セルフラブ革命

今回は、ソフィアが主将をしているSLA（セルフラブアカデミー）の卒業生である、Kanaeさんをお呼びして対談させていただきました🌹 Kanaeさん現在会社員をする傍ら、ラテンダンサーとして活躍されています。セルフラブに出会う前は、感情センサー鈍感で自分との繋がりが少なかった状態だったところ、今では自分を愛し好きなことに挑戦し、人生を謳歌されています。そんな素敵なジャーニーをお話しいただきました✨ぜひチューンイン...

今回は、ジェンダー平等に向けて活動されているアクティビスト、そしてフィットネストレーナーとして活躍されているYuinaさんにお越しいただき対談しました！🌹 近年「SDGs」が一般的に使われるようになるとともに、男女平等、フェミニズムなどもよく耳にするようになったと思います。ジェンダー平等とはどんなものなのか、問題の根底にある固定概念について、日本社会が今後変わっていかなければいけないこと、自分から発信するこ...

今回は、セクシャリティー・コーチのKokoさんをお呼びして、対談させていただきました🌹 社会の中でタブー化しているSEXのことを、今回はフィルターなしでお聞きしました！女性にとっては特に話しづらいトピックであるSEXやオナニー。でそもそもどうして日本社会でタブーになってしまったのか、パートナーとSEXについて話す時のアドバイス、女性が性に関してブロックを感じやすい一番の理由は何か、などセルフラブを考える上でも納...

今日はインスタグラムでいただいた質問に答えています🌹 恋愛になるとセルフラブをすることができなくなる、自信がなくなる....と言う方多いのではないでしょうか？ 今までたくさんの女性の手助けしてきて、多くの人に共通していることだと感じました。気になる方ぜひチューンインしていて下さい🩷 私の長期恋愛講座（SLR)も今期間限定で受講者を募集しています。 SLRは、形式的な関係ではなく、本質的な恋愛とパートナーシップを...

今回は、オーストラリア在住でセラピストとしてご活躍中のAimee （愛生）にお越しいただき、機能不全家庭につてじっくり対談しました。アダルトチルドレン（AC) などの原因となる、機能不全家庭。実は８割の家庭がこれに当てはまると言われています。決して他人事ではない機能不全家庭について事例を含めて知ることの大切さ、罪悪感や恥との向き合い方など、家族関係のヒントになる内容満載なので、ぜひチューンインしてみてくださ...

元パラリンピック水泳に日本代表選手、現在はモデルやパブリックスピーカーとして活躍中のMei Ichinose 一ノ瀬メイさんにお越しいただき対談しました🌹 メイさんは一歳半から水泳生活を送り、パラリンピック出場の他にも七種目の日本記録を保持するなど、輝かしい選手生活を送られててましたが、その後引退し現在の活躍に至るまでは本当に大きな人生と心のシフトがあったようです。 アスリート生活を送っていた時のマインドセット...

今回は大切なお友達、Hiko Konamiさんにお越しいただいて対談しました🌹 Hiko さんは、サウンドセラピストとして現在東京を中心に活躍中です。 まだまだあまり日本では馴染みのないサウンドバスですが、とても奥が深くて、今回の対談でも、人類と音楽の関係性や、メンタルヘルスにサウンドセラピーがどう効果があるかなど、とっても興味深いお話ができました！ 海外生活が長いからこそ、外から日本を眺めて感じることや、日本でサ...

今回は私もずっと前からフォローさせてもらっている、月経エデュケーターのKeito Hirakawa (平川景都さん)にお越しいただき、対談しました！🌹 女性の体を理解する上で外せない月経のこと、現代社会で生きる中で女性の体に起こる不調との向き合い方、どうやって男性や周りの人に月経との関係を理解してもらうか、などなど。とっても興味深い話の連続でした！ 学びと発見の多い回になったと思いますので、ぜひチューンインしてくだ...

今回は、私にとって、とても思い入れのあるトピック、SNSでの発信についてお話ししました🌹 4年前からこの活動を始めて、最初はSNSが苦手でトライアルアンドエラーばかりでしたが、心の願いに忠実になることを決めてから、苦手克服のためにマインドセットを整えるために努力を重ねました。 これを聞いてくださっている方の中の一人でも背中を押すことができたら幸いです。 また、私の新しい講座、SNS講座「Shine Your Light」の扉...

今回は大切なお友達、Chiyono Anne（イェガー千代乃・アン）にお越しいただいて対談しました🌹 起業に至った経緯や、ビスポークランジェリーへの想い、母親業と仕事の両立への考え方、どうやって自分の感情と向き合うかなど、沢山語り合いました！ 来年１０周年を迎えるブランドを続けてこれた秘訣、これまで大変なことがあった時どう乗り越えてきたかなど、私もビジネスオーナーとして共感でき、新しいライフステージを迎える中奮...

今回は、他人の意見を気にしなくなる方法、３ステップを皆さんに共有しました🌹 このトピック、私も沢山葛藤しました。でも、自分らしく誇りを持って幸せな人生を生きていくには、他人の意見に敏感にならずに、気にしすぎなくなること不可欠だと思います。 一人でも多くの人が、もっと自分らしく、自信を持って生きられますように...ぜひお聞きください！ ステップ１：他人の目が気になる原因はなんだろう、と探る ステップ２：あ...

今回は、私の大好きなゲストをお呼びしました🌹 スペイン語講師、コンテンツクリエイター、タレントとして活躍するSayuri Marily （さゆりマリリー）と、セルフラブをテーマに丸々１時間話しました。 彼女の人生の分岐点になった恋愛や幼少期に考えていたことなど、今強く明るく愛される彼女を形作った出来事を沢山紐解きました。 もう出会って5年くらいになりますが、ますます大好きが止まらなくなりました！ セルフラブを日々着...

今回はゲストをお呼びし、対談しました。 歌手、アーティストして10代から活動しているAisha（アイシャ）に、今までの活動を通してどのように自分と向き合ってきたのか、失敗や苦い経験を成長へ繋げたのか、詳しく聞いています。 「メンヘラ」のレッテルの違和感、自分のメンタルを守ためにSNSを制限するなど、沢山共感できる部分が沢山ありました。 Aishaとは10代からのお友達ですが、改めて彼女の考え方、生き方を知って、さらに...