Panay（余祥雲諮商心理學博士）

家庭心裡事

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『家庭心裡事』頻道，一個聊家庭、婚姻、戀愛、親子、生涯、創業、文化、旅遊、蔬食和靈性等各式各樣生活話題的空間，透過這些話題內容，讓我們可以更知道如何活出自己想要的幸福日子！2022年9月16日起，週五下午會完成更新。主要的主持人由心理師Panay為大家服務，節目會把家族／伴侶治療、文化/靈性心理學、諮商心理學和社會工作理論的專業知識，轉化成平易近人的生活話語和主題，跟大家在線上聊天喔！▼▼▼歡迎追蹤▼▼▼FB粉專愛與光余祥雲諮商心理學博士 https://www.facebook.com/love3light/★有任何回饋都很歡迎大家提出，敲碗特定主題也可以喔！★--Hosting provided by SoundOn

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Panay（余祥雲諮商心理學博士）

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Епізоди

ep.41 蚵仔和麵線如何克服差異，成為美味關係？ 22.12.2023 16:40

今天是冬至，冷颼颼的天氣真是太呼應節氣了，來一碗燒燒(台語)的蚵仔麵線後，再吃碗甜甜的八寶湯圓，跟喜歡的親朋好友相聚暢聊，這樣的人生真是快樂啊！這集panay跟大家分享關係如何從異同，和諧發展成美味關係。 ★心靈沙龍線上互動課程★相關訊息歡迎至《愛與光余祥雲諮商心理學博士FB粉專》的留言區查詢喔!12/30之前完成報名可享有早鳥價喔! -- Hosting provided by SoundOn

ep.40 衣服不只是衣服 10.11.2023 21:04

衣服不只是衣服，它除了護體、保暖外，它還是內在自我的延伸、與家人的互動回憶、經濟學、管理學、環保行動及美的信仰。Panay這集從家裡衣櫃換季的家生活儀式跟大家分享喔！ #2024年心靈沙龍線上互動課程課程由余祥雲諮商心理學博士或團隊中的心理師/輔導教師/社工師帶領，歡迎想參加更認識自己並找到美好關係的幸福能量，歡迎到《愛與光余祥雲諮商心理學博士》FB粉專留言詢問心靈沙龍線上互動課程訊息喔！凡留言者皆可得到此課程...

ep.39 星座和紫微斗數能讓自己變得更好嗎？ 20.10.2023 20:43

【家庭心裡事】podcast 文/余祥雲 ep.39 星座和紫微斗數能讓自己變得更好嗎｜panay #今天週五更新 Panay過生日了！在生日快樂的氣氛裡天秤座(星座)和天梁/文曲/文昌坐命(紫微斗數)的panay，來跟大家聊星座和紫微斗數對現代人心理健康的影響，以及究竟是星座和紫微斗數能讓人更快樂？還是心理學能讓人更幸福呢？ #靜坐伴侶關係線上互動課程課程由余祥雲諮商心理學博士全程授課，歡迎想從伴侶心理學/文化/靈性更認識自己並找到美好...

ep.38 情緒食療 06.10.2023 20:05

吃美食很能紓解壓力，這句話真的是真的嗎？那神隱少女裡千尋的爸媽怎麼開心地吃著、吃著就變成兩頭待宰的豬隻？讓千尋落入想方設法救出爸媽的辛苦困境裡呢？panay這集從「信念」來聊情緒「食」聊。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.37 加班的月下老人 29.09.2023 20:19

中秋節也是月老的聖誕，但過生日的月老還是在努力工作喔！panay這集帶大家去台灣台南市一級古蹟的祀典武廟，去拜訪月下老人，祝福在桃花年桃花月桃花日的今天，大家都能與人和善相處，圓滿快樂！ -- Hosting provided by SoundOn

ep.36 你的衣櫃有黃金｜panay 15.09.2023 20:58

你想知道如何透過衣服穿搭認識他人？讓自己選對人、交對朋友，遠離人際煩惱。你想讓自己打開家裡的衣櫃時，心情可以開心並跳脫「衣櫃裡總是少一件衣服」的循環迴圈嗎？那就來聽這集從家庭裡找回屬於自己的穿搭智慧，讓生活重新亮起來! #最後一天報名想從家庭心理學/文化/靈性更認識自己並找到美好能量的大家，歡迎在2023/9/17（日）下午2:00-5:00來到台東市或在線上與我們團隊一起對話、彼此分享！ ★愛與光家庭關係顧問工作室主...

ep.35 「飲」出關係的親密感 01.09.2023 17:23

家庭生活中我們常會自製飲品，有的是茶，有的是咖啡，也有的是蔬果汁。這些飲品不僅喝進肚子，也會流入心裡。這集panay跟大家分享如何從家庭飲品裡，看懂自己對伴侶/婚姻關係的期待，並用飲品流入心裡的能量，建構適合自己的感情藍圖。歡迎想從家庭/家族/關係更認識自己並找到美好能量的大家，在2023/9/17（日）下午2:00-5:00來到台東市實體工作坊或在線上與我們團隊一起對話、彼此分享！ ★愛與光家庭關係顧問工作室主辦★ 《本土...

Ep.34 取名字的震撼場面｜panay 18.08.2023 20:44

這集更新時panay應邀正搭機前往北京參加心理學家大會，在大會的主題演講、工作坊和直播會以我的專長研究「家族治療」和「家族療癒」為主題展開，所以panay這集也用角度分享我被取名「panay」的震撼場面，及它如何帶給我祝福和生活能量，讓大家也可以透過自己的名字，看到屬於自己生命的療癒之道。歡迎大家收聽！若大家對透過家庭/家族如何更認識自己，找到自己的美好能量更能投入工作和生活有興趣，歡迎2023/9/17(日)下午2:00-5:0...

ep.33 抗壓性高其實有危險!｜panay 04.08.2023 20:40

從有「草莓族」這個詞出現後，抗壓性低似乎就跟「很弱」、「沒用」畫上等號，然而實際上，過高的抗壓性其實對人的身心健康滿危險的。這集panay跟大家分享從每天的睡眠和與家人的互動怎麼看懂自己的壓力感受？歡迎大家點進來聽！ -- Hosting provided by SoundOn

ep.32 孤單&蕭敬騰？｜panay 21.07.2023 20:59

這集要講蕭敬騰的孤單!? 跟panay一樣是阿美族的蕭敬騰最近因為在節目上教錯阿美族舞蹈的牽手姿勢，發表道歉聲明，不知道他心裡會不會有點孤單？這集panay要分享的是：1.文化教育的重要；2.孤單感並不是跟家人、伴侶、子女、知己親密連結後就會消失，真正要解開令許多人害怕，甚至感到恐怖的孤單感，那到底該怎麼辦呢？一起來聽聽囉! -- Hosting provided by SoundOn

ep.31 「平靜」是值得存入的退休股 | panay 07.07.2023 15:31

「平靜」能幫忙人遇難呈祥，「平靜」能讓人養顏美容，「平靜」能讓人更有機會擁有想要的親密關係。「平靜」怎能這麼實用？ -- Hosting provided by SoundOn

ep.30 小心！別讓自己關係上癮！｜panay 02.06.2023 16:42

《月亮代表我的心》訴說愛情關係裡的浪漫美，但若有一種關係讓人脫序，無法正常做事、規律吃、睡，依序過生活，而在關係裡的人即使知道不對勁，可是卻離不開，那就有可能關係上癮囉！那有預防的方式嗎？當然有，預防甚於治療，快來聽聽panay怎麼說(也有唱喔…)。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.29 《安靜的力量》讓職場小人自然退散｜panay 26.05.2023 15:50

政治圈的白色力量與藍，綠鼎足三強的時代到來了！panay這集不談任何政治顏色，只聊如何用《安靜的力量》回應生活逆境時的心裡事。任何力量都需要平日穩定的鍛鍊，這集最後也會跟大家分享平日鍛鍊心裡肌力的方式。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.28 回到森林的一個人旅行｜panay 19.05.2023 15:09

這集是panay在森林裡錄製的，聊聊家庭的生活經驗對個人在玩和旅行的影響，也從一個人旅行的方式和心情，分享如何用感官知覺自然地和自己、他人、動物和植物做靜心互動，幫助身心沉澱與放鬆，並回到更適合自己的生活節奏。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.27 從俗女養成記看母女心裡事 12.05.2023 15:06

母親節到了！panay為媽媽自彈自唱了一首歌，也從俗女養成記的劇情和panay跟媽媽的故事，用白話文跟大家分享，家族治療和現象學的觀點說母女間的情結到底是什麼？那在日常生活中又可以做些什麼來化解呢？ -- Hosting provided by SoundOn

ep.26 當伴侶愛上別人時 05.05.2023 15:46

當伴侶愛上別人時，除了陷入無限循環的痛苦圈裡，我還可以怎麼辦？生產有無痛分娩、大腸鏡有無痛檢查，面對感情挫折時，也有減痛良方，點進來聽聽喔! -- Hosting provided by SoundOn

ep.25 被負評了!只能天崩地裂？｜panay 28.04.2023 16:07

令人不舒服的「負評」真的一無是處嗎？如何做好負評的分類和回收，除了讓自己不被牽著鼻子走，搞得好還可以變成自己的幸運和資源！panay從家庭生活分享「評價」的功能和價值，超重要的是，用對方法可以為自己辨識有益的評價，同時放生無效評價，讓生活快樂多多。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.24 音樂從我家部落走進諮商專業!｜panay 21.04.2023 13:06

原住民都很會唱歌！這是刻板印象？還是確實如此？有壓力不一定用「說」的，有時用「唱」的更能紓解。 panay用自己在家庭生活的彈唱故事，分享如何從音樂更認識自己，過得更快樂。同時也分享在諮商專業裡，從多元文化的視角，用音樂和藝術陪伴人們形成療癒的小故事。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.23 神奇耶！疼痛感會憑空消失？｜panay 14.04.2023 22:25

panan在清晨4點被突發的腹痛痛醒，睡意滿滿的大腦竄出求助訊號「要掛急診嗎？」，然而，生活習慣和對自己身體經驗的認識，panay選擇節省醫療資源，先由自己來照顧身體疼痛不適。這個方式不用過度依賴藥物，只需要在家裡啟動專注關照身體的日常習慣。想知道如何在家裡結合自己的個性來培養這種習慣？並且用它來溫柔、細膩地照顧自己身體各式各樣突發的狀況，以能讓自己心裡安穩，好好地睡飽、睡滿嗎？來聽這集囉！ -- Hosting provi...

ep.22 「信任」已變成精品店的奢侈品!? 07.04.2023 18:45

詐騙集團+人際疏離的環境，人與人的信任真的會變成精品店裡的奢侈品嗎？除了經濟有待復甦，其實人際信任也非常值得從家庭裡復甦一下喔! panay因清明連假放飛且慵懶的心情，興起想停更一周的想法，卻突然…念頭轉了個彎，創作出這集的分享。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.21 你的呼吸自然嗎？呼吸的方式跟家庭有關係!!｜panay 31.03.2023 17:37

身體很誠實，尤其是呼吸。自然的呼吸，能夠更順利發出悅耳聲音，並開啟智慧。但你知道家庭會影響一個人的呼吸方式嗎？你想了解身體姿勢和心理狀態如何牽動著呼吸呢？每天有靜坐習慣的panay從生活經驗跟大家分享，同時也會跟大家分享啟示出版的《神奇的自然呼吸》這本書，值得閱讀的重點喔！ -- Hosting provided by SoundOn

ep.20 吃飯皇帝大-「食色性也」！｜panay 24.03.2023 22:08

上天給了人類視覺、嗅覺和味覺以能享受美食，同時，也給了人類觸覺，讓人得以感受身體肌膚之親所帶來的心裡愉悅和活力！這集panay用奧斯卡女主角獎得主-Emma Thompson主演的精彩電影-「高潮速成班」，來聊聊家庭關係、社會文化對人的情感與情慾關係的影響。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.19 這個世界是虛擬的！？那如何活出真實？ 17.03.2023 20:48

panay看了百萬youtuber老高的影片「這個世界100%是虛擬的」，覺得很有趣，就用這集聊聊若這個世界真是虛擬的，那人類可以怎麼用「靈性智慧」活出真實和豐富的生活感呢？ -- Hosting provided by SoundOn

ep.18 心理師用親身經驗來說「壓力」怎麼辦？｜Panay ft.吳佳芃 10.03.2023 15:06

panay和佳芃是兩位不同世代的心理師，在這集一起跟大家聊聊當壓力來了，除了「躺平」和「逃掉」，心理師面對壓力還會用什麼方式幫忙自己呢？而這些方式又會跟自己的家人和家庭裡的生活故事有什麼關聯呢？ -- Hosting provided by SoundOn

ep.17 一場有品質的對話，就像是熬出一鍋好湯！?｜馨月 03.03.2023 10:53

馨月是國中的專任輔導教師、也是心靈沙龍的助理引談人，她最近很熱衷「熬湯」這件事，所以將「熬湯」這件事和「一場有品質的對話」連結在一起。熬出一鍋好湯需要的是時間、火侯的溫度、食材和水，對照一場有品質的對話需要甚麼呢？就讓馨月分享給大家聽聽看。聽了這集之後也想一起聊聊的朋友們，歡迎報名參加3/6(一)晚上7:00-8:30的線上心靈沙龍。 -- Hosting provided by SoundOn