薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

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＼40代からの食のセルフケア×揺らがない私／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞ 無料プレゼント中！ ↓お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/...

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秋に旬を迎える果物「梨」。みずみずしくておいしいですが、薬膳的にみても、この時期にぴったりの食材です。 今回は、梨の薬膳的効能とともに、おいしい食べ方をご紹介します。 ＼40代からの食のセルフケア×自己実現／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあ...

最近よく聞く言葉「人生100年時代」。 実祖母が今年、満100才を迎えたことで、この言葉の意味を考えることが増えました。 今回の配信では「人生100年時代をどう過ごす？」をテーマに、一緒に考えてみたいと思います。 ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この番組では、国際...

先週は愛知県名古屋市内の助産院で、ママたちのごはんをお作りしました。 こちらのキッチンに立っていると「食事は未来につながっている」とよく感じます。 今回の配信では、最近多くいただくご質問について、私の考え方をお話します！ ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？...

季節の変わり目になると「食べても元気が出ない」「疲れが取れない」というご相談がよく届くようになります。 今回はそんな悩みをお持ちの方に、まず意識して欲しい「土台」のお話をお届けします。 ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が...

本日から9月、学校関連では新学期のスタートです。 なのですが、同時に「学校に行きたくない」「元気が出ない」というお子さんも増える時期です。 最近は不登校のお子さんを持つご家族から「食事でできることはありますか？」というご相談も増えています。 そこで今回は、こうしたお悩みをお持ちの方向けに、食事でできる小さなヒントをお届けします。 ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞ 無料プレゼント中！ ↓お受け取り...

🌱いいね・フォロー・コメント、大歓迎です🌱 前回・前々回の投稿では「毎日の食事づくりがツライ人へ」というテーマで配信をお届けしました。 今回は、ラクしておいしく食べる具体的なヒントとして「食材を丸ごとシンプルに食べる」方法をお伝えします。 ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここか...

「毎日のごはんづくりがツライ」 「薬膳や食養生の前に、料理への苦手意識をどうにかしたい」 私は、2014年から薬膳ベ―スの養生ごはんをお伝えしてきましたが、個別相談や講座などで、こんなお声をよく聞きます。 今回は「ごはんづくりがツライ」という気持ちが少しでも“楽”になるヒントを、2回に分けてお届けします。 ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生...