Pokój w głowie

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Czy lęk przed byciem „starą babą” wpływa na decyzje kobiet bardziej, niż chcemy to przyznać? W tym odcinku przyglądam się temu, jak wiele energii, czasu i zasobów pochłania walka z upływem czasu. Zastanawiam się, co mogłoby się wydarzyć, gdyby kobiety...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Czy można wiedzieć o psychologii naprawdę dużo, przejść terapię, nauczyć się rozpoznawać czerwone flagi… i jednocześnie nieświadomie sabotować własne szanse na bliską relację? W tym odcinku opowiadam o pułapce, w którą wpada wiele osób po bolesnych doś...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Dziś rozmawiam o czymś, co na pierwszy rzut oka może wydawać się zaskakujące – o szpilkach. Ale tak naprawdę ten odcinek nie jest o butach. Jest o tym, co dzieje się z nami, kiedy przestajemy słuchać własnego ciała i uczymy się ignorować dyskomfort. Dl...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Czy każde trudne uczucie w relacji oznacza, że dzieje się coś złego między Wami? A może czasem to, co przeżywasz w związku, ma swoje źródło gdzieś indziej – w dawnych doświadczeniach, niespełnionych potrzebach, lękach lub schematach, które nosisz w sob...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Pomaganie kojarzy nam się z troską, życzliwością i wsparciem. Ale czy każda pomoc rzeczywiście jest pomocą? W tym odcinku przyglądam się sytuacjom, w których pod płaszczykiem dobrych intencji kryje się coś zupełnie innego – brak szacunku, potrzeba kont...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Dlaczego tak trudno odejść z relacji, która nas rani? Dlaczego czasami, mimo przeczytanych książek, terapii, podcastów i całej zdobytej wiedzy, nadal tkwimy w sytuacjach, które odbierają nam spokój? W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam si...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Dwusetny odcinek podcastu „Pokój w głowie” jest dla mnie wyjątkowo wzruszający. To nie tylko podsumowanie 200 rozmów o relacjach, emocjach i samoświadomości, ale też opowieść o tym, co z tych wszystkich odcinków zostało z Wami najbardziej. Zebrałam Was...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE W tym odcinku podcastu „Pokój wgłowie” rozmawiam o czymś, co bardzo łatwo pomylić z miłością — o „fajności” drugiego człowieka. O tym, że ktoś może być przystojny, charyzmatyczny, podziwiany przez innych i robić świetne pierwsze wrażenie… a jednocześni...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Czy „dobry facet” naprawdę istnieje… i czy przypadkiem nie oczekujemy od niego zbyt wiele? W tym odcinku wracam do wątku Alberta i rozprawiam się z mitem idealnego partnera. Bo mam poczucie, że historie o Mariuszach i Albertach mogły stworzyć nieporozu...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE Róża odeszła spod toi toia. Zostawiła Mariusza, pojechała w góry i próbowała odzyskać siebie. Ale nawet jeśli odchodzimy fizycznie, to wcale nie znaczy, że mentalnie już wyszliśmy z relacji. Co dzieje się wtedy, gdy największy lęk zaczyna się spełniać?...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE ​​Czy dziecko naprawdę może „zniszczyć” związek — czy raczej obnaża to, co od dawna było w nim kruche? W tym odcinku wraca​m do tematu decentralizacji mężczyzn i pokazuj​ę, co może wydarzyć się, gdy w relacji z „Mariuszem” pojawia się dziecko. To opowi...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE W tym odcinku czytam niezwykłe opowiadanie napisane przez słuchaczkę podcastu — historię o Róży, Mariuszu, śmieciach, które udają prezenty, i o momencie, w którym coś pęka… i zaczyna się wolność. To opowieść o odpuszczaniu, ale nie takim, które jest re...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE W dzisiejszym odcinku poruszam temat, który dotyczy każdej kobiety, która kiedyś czuła, że mężczyzna zajmuje zbyt wiele miejsca w jej życiu. Co musi zrobić Róża, by po „kopnięciu toi toia” i zakończeniu toksycznej relacji z Mariuszem, prawdziwie uwolni...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji: https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE W tym odcinku zapraszam Cię do przyjrzenia się różnicy między jedzeniem a odżywianiem – ale nie tylko w kontekście tego, co trafia na Twój talerz. Bo dokładnie ten sam mechanizm działa w relacjach. Możesz jeść dużo, a nadal być głodna. Możesz być w rel...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Czy naprawdę chodzi o to, jaki on jest… czy raczej o to, jak jest między Wami? W tym odcinku zapraszam Cię do zmiany perspektywy, która może diametralnie wpłynąć na Twoje decyzje w relacjach. Zamiast skupiać się na ocenianiu partnera – jego atrakcyjności, „potencjału” czy tego, czy jest wystarczająco dobry – przygląda...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Czy empatia zawsze oznacza prawdziwe zrozumienie drugiego człowieka? W tym odcinku przyglądam się zjawisku sztucznej empatii – takiej, która na pierwszy rzut oka wygląda przekonująco, ale w rzeczywistości nie buduje bliskości. Na przykładzie dwóch znanych Wam postaci – Mariusza i Alberta – pokazuję, jak różni się proc...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku przyglądam się temu, jak unikowy styl przywiązania potrafi sabotować dobrą relację – nawet wtedy, gdy obiektywnie wszystko układa się dobrze. Na przykładzie historii Róży, Alberta i Mariusza pokazuję, jakie automatyczne myśli mogą pojawiać się w naszej głowie, gdy ktoś zaczyna się do nas zbliżać. Opowiad...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku zastanawiam się nad pytaniem: czy spokój w relacji naprawdę oznacza zdrową harmonię, czy czasem jest tylko uległością jednej ze stron. Opowiadam o tym, dlaczego cisza, brak kłótni i pozorna zgoda mogą wyglądać jak spokój, choć w rzeczywistości często wynikają z tłumienia emocji, strachu przed konfliktem...

​Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku opowiadam o tym, jak dorosłe relacje wpływają na nasze emocje, poczucie własnej wartości i codzienne funkcjonowanie. Przyglądam się temu, jak różni się doświadczenie bycia w relacji bezpiecznej – tej z Albertem – od relacji pełnej napięcia i niepewności – tej z Mariuszem. Pokazuję, w jaki sposób bliskie...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku porównuję miłość z obsesją i pokazuję, jak mechanizmy znane z eksperymentów behawioralnych wpływają na nasze relacje. Odwołuję się do badań B. F. Skinnera, aby wyjaśnić, dlaczego nieregularna „nagroda” w relacji może działać jak emocjonalny haczyk i prowadzić do silnego przywiązania, które bardziej przyp...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego tak często mylimy ulgę z miłością i jak różne mogą być przyjemne emocje w relacji bezpiecznej oraz w relacji opartej na napięciu. Na przykładzie historii relacji z Albertem i z Mariuszem pokazuję, że różnica między nimi nie dotyczy tylko tego, co trudne, ale także tego, co o...

​Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku opowiadam o chronicznym poczuciu odrzucenia w relacji, takim, które nie krzyczy i nie kończy się dramatycznym rozstaniem, ale sączy się powoli przez codzienność. Mówię o relacjach, w których nie jesteśmy wprost porzucani, lecz pozostajemy w ciągłym zawieszeniu: pomiędzy byciem wybraną a byciem niewybran...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się manipulacji w bliskich relacjach i temu, jak empatia może niepostrzeżenie stać się pułapką. Opowiadam o tym, czym właściwie jest manipulacja, jak działa w relacjach i dlaczego tak często nie przypomina jawnej przemocy, lecz subtelne wpływanie na emocje, decyzje i...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie W tym odcinku kontynuuję temat z poprzedniego odcinka i przyglądam się temu, co może dać terapia w kontekście lęku przed bliskością, tym razem skupiając się na terapii par. Opowiadam o sytuacjach, w których jedna osoba w związku bardzo chce coś naprawiać, a druga reaguje silną niechęcią do terapii par – czasem wprost,...

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu: https://herohero.co/pokojwglowie Nagrywam ten odcinek w zimowej Warszawie, przy minus dwóch stopniach za oknem, i porządkuję w nim najważniejsze wątki z całego podcastu dotyczące lęku przed bliskością. Opowiadam o tym, jak psychoterapia, praca nad sobą i rozwój emocjonalny mogą pomóc w zrozumieniu, dlaczego tak często wybieramy niedostępnych emocjona...