בית לאהבה עצמית

זמן איכות עם עצמי נתפס מותרות.תקראו שוב.  זמן איכות עם עצמי זה מותרות????כשאנחנו כל היום מוקפים במסכים איך זה יכול להיות?  איזו ציפייה משוגעת יש לנו מעצמנו לתפקד בלי לקחת זמן לעצמי. זה האתגר הכי גדול שלנו כאנשים מתפתחים ומתקדמים. אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו.  תרגול בוקר מחזק לי את הסנטר והחוסן הפנימי. אני יוצאת ליום שלי מפוקסת. ולא "מתגלגלת" עם משימות הבוקר...זה הנושא השבוע.להתחיל לתרגל מדיטציית בו...

פרק קצת אחר השבעקצת יותר אימוני שאלות שביומיום אולי אין לנו זמן לחשוב עליהן, להתעסק בהן.  הנושא השבוע הוא: סליחה.  סליחה לאנשים, סליחה לעצמי.ממה מתחילים?ומהי סליחה? וגם.. שיתוף אישי שלי. למי שעוקב ומקשיב אני פותחת כל פרק בשיתוף אישי שלי . כאב והתמודדות שעברתי. איך תאכלס זה מרגיש ומה עשיתי.  השבוע אני מרגישה חשופה מאי פעם.  לשתף בקול רם את תחושות הבושה ומסע הסליחה והקבלה שלי זה חשוף.  אבל חשוב לי ל...

בפרק דברנו על הקושי בלקבל החלטה.  איזו תחושה מתסכלת!    זה מתחיל מהחלטה קטנה, מה ללבוש בבוקר..  (טוב, אולי לא כל-כך קטנה)  או מה לאכול לארוחת צהרים..    וזה מגיע עד החלטות חיים משמעותיות.  עם מי להתחתן מה ללמוד איפה לגור.    מה הקשר בין ערך עצמי - ביטחון עצמי - והקושי לקבל החלטה? בואי להקשיב איך שאלה אחת פשוטה יכולה לעזור לכם בזה זאת אחת השאלות הראשונות שאני מלמדת בקליניקה.  היא כל כך פשוטה  וכל כ...

התחושה שאין לי.להרגיש שאין לי. ..אין לי מספיק... : - כסף-אהבה-חברים-זוגיות-ייחוס וקשרים-מס' עוקבים-ממון ונכסים אולי זה מרגיש כמו: אני לא מספיק: יפה, רזה, גבוהה, חכמה, חברותית ....... והרשימה עוד ארוכה..לצערי מאוד ארוכה. שלוש שנים שאני יושבת בקליניקה,והדבר המשותף ששמעתי מכל מי שאימנתי היה התחושה: שאין לי.אושאני לא מספיק/ה.  זאת תחושה שמשקפת מצוקה. מצוקה שממש משפיעה על איכות החיים שלי בכל תחומי חיי....

השבוע דברנו על התחושה -שהחיים קשים-זאת תחושה שמקשה מאוד על איכות החייםויכולה להפוך אותם לבלתי נסבליםבטח בתקופה המורכבת שהמדינה שלנו עוברת זה יכול להרגיש כמו: קשה לי בחיים? החיים שלי קשים? קשה פה ? כשאני מרגישה ככה (שהחיים קשים)הדבר הקשה ביותר זה להודות בזה.  להודות בפני עצמי במשהו שאני לא אוהבת בי.אולי אפילו מתכווצת, מתביישת? דברנו על מה הבעיה המרכזית בתחושה הזאת זאת תחושה מוכרת לך ? אולי מחשבה שע...

בואו נדבר על התחושה שהלכתי לעצמי לאיבוד שאין לי אותי. שאיבדתי את עצמי בדרך תחושה של חוסר שליטה שמובילה לתחושות קשות פגיעה בערך עצמי ובאיכות החיים. בפרק נדבר על למה אנחנו מרגישים ככה? ונעלה מס' עקרונות שיעזרו לנו להשיג שקט וביטחון בעצמנו. *לינק למדיטציה להרפיה וחיבור פנימי* https://youtu.be/KPlGT_g6SKM?si=N4pe6NZroyqyoGVS . . בית לאהבה עצמית הוא מקום להתאמן- להשתנות- להתרפא ולחזור אליי בחזרה. אני מ...