Rompiendo el Silencio en Comunidad

¿Es posible sanar las secuelas del abuso sexual infantil? En nuestro episodio especial de primer aniversario, te demostramos que sí. En esta ocasión rompemos el silencio no para hablar desde el dolor, sino desde la esperanza y la transformación. Nos acompaña una mujer muy especial, quien de forma anónima y valiente comparte su testimonio de supervivencia y nos demuestra cómo un proceso terapéutico...

¿Qué conmemoramos realmente en el mes del Orgullo? En este episodio te invito a mirar más allá de la fiesta para reflexionar sobre la memoria histórica, la resiliencia y los derechos de la comunidad LGBTQ+. Acompáñanos en un análisis profundo, clínico y empático donde abordamos: Raíces históricas: De las revueltas de Stonewall al "Baile de los 41" en México. Salud colectiva: Cómo la comunidad tran...

¿Sabías que en las guerras y contextos de alta violencia el cuerpo de las mujeres se convierte en un territorio de conquista? En este episodio 44 de Rompiendo el Silencio en Comunidad , con Lau Ely Martínez, conmemoramos el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia Sexual en los Conflictos (19 de junio). Desmontamos el mito: la violación en contextos de conflicto no es un impulso desco...

¿Alguna vez has escuchado frases como "ni que doliera tanto" o "aguántese" en una sala de maternidad? En México, 1 de cada 3 mujeres ha vivido maltrato o procedimientos médicos sin su consentimiento durante el embarazo o el parto. Esto no es "rutina médica", se llama violencia obstétrica y es una forma real de violencia de género e institucional reconocida por la ley. En este episodio, Lau Ely Mar...

¿Alguna vez has sentido que tu energía sube y baja como una montaña rusa sin control? En el marco de la conmemoración de la atención al Trastorno Bipolar, hoy habla la Psicóloga Lau Ely Martínez de la conexión profunda entre este diagnóstico y la violencia de género. Como especialistas en prevención de violencia sexual y salud mental, exploramos por qué el cuerpo "recuerda" el trauma a través de l...

¿Es posible detener la violencia de género desde la organización vecinal? En este episodio de "Rompiendo el Silencio en Comunidad", exploramos por qué el tejido social es la herramienta de prevención más poderosa que tenemos. ​Contamos con una invitada de lujo: la Psicóloga Leticia López Magno, especialista en violencia de género y prevención comunitaria. Con su amplia experiencia en territorio, c...

¿Es "solo un mensaje" o es violencia? En este episodio, Lau Ely Martínez desglosa la Ley Valeria , una iniciativa vital en México que busca castigar el acecho y el hostigamiento digital. Hacemos un recorrido desde la valentía de Valeria Marín hasta la necesidad de integrar estas reformas en la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. Pero no nos quedamos en lo legal: hab...

¿Sientes un dolor que ningún estudio médico logra explicar? ¿Vives con un cansancio que no se quita ni durmiendo mil horas? En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , Lau Ely Martínez nos invita a un viaje profundo hacia el territorio que habitamos todos los días: nuestro cuerpo. Descubriremos por qué vivir bajo el control, el miedo o la violencia de género no solo deja huellas exter...

¿Alguna vez has sentido que el corazón se te sale del pecho al recibir un mensaje de acoso o tras un "ghosting" repentino? 🫀 En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , exploramos por qué nuestro sistema nervioso reacciona con pánico real ante agresiones virtuales. Hablamos sobre: La Amígdala en la era digital: Por qué tu cerebro no distingue entre un depredador y una notificación de...

¿Qué pasa cuando el hogar se convierte en el lugar más peligroso del mundo? En este episodio especial de Rompiendo el Silencio en Comunidad , nos sumergimos en la labor de la Red Nacional de Refugios (RNR) en México. En un país donde cada 3 horas una mujer es asesinada, la RNR ha logrado algo que parece imposible: tasa cero de feminicidios dentro de sus espacios de protección. Analizamos las cifra...

¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta que no se quita o una tensión en los hombros que parece una armadura? En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , la Psic. Lau Ely Martínez nos guía por las huellas invisibles que la violencia de género y sexual deja en nuestra estructura corporal. Exploramos desde la Psicoterapia Corporal : La Coraza del Trauma: ¿Por qué nos "congelamos"...

¿Celebración o conmemoración? En este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer, Lau Ely Martínez nos lleva en un viaje necesario desde los orígenes obreros del 8M hasta la realidad actual en México. Lau Ely honra la resiliencia de las mujeres que ha acompañado en su proceso de sanación tras la violencia de género y nombra con fuerza a quienes ya no están. Además, realiza un análisis...

¿Es posible hablar de "Justicia Social" en un país con altos índices de impunidad? En este episodio de Rompiendo el silencio en Comunidad , Lau Ely Martínez analiza por qué el 20 de febrero es una fecha clave para las sobrevivientes de violencia en México. No es solo teoría; es tu armadura legal. Desmenuzamos la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia y te explicamos cóm...

¿Crees que los celos son amor y el control es protección? 🚩 Este 14 de febrero, hacemos una pausa necesaria. En este episodio, la psicoterapeuta Lau Ely Martínez te invita a mirar más allá del romance tradicional para identificar las señales de alerta que tu mente justifica, pero tu cuerpo ya detectó. En este episodio aprenderás: Red Flags: Cómo detectar el control disfrazado de "interés". La brú...

¿Has sentido tensiones, nudos en la garganta o un cansancio profundo que no logras explicar, aunque "eso ya pasó"? En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , hablamos de por qué el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. Desde la psicoterapia corporal y la perspectiva de género, exploramos cómo la violencia de género impacta el sistema nervioso, los músculos y la postura cor...

En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , conmemoramos el 30 de enero, Día Mundial de la No Violencia y la Paz , reflexionando sobre la paz no como una idea ingenua, sino como un acto de resistencia cotidiana frente a la violencia de género . A partir del legado de Mahatma Gandhi y del enfoque de la Educación para la Paz , hablamos de cómo la violencia no es natural, sino aprendida,...

¿Alguna vez te has sentido incómoda por un "chiste" o un comentario familiar, pero sentiste que "exagerabas" si decías algo? Eso que experimentaste tiene un nombre: Violencia Simbólica. En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad , le quitamos la capa de invisibilidad a esos mensajes, imágenes y conductas que parecen "normales" pero que limitan nuestra libertad y refuerzan la desigualda...

¿Es la depresión solo un desbalance químico o es la respuesta de nuestro cuerpo ante la violencia? En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión , la Psicóloga Lau Ely Martínez nos invita a profundizar en las raíces sociales de este trastorno. En este episodio de "Rompiendo el silencio en comunidad" , analizamos: Las cifras actuales de violencia y salud mental en México (Datos INEGI/...

Este Día de Reyes queremos hablar de un regalo que no se envuelve, pero que puede marcar la diferencia en la vida de niñas, niños y adolescentes: el cuidado consciente dentro de la familia . En este episodio de Rompiendo el silencio en comunidad , reflexionamos sobre cómo la prevención de la violencia sexual comienza en los hogares donde hay palabra, escucha empática y vínculos que protegen. Habla...

¿Cómo se transforma el silencio en esperanza? Cerramos este 2025 con un episodio cargado de gratitud y reflexión. Hacemos un recorrido por los momentos más poderosos de nuestro podcast " Rompiendo el Silencio en Comunidad", revisitando temas clave como la deconstrucción de la culpa, la recuperación del cuerpo tras el trauma y la importancia de las redes de apoyo. Dedicamos un espacio muy especial...

¿Sientes que como familiar debes cargar con todo el peso del acompañamiento? En este episodio derribamos el mito de la "sanación en soledad". Hablamos con especialistas sobre por qué la comunidad (la escuela, el trabajo, el equipo deportivo y hasta tus vecinos) es la pieza clave para que una víctima de violencia sexual recupere su seguridad. Exploramos cómo los espacios culturales y recreativos no...

La prevención activa de la violencia sexual es el acto de amor más grande para tus hijas y/o hijos. En este episodio  aprenderás a dejar de lado los mitos y a usar un lenguaje empático y con perspectiva de género. En este episodio, te comparto guías claras para:  La Confianza Incondicional: ¿Cómo crear un vínculo donde tus hijos e hijas sientan que pueden contarte todo , sin miedo al juicio? Conoc...

¿Acompañas a una víctima de violencia sexual y sientes que la atención no es digna? ¡Tienes el derecho de exigir más! En este episodio especial, conmemorando el Día de los Derechos Humanos (10 de diciembre) , desglosamos un tema vital para familiares y acompañantes: la relación directa entre los Derechos Humanos y la calidad de la atención a la violencia sexual . Entenderás, con un lenguaje sencil...

¿Tienes la sospecha de que alguien a quien amas está sufriendo violencia? ¿Quieres ayudar, pero no sabes por dónde empezar a diferenciar qué es lo que realmente está pasando? A lo largo de este encuentro, desglosaremos las formas en que la violencia se anida y se manifiesta, desde lo que parece "normal" hasta lo más evidente. Profundizaremos en la clasificación de los  5 tipos de violencia más com...

En este episodio conmemorativo de Rompiendo el Silencio en Comunidad , nos unimos al Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer . Este 25 de noviembre es un día de memoria y reafirmación de nuestro compromiso. Viajamos a los orígenes de esta fecha, honrando la lucha y el sacrificio de las Hermanas Mirabal ("Las Mariposas") en República Dominicana, cuyo asesinato se convirt...