周日清晨

EP112 | 《钢琴手册》：探寻音乐路上的伙伴 27.03.2025 1:04:18 ↓

【本期简介】： 本期播客带你走进《钢琴手册》，揭示钢琴选择与购买的秘诀。我们将探讨如何选择合适的钢琴，包括音质、触感和空间等方面的试弹技巧。同时，了解雅马哈、斯坦威等品牌的特点，以及避免被销售员忽悠的实用策略。无论是钢琴新手还是资深爱好者，这期节目都能为你的选琴之路提供宝贵的指导和启示。让我们一起在钢琴的世界中找到最契合自己的音符！ 分享书章节的思维导图： 【本期Shownotes 】： 00:02:03:《钢琴之旅：...

书影留声机/在路上 27.03.2025 6:01 ↓

躯体之路，精神之路，道 提升能量的第一个方式是I提升能量的第二个方式是从小事中积累能量 在小宇宙查看该单集文稿

EP111 | 《漫长陪伴》：情绪与双相情感障碍疾病的边界在哪里？| 与作家对话 25.03.2025 1:17:25 ↓

【本期简介】： 本期播客邀请到了青年作家涂梦珊，围绕她的长篇小说《漫长陪伴》，深入探讨双相情感障碍以及情绪对个体和家庭的影响。涂梦珊指出，情绪的波动不仅关乎个体的内心世界，还可能引发周围人的误解和冲突。她强调，社会对情绪的撕裂理解导致了更多的愤怒与焦虑。通过真实新闻案例，讨论了情绪失控时的极端表现，以及如何在纷繁复杂的情感中找到平衡与理解。节目旨在引发听众对情绪管理和精神健康的关注。 【本期嘉宾】：...

书影留声机/鹰和鸡的对话 24.03.2025 5:49 ↓

在成长的过程中，我们每个人都会经历丑小鸭的阶段，也许那个时候我们会觉得自己的记忆充满了坎坷。 明确自己心中的梦想，坚定自己成功的信念，享受自己拥有的快乐。 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/散步 23.03.2025 7:11 ↓

和朋友散步 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/关于圆满 22.03.2025 6:43 ↓

当我们将羡慕的眼光从别人身上收回来时，看看自己所拥有的东西时，我们会发现，其实拥有的远远多于缺失的。 其实就是这样，当完全接纳了自己的缺陷，我们会发现缺陷竟然也可以是自己独一无二的特征，而且缺陷也竟然能带来财富。 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/大家早上好☀️ 20.03.2025 4:25 ↓

你的觉悟决定着你的生活层次，也决定着你能享受幸福的程度，我们来到这个世上一生的目标，就只有寻找幸福和快乐，也许日常的事情由他人决定，但内心的感受则一定由自己决定。☀️🌈 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/你准备好了吗？ 19.03.2025 6:46 ↓

你准备好了吗？从今天开始 无论在哪里，决定我们感受的两个部分，身体与心灵。身体忙着做公司，学校交给我们的工作，心灵忙着接收，忙碌中所有的感受，身体的准备可以交给夜晚的睡眠，心灵的准备则要交给内心的对话。 得到什么的对话，是在关注，结果只能让心灵被动的感受着，期望与现实的落差，我们只有关注过程，心灵才能真正与身体合拍，所以每一天结束的时候，我们不妨问自己这样一个问题，我今天做了什么，我明天能做什么，做...

书影留声机/川跃山海，荧领未来 16.03.2025 20:37 ↓

2025.3.16 望江东区操场 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/打开格局，让正能量流进来 11.03.2025 5:35 ↓

你要去看透自己，了解那种情绪，出来的时候，你的自我对话究竟是什么？同时要给自己带来一个正向的改变。 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/打开格局，让正能量流进来 10.03.2025 3:00 ↓

格局不大，处处受气。 梦想不大，处处压抑。 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/让爱在家庭里流动 09.03.2025 5:40 ↓

在小宇宙查看该单集文稿

EP110 | 精读《经纬华夏》1：饮食与地理决定中华文明的秘密 05.03.2025 1:48:13 ↓

【本期简介】： 在这一期阅读活动中，主播西西邀请新宇姐一起精读、一起探讨许倬云的《经纬华夏》，从地理、文化和历史的角度，深入解读中华文明的演变和复兴。节目中提到了中西文化的冲突、中华文化的隐忍策略以及在全球的影响力。嘉宾还分享了个人对文科教育的看法，认为尽管实用性较低，但对思想启迪和文化传承有重要意义。通过考古和历史研究，探寻中华文化的根源和未来发展方向。 分享中的书一些金句： 古代中国的演变，组织...

书影留声机/双人舞 04.03.2025 2:32 ↓

晚饭后到广场散步，这里有很多小朋友在这里玩耍，还有一些人在旁边跳双人舞。 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/Be water my friend 01.03.2025 2:31 ↓

我们都知道李小龙他是一名武术家武术演员，但同时呢，他其实大学还修的是哲学专业。 这片段呢，来自李小龙的电影长街是非常具有哲理的一段话，给人感觉。 在小宇宙查看该单集文稿

EP109 |《发现的乐趣》：用好奇心撬开宇宙的锁的费曼 27.02.2025 1:40:54 ↓

【本期简介】： 本期播客邀请颖姐分享了美国物理学家理查德·费曼的《发现的乐趣》。费曼通过幽默和独特的视角，讲述了自己对科学、生活的热爱，以及他对科学好奇心的坚持。在书中，他用简单的话解释了量子电动力学和纳米技术，并回忆了参与曼哈顿计划和挑战者号航天飞机失事调查的经历。费曼强调怀疑精神和独立思考，认为科学不仅是专业领域，更是像童年游戏般充满乐趣。通过他的故事，我们可以重新审视科学与生活的关系。 分享中...

EP108.3/回到具体生活中，AI真的有用吗？ 25.02.2025 45:10 ↓

🌳🌳🌳🌳🌳🌱🌱🌱🌱🍀🍀🍀🍀 Q1：AI可以在小孩成长过程中给予怎样的帮助？ （飞飞成长过程中，父亲给予的支持） Q1：AI可以替代老师吗？ （飞飞到美国后，萨贝拉老师一家给予他们的支持） 参与者：z，西西，新宇，louki 时间：2025.2.16 书籍：我看见的世界 背景音乐：vila-Jacob David 在小宇宙查看该单集文稿

EP108.2/所以，你是如何理解AI呢？ 25.02.2025 34:16 ↓

🌳🌳🌳🌳🌳🌱🌱🌱🌱🍀🍀🍀🍀 引入Q2：你是如何理解AI，它有什么特点？ 参与者：z，西西，新宇，louki 时间：2025.2.16 书籍：我看见的世界 背景音乐：vila-Jacob David 在小宇宙查看该单集文稿

EP108.1/你还记得第一次听说AI是什么时候吗？ 24.02.2025 19:03 ↓

🌳🌳🌳🌳🌳🌱🌱🌱🌱🍀🍀🍀🍀 Q1：你还记得第一次听说AI是什么时候吗？ 参与者：z，西西，新宇，louki 时间：2025.2.16 书籍：我看见的世界 背景音乐：vila-Jacob David 在小宇宙查看该单集文稿

EP108|我看见的世界（引入） 23.02.2025 12:52 ↓

[李飞飞自传] 我看见的世界 * 作者简介 · · · · · · 李飞飞（Fei-Fei Li） 美国国家工程院、国家医学院、艺术与科学院三院院士，现代人工智能的关键催化剂 ImageNet 创建者，斯坦福大学计算机科学系首任红杉讲席教授，斯坦福大学以人为本人工智能研究院（HAI）联合院长，前谷歌副总裁、谷歌云人工智能及机器学习首席科学家，斯坦福大学人工智能实验室第七任主任，《时代》“百大AI影响力人物”。 1976年出生于中国北京，长于成都；19...

EP107 |《高效放松》：一本专治现代人“伪放松病“的“大脑使用手册” 18.02.2025 1:23:25 ↓

【本期简介】： 在这期播客中，我们深度解读了日本神经科医生桦泽紫苑的著作《高效放松：心理名医推荐的精英休闲法》。书中揭示了许多人越休息越累的三大元凶：被动娱乐成瘾、休息焦虑症和错误的放松方式。通过科学方法如主动选择关键行动、轻度挑战、身心联动和输出反馈，可以有效提升休息的质量。书中通过实例和实验数据，帮助我们理解如何用科学的方法实现真正的休息，从而提高工作效率和生活质量。听完这期节目，你将颠覆对休...

书影留声机/骑车经过公园外 11.02.2025 2:08 ↓

【书影留声机】是【周日清晨】的一个小系列，主要是用来记录生活中的声音。 本期记录声音是骑车经过公园外的声音。🌿🌻🌕 在小宇宙查看该单集文稿

书影留声机/和家人一起吃斋饭 01.02.2025 5:47 ↓

【书影留声机】是【周日清晨】的一个小系列，主要是用来记录生活中的声音。 花点时间，陪陪家人。🌿🌻🌕 在小宇宙查看该单集文稿

EP106 |《睡眠修复》：新年睡好觉，解决疲劳困恼的小秘诀 26.01.2025 55:25 ↓

【本期简介】： 本期主播西西分享【美】戴安. 马赛多的著作《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》。 书中从五个方面探讨了如何改善睡眠：基础概念、睡眠驱动力与觉醒、昼夜节律与作息安排、睡眠习惯和睡眠环境。我们了解到，睡眠驱动力和昼夜节律是影响睡眠的两个关键系统。光线、咖啡因、酒精等因素都会影响睡眠。我们可以通过调整睡眠习惯和环境，可以有效改善睡眠质量。 分享中的书一些金句： 每天有两种系统驱使着我们从梦中醒来...

书影留声机/晚饭后陪家人散步 24.01.2025 3:33 ↓

【书影留声机】是【周日清晨】的一个小系列，主要是用来记录生活中的声音。 我们总是匆匆忙忙，却可能总是忘记了听到我们身边的声音，那么，记录生活，就是我们想做到的事情。 这次记录的声音是晚饭后散步的声音。 在小宇宙查看该单集文稿