ナースMiho🌿人生丸ごとライフアドバイザー

朝のほっこり、ひと休み

Health JA ↓ Епізодів: 376

いつも聞いてくださりありがとうございます✨家計と体脂肪を減らす人🌿人生まるごとライフアドバイザーナースMihoです☺️このラジオでは、健康、ダイエット、心の整え方、人間関係、自己管理、そして暮らしを軽くするヒントや雑談を通して、朝のほっこり、ひと休みする時間になれば嬉しいです☺️────────────【私について】私は過去に、大きな体調不良や急激な体重変化を経験しました。その経験から、「心・体・暮らしは全部つながっている」ということを強く実感し、今は看護師資格を活かして、健康、ダイエット、自己管理、そしてインナーケアを中心に、“体の中から整えること”を大切にしながら発信しています🌿また現在は、家計と体脂肪を減ら...

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Health

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12 лис 2026

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Епізоди

#76 油の摂りすぎが心と体に起こすこと 21.12.2025 6:03

最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、少しでも心が軽くなるようなお話や体に良いことをお届けしています。 📅毎朝7時に配信中コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者心と体を整える専門家　看護師×ダイエットコーチナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、な...

#75 できれば日常で減らしていきたい油について 20.12.2025 5:05

#74 オメガ3は脳と心の油。イライラや落ち込みは油切れで起きます！ 19.12.2025 7:02

#73 葉酸は心と血液のビタミン。疲れやすさも気持ちの揺れもここから。 18.12.2025 7:10

#72 ビタミンKは骨と血流の守り神。心が安定する土台を作る栄養です！ 17.12.2025 6:16

#71 ビタミンEは巡りのビタミン。心と体の停滞は血流から始まる！ 16.12.2025 7:27

#70 ビタミンDは心の安定ホルモン。食事だけでは足りない理由。 15.12.2025 8:19

#69 ビタミンCは心の回復ビタミン。ストレスで1番消耗する栄養です 14.12.2025 5:17

#68 ビタミンB群が不足すると心も体も止まる理由 13.12.2025 5:40

#67 海藻＝ヘルシーの固定観念がひっくり返った日 12.12.2025 6:20

#66 みんなが体に良いと思ってる食べ物、あなたの腸には合ってる？ 11.12.2025 8:16

#65 腸と心は繋がってる？ポジティブ菌・ネガティブ菌の話 10.12.2025 6:46

#64 私の腸内解析でめったにでないレア菌が見つかりました！ 09.12.2025 8:01