家庭心裡事

「妳怕的是自己死，我怕的是身邊的人離開。」這是我與大學死黨的一次深夜對談。這集想與大家聊聊，panay如何從原生家庭的經驗出發，去直視那份深植於心的「失去恐懼」。透過安靜的注視，我體會到建構內在親密連結的鑰匙,能幫我打開恐懼之門。在我踏進門內後,生命的韌性逐步成形，幫助我自己能有能量更平靜地面對身邊人的生病與臨終——悲傷與失落的眼淚依然會來，因為那是愛, 但我們終將不再被恐懼吞噬。 本集內容核心精華（適合放進...

這集的開場，想送給大家一首自彈自唱的《小薇》。這首歌的靈感，奇妙地誕生在我畫畫的筆觸之間。然而，音樂與藝術的純粹，也帶領我走向近期內心的感觸。 最近，我在社群上看到前輩悼念因病離世的至親，同時身邊也有專業後輩正身陷重病的挑戰。這讓我不禁回想起十年前，在花蓮「心靈沙龍」遇見的那位漸凍症患者。那是一場令人難忘的生命分享——即便肌肉萎縮、即便剛出院，他仍堅持站上講台。 他說：「因為我還能貢獻自己，我還能講述...

這集 Podcast 錄製時，panay從例行想彈唱一小段《這世界有那麼多人》，沒想到在調音的過程中，突然感悟：原生家庭就像我們每個人自帶的「定音」，而伴侶則是共同譜寫的「調」。 如果我們連自己的音都抓不準，要怎麼跟另一半琴瑟和鳴？當對方心情陷入低谷、音準偏離時，我們該如何當那個最好的伴奏，而不是成為雜音？很精簡的17 分鐘，我想和你分享如何透過「找 Key」的智慧，有效接住另一半的情緒。 「本集為 Full Take 錄製，保留...

Panay錄完這集對著檔案發呆了很久，差點按下刪除鍵想去重錄。我問自己：『重錄會不會更好？更好是為了什麼?』後來內心聲音告訴我：『更好，是為了修正；而這一鏡到底的20分鐘，是生命真實的發生,比起修正,生命更重要的是接納,接納那自然又真實的不完美。』所以我決定，把這份帶著自然呼吸而停頓、也帶著我喜歡的緩慢放鬆感，原封不動地送給大家。 #一鏡到底的真實 #茉莉花與玫瑰花 #脆弱的力量 -- Hosting provided by SoundOn

Panay很感謝沒有遺失家庭心理事的聽眾朋友們,及時跟在不同國家收聽的朋友們說聲「謝謝」。謝謝我們一起在空中連結的溫暖關係。 -- Hosting provided by SoundOn

1.Panay錄podcast的初心 2.價值觀是什麼? 3.談戀愛為什麼要聊價值觀? 4.傅佩榮教授在成功法則與易經六卦中提到用四類16項認識自己的價值觀 5.擇偶是選擇適合自己價值觀的人成為伴侶 -- Hosting provided by SoundOn

panay用騎腳踏車的速度把解夢(下)放上來囉！大方分享如何用適當指令運用AI工具 解析夢境 幫助自己更認識自己的步驟：1‧紀錄夢 2.保持自我覺察 3.思考與判斷 4.自我陪伴 5.培養接住自己的能力。 -- Hosting provided by SoundOn

大樹有什麼祕密心事？還是大樹知道我們人類什麼心事呢？喜歡跟樹木住在一起的panay在這集跟大家分享我們用樹木生命的智慧，來讓我們自己的生活和社會愈變愈快樂的秘訣喔！ -- Hosting provided by SoundOn

親愛的聽眾朋友們，大家最近過得好嗎？在過日子的酸甜苦辣裡，那快樂天堂般的希望感和幸福感大家要如何輕鬆且即時拿到補充包呢？這集panay不藏私地大方分享，曾用在自己身上的夢境分析步驟，同時也把如何結合AI的輔助方式一併跟大家說喔！ -- Hosting provided by SoundOn

許多人說「改變」是件又難又辛苦的事，但你知道改變自己也可以chill，很放鬆地就做到了嗎？聽panay用一個改變的真實故事，跟大家分享掌握改變的兩大重點，改變自己也可以像迎著涼風騎腳踏車般又自在又舒服喔！ -- Hosting provided by SoundOn

母親節到了，當我們說母親節快樂時，在媽媽角色裡的女性就真能變得更快樂嗎？要真的能變得更快樂是有方法的，快來聽聽這一集，女性成為快樂的人，不僅為子女、伴侶、家庭好，更是為了自己好。 -- Hosting provided by SoundOn

這集panay用《女人花》跟大家分享，爭吵時的性別差異，而我們如何順著差異跟另一半能創意地吵出一朵花的兩大重點，細節都藏在這集內容囉！ 歡迎大家追蹤FB粉專 愛與光 余祥雲諮商心理學博士 4/29晚上7:00-8:30 線上心靈沙龍歡迎您！ -- Hosting provided by SoundOn

「以和為貴」的華人文化很不習慣衝突和吵架，但在愛情或婚姻裡，兩個個體，各有各的腦袋、背景和成長經驗，吵架成了自然，更是日常。這集先來認識相愛的兩人吵架時，要把握什麼核心本質？不僅不會把愛消磨掉，還有可能愈吵愈甜蜜喔！ -- Hosting provided by SoundOn

「相愛容易相處難」，談過戀愛或進入婚姻裡的人們對這句話都不陌生，只是，這跟「前任」有什麼關係呢？難道從「前任」可以尋獲相處之道的鑰匙嗎？快來聽聽這集囉！ 2025年四月份的「心靈沙龍」我們會在線上一起聊聊AI世代的愛情/親子關係，歡迎追蹤【愛與光 余祥雲諮商心理學博士】的FB粉專，就可查看每月一次「心靈沙龍」的相關訊息（2025/2-2025/7）。 -- Hosting provided by SoundOn

人跟人建立信任需要鐵杵磨成繡花針的耐心和時間，但要斷掉信任線卻是一秒即可的事。雖然信任關係不容易建立和維持，但還是有些要點可依循喔，如果你有對象想與她/他修復或建立信任感，快點進來聽聽! FB:愛與光 余祥雲諮商心理師 只需花一場電影票價的「心靈沙龍」，3/25(二)既科學專業又生活實用，晚上7:00-8:30歡迎大家線上參加。 -- Hosting provided by SoundOn

聽說panay的天秤座是很會抗壓的星座，其實壓力不用抵抗，只需平衡，不論你的星座是否會抗壓，每個人都有機會學懂優雅過生活。 FB:愛與光 余祥雲諮商心理師 只需花一場電影票價的「心靈沙龍」，3/25(二)既科學專業又生活實用，晚上7:00-8:30歡迎大家線上參加。 -- Hosting provided by SoundOn

壓力巨大的我們每晚能否「睡成香甜」的大寶貝，成了心中頗有重量的家庭心裡事。這集Panay大方分享自己如何從難入睡、淺眠或早醒那段艱苦日子，重新回到原有輕鬆入睡、熟睡及一覺到天亮的快樂秘訣喔！ 歡迎追蹤愛與光 余祥雲諮商心理學博士FB粉專。 https://www.facebook.com/ 只需花一場電影票價的「心靈沙龍」，既科學專業又生活實用，2/25晚上7:00-8:30,歡迎大家線上參與。 -- Hosting provided by SoundOn

什麼樣的戀愛才算一份好感情，終成眷屬？還是白頭偕老呢？ 倘若執子之手，與子偕老的感情，因死亡到來而分開時，如何在心中永存感情，而不陷於餘生傷痛泥沼裡？這集讓我們一起從日常生活練習，累積因應失落的情感肌力。 -- Hosting provided by SoundOn

黛咪摩爾主演的「懼裂」，將人類對老化的恐懼及人心的慾望，展演的精彩萬分。 新的一年多了一歲，你是高興還是歎息呢？ 想知道如何運用年齡帶來智慧， 而不只是陷入害怕中嗎？ 來聽聽這集囉！ 若想加入我們一起面對面聊聊2025年新生活，歡迎參加余祥雲諮商心理學博士引談的線上「心靈沙龍」。 報名訊息請追蹤《愛與光 余祥雲諮商心理學博士》 FB粉專 https://www.facebook.com/love3light IG joanna.yu.583 -- Hosting provided by...

愈來愈夯的獨旅，你喜歡嗎？好久沒更新集數的panay回來了！右手扭傷的panay復原後，這集用旅行遇到的故事，從「文化」和「家庭」的心理視角跟大家分享，人為何不容易跨出舒適圈獨自旅行？如何才能透過獨旅讓自己的心愈來愈健康呢？ -- Hosting provided by SoundOn

其實運動不一定能帶來健康和快樂喔！panay用自己重訓課的經驗跟「人生好難，到底哪裡出問題？」這本書的對話，跟大家分享在家裡如何透過靜坐/內觀的能力，讓身體運動時，也可連結內在的心智運動，才能得到全身心真正的健康和快樂。 ☆☆☆歡迎大家轉發分享☆☆☆ 愛與光家庭關係顧問工作室 心靈沙龍/演講/工作坊/專業督導/相關課程請洽:lovelightieft@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

江山易改，本性難移？這句話真的是真的嗎？ 家庭是形塑我們個性的第一環境，然而，人的個性還受到各式各樣的學習條件/環境的影響喔！長期跟心理諮詢師從文化系統觀講授人格心理學的panay，這集將從MBTI（16型人格）分享如何運用《環境》把自己的個性變成自己想要的樣子！這集千萬不能錯過！ ★心靈沙龍線上互動課程，6/18，晚上7：00-8：30 愛與光家庭關係顧問工作室 演講/工作坊/專業督導/相關課程請洽:lovelightieft@gmail.com --...

水能載舟，亦能覆舟；愛能讓我們溫暖，而不適當的愛也能讓人受傷。只是受傷後，人要如何再回到愛裡，重獲療癒呢？ -- Hosting provided by SoundOn

穩定的深層睡眠是能讓人心花開的寶藏，這集我跟大家分享如何讓自己睡飽睡滿 -- Hosting provided by SoundOn

2024年運勢來囉！除了生肖、紫微、星座能看運勢，panay用生活心理學陪大家科學看懂2024年自己的健康運、財運、桃花運和工作，含金量好高的一集啊，因為要祝福大家新年快樂！ ★心靈沙龍線上互動課程★相關訊息歡迎至《愛與光 余祥雲諮商心理學博士》FB粉專的留言區查詢！12/30前完成報名可享有早鳥價喔！ -- Hosting provided by SoundOn