生活不無聊

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SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場！ 搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航 無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭 探索沒有界線，開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9pbmy2 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitness_...

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld4bg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://ww...

匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh39w —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 上個月颱風過後，第一次跟著日本當地的跑團在鴨川淹水後的淨灘跑（Plogging），原先是想在鴨川撿垃圾，卻意外發現鴨川比想像中乾淨根本沒什麼垃圾可以撿啊！ 於是，跟著跑團出鴨川到四条商店街，邊撿垃圾邊和日本人聊天，就發...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9hl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【初體驗的文化衝擊】 什麼是日本的公共澡堂「錢湯」？聊聊第一次走進去、面對必須赤裸與他人坦誠相見的社交場合，內心有多不習慣！ 【打破階級的赤裸交流】 錢湯...

本集節目要來聊聊在語言學校裡發生的跨文化趣味小故事！ 當我請比利時同學吃台灣常見的焦糖餅時，他竟然一臉茫然說從沒看過？ 日常的跑班交流中，德國同學也意外揭密了他們國家的「發泡錠」內幕？ 架上那些包裝長得跟「合力他命」一模一樣、價格卻便宜一大截的維他命，其實都是不同工廠製作的「雙胞胎山寨版」？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天...

本集節目帶大家直擊—日本 HYROX 世界精英 ELITE 15 選手「吉田曉 (YOSHIDA AKI)」在京都的HYROX團課，這堂課將由她親自拆解「波比跳（Burpees）」的速度、節奏與動作規範。 第一次上完課之後，更加確認日本人是資訊設計專家XD 更多心得分享，歡迎聆聽本集節目。 【吉田曉IG】@akiyoshida2025 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https...

這一集想跟大家聊聊，上週開始發生的事情。我們的班導去開刀，開刀回來之後出院回歸，對全班說的第一句話竟然不是「我康復了」，而是「ごめんなさい（對不起）」？！ 【日本人的體調管理】 在日本「生病」不只是生理問題，更被視為是缺乏責任感、沒做好「自我健康管理」的展現？ 這種「請假像在犯罪」的罪惡感，原來從學生時代看著老師的言行，就已經默默內化到骨子裡。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...

【本集簡介】 講到日本超商，你挺誰？ Lawson： 炸雞君（からあげクン）口味選擇超多，甜點品質穩定高水準，讓人每到日本必朝聖！ 7-11： 近期主打現烤麵包（菠蘿麵包超誘人），飯糰與咖啡的評價一直以來也都在水準之上。 FamilyMart： 經典的 FamiChiki 炸雞實力堅強，跟 Lawson 有得拼！ 在日本何謂「黃金週」？日本黃金週真的不適合來旅遊嗎？ 何謂「黃金週」？ 日本字典裡沒有「補班」這兩個字？ 連假期間大眾運輸（如公車）班...

來京都唸書默默一個月了，今天來分享個人觀察的「日式英文發音」。 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitness_trip/ 🙆‍♀️更多旅遊/健身/學習講座等文章分享： https://ayakolei.medium.com/ Powered by Firstory Hosting

------【溫馨提醒】節目開頭前有廣告是正常的！！！原因是，我沒有加入FirstStory上傳平台的會員，所以開頭會有廣告置入。如有任何影響不便，深感抱歉。------ 來到京都的第二週，生活節奏漸漸上軌道了。這週開始認識了不少同學，彼此有些交流後，也才發現每個同學來念語言學校的背後原因都不太一樣。 有人是為了動漫夢想、有人是陪家人來、有人還在迷惘，而我，是在職場打滾多年後，決定給自己一年的時間來一場「找自己」的探索。...

這週最有感的衝擊：日本人的「準時」不是抵達，而是開工。 9:00 的課，8:55 教室門就關了。以前在台灣習慣整點才響鐘，這裡的鐘聲是「提前打」，響完剛好整點。那種集體主義的氛圍，真的會讓人不自覺提前 5 分鐘進入戰備狀態。 為了省下單趟 46 台幣（來回快 100 塊！）的公車費，正式入手腳踏車一台 🚲 在三倍大的台北穿梭，終於有種「我在這裡生活」的實感了。 #京都出走週記 #KICL #京都生活 #文化衝擊 #日本留學 😎來IG分享你...

搬家公司準點敲門、學校課程一秒不差、連朱印所說 5 點關門，就真的5點你看不到服務窗口Q_Q！ 這集跟大家聊聊我剛搬到日本的「文化衝擊」和觀察。大家應該都知道日本人是有那麼一點「龜毛」，那實際居住一週後的感受是，很多生活細節都是有一個「隱形模板」存在。 這集你會聽到： 搬家、開學、辦手機...都準時到不行！ 垃圾分類大崩潰 日本人的環保與美感 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitne...

上週剛到日本要處理太多太多事情了，這次終於有機會向大家分享，來日本居住的話一定會遇到的三關—辦住民證、辦手機，以及銀行開戶。 我目前只過了前兩關，但就是各種挫折連連嗚嗚嗚 只能說日本的行政效率比台灣還低！ 詳細內容歡迎收聽節目，也歡迎給我回饋喔！ 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitness_trip/ 🙆‍♀️更多旅遊/健身/學習講座等文章分享： https://ayakolei.medium.com/ Powered b...

這一集是在抵達京都前，分享我在台灣遠端線上看房租屋到付款的心路歷程。 留言告訴我你對這一集的想法： 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitness_trip/ 🙆‍♀️更多旅遊/健身/學習講座等文章分享： https://ayakolei.medium.com/ Powered by Firstory Hosting

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最近 Hyrox 台北站開始報名了，大家是不是也開始為了那幾公里的跑步訓練感到焦慮？ 以前我也覺得，跑步不就是穿上鞋子，直接走到家裡附近的公園起跑就好。 跑步門檻這麼低，真的有需要教練或是加入跑班嗎？ 從 2025 年初為了人生第一場初全馬，決定加入所謂的「跑班」訓練後 我才發現跑步這件事，水真的很深欸！ 這一集《生活不聊》，想跟大家聊聊我這一年來的「跑班實測心得」。 留言告訴我你對這一集的想法： 😎來IG分享你今天的...

今天這一集邀請我的朋友—Issa，過去和我一起在美妝媒體上班，離職之後她在科技業輾轉幾年後，在求職不順遂時，因為朋友要去澳洲打工度假的一個隨口邀約，短短四個月前往澳洲墨爾本打工度假後，就此改變他對人生和工作的價值觀。現在的她，在淡水新市鎮擁有自己的是一名空中瑜伽老師。想找Issa上課的朋友，我會把相關連絡資訊放資訊欄喔！ 從澳洲黃金海岸跑完人生初馬，到墨爾本旅遊玩回來的我，深深喜歡澳洲這樣的愜意又充滿運動的...

人生首次挑戰馬拉松，因為覺得在台灣跑步太無聊(?) 加上有名的六大馬拉松也需要一些報名門檻，或是需要一些機運證明自己是天選之人(?) 所以上網做了一下功課後，決定報名澳洲黃金海岸馬拉松 在這節目會分享： 黃金海岸天氣 黃金海岸馬拉松 = 台北的萬金石馬拉松嗎？ 去一趟澳洲機票花費、澳洲物價如何 什麼樣的人適合報名黃金海岸馬拉松 淺談澳洲的運動風氣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf...

「運動傷害」是許多熱愛運動的人，不可避免的問題 但有時候傷害只是結果，他是一段長時間累積而成的事件 有時候用正向的心態看待，並積極治療處理，去接受這樣的結果與體驗過程 反而學到的比想像中還多... 你們有曾經運動傷害的經驗嗎？歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 😎來IG分享你今天的生活新鮮事: https://www.instagram.com/idealism_fitness_trip/ 🙆‍♀...

前陣子為了黃金海岸馬拉松路跑，拖了很久很久才上架這一集已經錄好的節目。 錄音的時候是五月份，剛完成四月的台新女子半馬， 意外的跑起來很舒服（感謝老天爺給的好天氣！！） 我想，每個人都經歷過剛跑步卻很難持續下去的動力 今天我想透過節目，分享四個小方式，讓你越跑越帶勁！ Tips 1. 聽Podcast - 可以同步知識學習利用時間, 也打開和自己對話的機會  Tips 2. 找到一個歌單讓腳步能跟隨節奏 (🌟大推!) Tips 3. 換一個...

近年有個很紅的比賽叫Hyrox，Hyrox 是一個全球的賽事，結合全身功能性訓練的比賽項目 上個月台北場的Hyrox剛結束， 而我今年雖然還沒有機會當選手下去比， 但是有榮幸當了主裁判在第四關Burpee Broad Jump波比蛙跳這關裁判。 在主裁判說明會那天，認識了專業的教練–嘉勒，也是Hyrox 台灣大使教練 所以今天這一集，特別邀請了兩位重量級來賓 Hyrox 台灣大使教練 嘉勒 & 連續參加兩屆Hyrox比賽的小8， 一起來上我的節目！ 我們會...

大家好久不見！ 最近去了一趟錄音室，才發覺原來我還是喜歡那個透過聲音分享的自己 為了提升錄音的品質和內容，我會持續做下去的！ 相信很多認識我的朋友都知道，目前努力備戰7/6澳洲黃金海岸馬拉松（人生初馬～第一次跑馬拉松！）， 這一集要來分享自己首次挑戰馬拉松的動機與準備過程，以及帶給我的轉變 也鼓勵大家不館甚麼運動，都能持續穩定下去，就是最棒的事情了！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

第二季《歐洲要去哪》企劃前前後後也來到第五集了！ 這次是我自己很好奇也很期待的國家—德國 對這個國家的印象就是守時、紀律，又或者是一板一眼．但實際上真的是這樣嗎？ 這次特別邀請《順的德國生活》—Edward 順子，身為生命科學/遺傳學專業的順子，以德國旅居七年的經驗來分享德國人的面貌！ 另外，透過這次訪談發現，德國人是很多運動的發明者！ 包含皮拉提斯，以及最近很紅的Hyrox體能競賽，都帶有一點德國"鐵血"的味道！ 推...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments 我回來了！2025年第一個節目《歐洲要去哪》，持續為大家帶來歐洲旅遊的第一站究竟該先去哪裡探索為宗旨。 本集節目很榮幸可以邀請另一個Podacaster《義大利慢生活》艾拉Ella上這一集節目，分享嫁給義大利人以及在義大利生活的有趣文化故事。 🌟本集節目重點🌟 身為台灣人的艾拉決定遠赴嫁到義大利的契機 義大利人的「慢慢來」多讓...