Reden ist das neue Gold

„Sag doch was." Diesen Satz hast du sicher schon gesagt. Oder gehört. Stille macht uns nervös – im Date, im Meeting, beim Streit zu Hause. Wir füllen sie mit Worten, die wir gar nicht meinen. Heute drehen wir den Spieß um. Wir sprechen darüber, was Schweigen kann – wenn es Werkzeug ist und nicht Waffe. Wann Stille verbindet und wann sie verletzt. Und wie du den Unterschied erkennst.

Wir leben in einer Zeit, die viele Menschen als unsicher erleben. Veränderungen, Krisen und hohe Anforderungen prägen unseren Alltag. Umso wichtiger wird das Bedürfnis nach Orientierung, Vertrauen und einem Umfeld, in dem wir uns sicher genug fühlen, um wir selbst zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, was psychologische Sicherheit bedeutet, warum sie für Teams, Beziehungen und unser persö...

Was passiert eigentlich, wenn man Menschen spontan fragt, wie sie Coaching, Mediation oder Supervision im echten Leben anwenden? Genau das habe ich in dieser Folge gemacht. Ohne große Vorbereitung, ohne Skript – dafür mit ehrlichen Einblicken in ganz normale Alltagssituationen, in denen plötzlich Tools greifen, die sonst eher in Seminarräumen stattfinden. Es geht darum, wie wir im Kleinen anders r...

In dieser Episode von "Reden ist das neue Gold – Dialog am dritten" erfährst du, wie du klar und respektvoll deine Grenzen setzt, ohne unnötig hart zu wirken. Wir schauen uns an, wie du dein Nein so formulierst, dass es empathisch und wertschätzend rüberkommt – auch wenn du natürlich nicht steuern kannst, wie dein Gegenüber darauf reagiert. Hol dir praktische Tipps, wie du deine eigenen Bedürfniss...

Gut gemeinte Hinweise können viel auslösen. Vor allem dann, wenn Menschen immer wieder auf etwas angesprochen werden, das ihnen selbst längst bewusst ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, was solche Kommentare bei Betroffenen bewirken, warum es sich schnell anfühlt, nicht ernst genommen oder als nicht kompetent wahrgenommen zu werden – und weshalb Reaktionen dann manchmal heftiger ausfallen,...

Kennst du diese Momente, in denen jemand etwas sagt oder tut und du denkst nur: Echt jetzt?! Dir fällt die passende Antwort leider erst Stunden später ein – unter der Dusche oder auf dem Sofa. In dieser Folge sprechen wir über genau diese Situationen: dumme Sprüche, irritierendes Verhalten und das Gefühl, sprachlos daneben zu stehen. Nicht als Coaching, nicht als Supervision – sondern als ehrliche...

"Auf Kurs bleiben" ist ein ehrlicher Dialog über (Alltags-)Struggeln, innere Widerstände und diese Tage, an denen einfach nichts leichtfällt. Wir sprechen darüber, warum Durchhalten nicht immer laut, stark oder perfekt aussehen muss - und wie man trotzdem weitermacht, funktioniert und sich selbst nicht verliert. Eine Folge für alle, die gerade kämpfen, zweifeln oder einfach müde sind vom "sich zus...

Weihnachts-Spezial: Drei Frauen, drei Leben, drei Perspektiven Diese Folge ist ein echtes Spezial: unvorbereitet, ungefiltert und überraschend persönlich. Sandre, Verena und Sophia sprechen frei darüber, wie sie ihre Feiertage verbringen, welche Herausforderungen sie jedes Jahr auf unterschiedliche Weise begleiten und warum ihre Lebensrealitäten kaum verschiedeneren sein könnten - und sich deshalb...

Manchmal fehlen uns genau dann die Worte, wenn wir sie am dringendsten bräuchten - in Konflikten, in Krisen, in herausfordernden Momenten. Plötzlich ist der Kopf leer, das Herz rast, und erst viel später wissen wir genau, was wir hätten sagen wollen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es völlig normal ist - und was dabei in unserem Körper passiert. Du erfährst, wie Stress und Biologie uns...

In dieser Folge sprechen Sophia, Verena und Sandra über den praktischen Einsatz von Kommunikationsmethoden im Alltag. In einem lebendigen, aber fundierten Gespräch gehen sie der Frage nach, welche Methoden in welchen Situationen wirklich hilfreich sind – sei es im Beruf, im Team oder im privaten Umfeld. Anhand konkreter Beispiele zeigen die drei Gesprächspartnerinnen, wie Techniken wie aktives Zuh...

In dieser Folge sprechen wir über den inneren Dialog – und darüber, wie sehr unsere Gedanken unsere Realität prägen. Oft sind wir erstaunlich streng, abwertend oder ungeduldig mit uns selbst. So würden wir mit niemand anderem reden – nur mit uns. Wir werfen einen Blick auf das innere Team, das uns täglich begleitet, und fragen: 🔹 Welche Stimmen sind da in mir aktiv? 🔹 Welche Wahrheiten erzähle i...

Bedürfnisse, Werte und Konflikte. „Wo möchtest du in fünf Jahren stehen?“ – „Zu meinen Werten.“ Starke Worte aus der Werbung. Aber weißt du wirklich, welche das sind? In dieser Folge sprechen wir über den feinen, aber wichtigen Unterschied zwischen Werten und Bedürfnissen – und warum so viele Konflikte genau hier entstehen. Es geht um Orientierung, innere Klarheit und den Mut, genauer hinzusehen:...

Ein Emoji ist kein Gespräch – Warum digitale Kommunikation oft schiefgeht Ein „👍“ – Zustimmung oder genervtes „Hab’s gesehen“? Ein Emoji hier, ein kurzes „OK“ dort – digitale Kommunikation ist schnell, aber oft auch kühl und missverständlich. Ohne Tonfall, Mimik oder Gestik entstehen leicht Konflikte, und wichtige Botschaften gehen im Chat-Rauschen unter. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen w...

Du bist unsicher, ob du Supervision, Coaching oder Mediation brauchst? Oder fragst dich, was eigentlich der Unterschied zwischen Beratung, Therapie und Organisationsentwicklung ist? In dieser Folge bringen wir Licht ins Beratungs-Dickicht! Wir stellen dir die gängigsten Formate vor, zeigen, wofür sie jeweils gedacht sind – und woran du erkennst, was wirklich zu dir und deinem Anliegen passt. Klar,...

In Mediationen stellen wir immer wieder fest, dass die Kommunikation in Liebesbeziehungen am verfahrensten ist. Einer der Gründe scheint die emotionale Bindung der Menschen zu sein. Hört rein und erfahrt warum Liebe ein Tuwort ist. 

Perspektivwechsel – warum er in Konflikten und Coaching so wichtig ist In dieser Folge widmen wir uns dem Perspektivwechsel – einem zentralen Baustein für Konfliktlösung und Coaching. Wir zeigen, warum es nicht reicht, einfach „Du hast Recht, ich habe meine Ruhe“ zu sagen, und warum es so wichtig ist, die Hintergründe und Sichtweisen der anderen zu verstehen, auch wenn man nicht immer zustimmen mu...

#01 - Zoff unter`m Weihnachtsbaum Alle Jahre wieder … kracht’s unter`m Tannenbaum. In dieser Auftaktfolge sprechen wir darüber, warum Konflikte in vertrauter Runde oft besonders emotional werden – und was du tun kannst, um in schwierigen Gesprächssituationen nicht unterzugehen, sondern handlungsfähig zu bleiben. Ob an Weihnachten oder im Alltag: Konflikte lassen sich nicht immer vermeiden – aber m...