった。 一日で600kmは流石にきつかった。小千谷市から弥彦神社までの距離を誤っていて、出発時刻を8時にしたのが失敗だった。7時に出ていたら間に合ったのに。 途中まで雨だったのが辛かった...

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Evo SLの後継を買いたいと思うが候補が多すぎて困る。割引クーポンの適用を受けられるとかもあって。 昼間は暑かったので日が沈む直前にスタート。クリアで出掛けて正解。 Rincon5のドロップが前モデルと一緒ならなぁ Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

有馬川堤防から武庫川堤防まで行って引き換えした。帰りはずっと登り基調で、気温も上がったのでオーバーヒート気味で歩いた。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

chocoZAP、雨漏り補修テープ、車の空気圧チェック、給油、洗車。 車のタイヤってすごい。１年近く入れてないのにほとんど減ってなかった。 雨漏り補修テープの効果については横殴りの雨が降らないとわからない。サイディングの隙間が目視出来たので多分間違いないだろう。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

一日中雨曇っていて気温は低かったが湿度は高くて滝汗は止まらなかった。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

朝chocoZAP行って、昼前に走った。どんより曇っていて涼しい風が吹いている気がしたんで走ったが、27度はキツイ。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

少し増しになったとはいえ、走り出しは暑い。日が落ちて気温が少し増しになったら暗くて危険。明るい時間帯にも走れるくらいの気温になるのはまだ先か。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

朝、chocoZAP、郵便局（配当金受け取り）、スーパー。 午後、ハンドルカバー取替 夕方、五社ルート Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

残暑のぶり返しはあるだろうが、秋の訪れが感じられる。午前中に走るのはまだ難しいが、夕方はかなり早い時間帯に走れるようになった。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead

9時頃に出て岡場の自販機まで往復してきた。もうちょっと雲が厚ければ快適だったろうが、影がくっきりする時間帯があって消耗した。 DJI Mic 2 をペンダントマウントに付けて録音してみたら、Tシャツの引っ張られる感や打撃音がほとんどなくなった。紐が首に干渉するのがうっとうしいから快適なばかりではないが。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_...