心理カウンセラーの井戸端会議

MC／朝妻秀子　ゲスト／やまだみのりさん 心理学や心理カウンセリングの技法を学んでいる中で、その人にとって特にピンとくる技法があるものです。今回のゲストのみのりさんにとっては、それがＮＬＰだったそうです、ＮＬＰ（ニューロ・リングスティック・プログラミング：神経言語プログラミング）は、5感にアクセスし、自分の状態をコントロールする技法になります。ＮＬＰを毎日の生活でどのように使っているのかをお話してくだ...

MC／武田亜季　ゲスト／トウゴさん カウンセリングのスタイルは、対面、対面オンライン、電話、SNSと様々な形があります。それぞれに特徴があるため、世代によって使いやすいスタイルが違うように感じます。世代間でどんな違いがあるのか？さらにこれから先の未来はどんなスタイルの可能性があるのかなど話してみました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 自分にとって親しい人になるほど、一つの言葉、一つの行動が気になってしまうものです。相手の言動と相手の存在そのものを同じと捉えてしまうと、とても感情的になりやすくなったり、疲れてしまったりします。心理を活用し「相手の言動≠その人の存在そのもの」と捉えられると、楽になりますね！というお話しです。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子、武田亜季 2024年最初の井戸端会議は、MC二人が今一番活用している「マインドフルネス」いついて話しています。マインドフルネスとは何か？どう活用しているのか？二人の日々の体験話を聞いてください。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 心理学を学ぶことで、自分のことを条件付きの愛でジャッジしていたことに気が付いたというお話をしてくださいました。 まだ無条件に自分を愛するところまでは届いていないけれど、少しずつ緩められるようになっているそうです。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん 心が健全成長するというのは、どのような事か？実年齢と照らし合わせ、理想的な心の状態を知ることは、とても大切なことだというお話をしていただきました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／石山早苗さん カウンセリングだけでなく、心理学の知識をいかして、地域の「家庭教育支援」活動を行っているお話を伺いました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／秋吉とうごさん IT企業で長くお仕事されていた秋吉さんに、生活にAI が入って来ている現在、カウンセリングにもこれからAIが取り入れられていくことが予想される中、どのような感想をお持ちかを聞いてみました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 心理学を学び、多くの気づきと成長があった中で、防衛機制の「投影」に気づく体験は、自分自身に多くの気づきを与えてくれました。と話す洋子さん。無意識にしている心の働きに気づくことの大切さについて、そしてカウンセリングの効果について話し合いました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／髙杉愛さん 愛さんは、心理を学ぶ中で、自分に「ちゃんとしなくちゃ暗示」をかけていたことに気づいたそうです。 “ちゃんとしなくちゃ”と頑張ることで成果を出してきた一方で、自分を追い詰めてしまう原因にもなっていた暗示が解けた!!という大きな気づきのお話しです。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／秋吉とうごさん IT関連の企業で勤務している中で、メンタル不調となり、回復した際、今度は同様の状況にある方のサポートをしたいと考えるに至った 経緯などをお話してくださいました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 目標の立て方にはコツがあります。行き詰まりを解消し、力強く目標に向かって進んでいけるようになる視点についてお話しています。これからの目標をどう立てようか、と考えていらっしゃる方、ぜひご視聴ください♪ https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／後藤りえ子さん りえ子さんは、日々のカウンセリング活動をする中で「共感」の難しさを考え続けていたそうです。ある時「共感的理解」という言葉の意味が深く理解できたそうです。モヤモヤすることや解らないことは、悩んだり考え続けることが大切ですね！というお話です。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん セラピストとして活動しながら、東京ビジネスカウンセラー学院で学びを深め、これから心理カウンセラーとしても活動を広げていく江里子さんとの初対談。インナーチャイルドセラピーが一番自分を変えたこと、いかに今までの自分が緊張しながら生きていたのかに気づけたことで、生きるのが楽になったことをお話ししてくれました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 「時間にも心にも余裕を持たせたい！」という願いを持っていながらも、結果として自分がとっている行動は、それとは逆の行動になってしまっていることに気づいたそうです。 自分の真の目的に気づけると、変えられなかった行動も変化してくる！という気づきのお話しです。 https://www.tb-labo.jp/

MC／朝妻秀子　ゲスト／成澤桂さん 以前勤めていた職場で、さりげなく話しかけてきた上司と会話しているうちに、何故か最後は説教されて終わっているということについて、心理で学んだ「ゲーム」（無意識に計画された会話の進行）になっているのではということに気づき、会話の方向性を変えたことで、その後説教で終わることがなくなったというお話をしてくださいました。相手も自分も尊重する！そんな素敵なお話です。 https://ww...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 洋子さんが最近心理の学びが生きてるな、と感じるのは「選択」している自分を意識した時、とのことです。日々の生活の中で自分が「選択」していることに気づけると、思っていたのとはちょっと違った場面であっても、その時間を人生に役立てることができることを実感している事例をお話ししてくれました。人生を楽しい時間とするヒントが見つかるかも♪ https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん ダイエットに取り組み中の小室さん。心理をどう活用してダイエットを楽しく継続し、成功に繋げているのか、二人で話しあいました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん 桂さんは、ご自分の中に「私は能力がない」という根深い思い込みがあることに気が付いていました。認知行動療法などを使って変化するよう取り組んでいましたが、気づくとまた「能力がない」と思ってしまって落ち込んでしまう日もあったそうです。日々、自分の変化を信じて勇気づけをし続けていたら、ふっと気づいた時にあの頑固な思い込みが無くなっていることに気づいたそうです！人はいつだっ...

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん 桂さんは最近マインドフルネスの中の「感謝」のワークを活用しているということです。今回の井戸端会議では「感謝」がもたらす恩恵について、二人で語り合ってみました。 https://www.tb-labo.jp/

MC/朝妻　ゲスト/山田みの理さん 全ての行動は、意識的、無意識的に関わらず、何かしらの戦略を持って遂行されています。 この戦略を使いこなすことで、苦手なことも克服できることを事例を挙げて語りあいました。 https://www.tb-labo.jp/

MC/朝妻　ゲスト/小室知津子さん 心理学では、自律的に生きるということを大切にしています。 小室さんがお嬢さんと参加したダイビングスクールでの体験は、 正にその自律的な生き方を実感する場だったとお話してくださいました。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん NLPのテクニックの中にある「アンカーリング」。これは、自分の望む状態をいち早く引き出すためのスイッチです。どんなふうにこのテクニックを普段使いしているのか話しています。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん ちょうどNLPのセミナー終わりの二人が井戸端会議。自分にどっぷり浸る「連合」という状態と、自分から離れ、客観視している「分離」の状態をどう活用していけるか話しています。 https://www.tb-labo.jp/

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん 体調を崩したり、身体の調子が悪いとき、その身体の感覚に引きずられてしまうことは多くの人が経験されているのではないでしょうか。その感覚が気になればなるほど、囚われてしまって抜け出せない。余計辛い。。こんな時、五感の使い方を工夫すると、早く意識が切り替えられるかもしれません！ https://www.tb-labo.jp/