卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態

【節目介紹】比走路還輕鬆，卻比走路更燃燒的超慢跑！？不少聽眾朋友們反映希望我們可以多聊聊健身相關的議題，其實健身和運動這個議題基本來說網路上都有推薦，那阿澤和老鄭就會開始針對網路上常有的一些運動知識，來更進一步聊聊細部操作，包含你的運動目標、運動前後準備、動作的正確性、運動後的恢復，甚至是發生運動傷害怎麼辦！希望能再幫助大家燃脂、雕塑體態的過程中盡量減少運動傷害的產生。 今天我們要來聊的議題就是 超...

【節目介紹】一直以來，我們接觸了很多患者主要是因為腳部功能出現問題，像是運動傷害、姿勢不正確等，而人體超過70%的肌肉主要分佈在下半身，因此不少人聽過走路、跑步、練腿等，可以練全身的概念，因此帶來健走、慢跑、登山等運動潮，然而不正確的姿勢和過度運動可能對腳底、腳踝、小腿肌肉、膝關節等部位造成過度負荷，因此有一雙好的鞋墊就很重要了！ 這集卡關實驗室邀請一位重量級來賓，她這些年致力於推廣足健康觀念，就是陪...

【節目介紹】想要有網美的直角肩？妳知道妳有哪些必須付出的代價嗎？那到底直角肩怎麼練？網路上教得練肩動作容易受傷嗎？ 1.聳肩練習，持續不間斷上拱動作，這樣能練出直角肩嗎？會不會受傷？ 2.正常肩膀線條應該落在幾度，大概是最好的狀態呢？ 3.持續聳肩練習反而讓呼吸也會跟著受影響？到底該怎麼辦？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments ----------------------...

【節目介紹】產後女性可能會面臨骨盆鬆弛、骨盆不穩定、骨盆疼痛、骨盆底肌肉虛弱以及骨盆器官脫垂等問題，到底是怎麼形成的呢？放著不管會怎麼樣？今天卡關實驗室邀請到了「台灣凱羅健康協會的James脊神經專科醫師」來闖關！若家中有孕期媽咪&新手媽咪，甚至是產後很久的媽咪們，都歡迎收聽本集節目唷！ 1.骨盆鬆弛是因為怎麼原因所造成的？ 2.脊神經科醫師，處理產後女性的骨盆問題方面扮演什麼角色？如何幫助產後女性調整骨...

★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「OverNice鞋墊」開車囉：  訂單輸入【overnicestuck 】，馬上享500元折價優惠哦！OverNice官網 https://overnice.tw// 【節目介紹】 懶人減脂法，按摩是否有助於減脂？ 1.按摩是否有助於減脂？ 2.按摩的迷思，力道要感覺痛才有感？ 3.按摩這麼多，到底該什麼選擇按摩的種類？  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/commen...

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★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「優果精-葉黃素複合膠囊」開車囉： https://forms.gle/d6iJLMKeoVYBRk53A 【節目介紹】 常聽長輩說沒事就多拉筋，聽了這麼多人在提倡拉筋好處，但妳真的知道拉筋到底在拉什麼嗎？！會不會一個不小心拉受傷了呢？另外，拉筋可以調整體態、瘦身嗎？還有人說拉筋可以瘦蘿蔔腿，比深蹲、跑步更有效！這是真的嗎？拉筋真的這麼神嗎？女性朋友們必聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://...

★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「優果精-葉黃素複合膠囊」開車囉： https://forms.gle/d6iJLMKeoVYBRk53A 【本集介紹】 1.秋冬一到手肘就疼痛、為什麼會有網球肘、高爾夫球肘？ 2.如果有網球肘、高爾夫球肘、肌腱炎該怎麼治療呢？ 3.要如何拯救網球肘、高爾夫球肘，遠離肌腱炎？ ------------------------------------------ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望...

★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「優果精-葉黃素複合膠囊」開車囉： https://forms.gle/d6iJLMKeoVYBRk53A 【本集介紹】 一入秋冬就感到好煩惱，身體這裡痛、哪裡也痛，特別是肩膀感到疼痛原因又是什麼？ 1.秋冬常見身體疼痛，肩膀痛，肌腱炎大解析！ 2.如果肩膀疼痛是因為肌腱炎的關係，那該怎麼治療呢？ 3.那如果要避免有肌腱炎問題，該怎麼去預防呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/c...

★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「優果精-葉黃素複合膠囊」開車囉： https://forms.gle/d6iJLMKeoVYBRk53A 【節目介紹】 常常不少人再受過運動傷害後，都會有穿護具的習慣，但你知道嗎？常常護具穿了不只沒有用，反而更容易受傷！那護具到底要怎麼正確使用呢？別穿錯了！護腰、護膝不成反而更傷身！ 1.什麼人需要穿護具？ 2.護具的正確穿法？ 3.護具要穿戴多久？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m...

★節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大家，「優果精-葉黃素複合膠囊」開車囉： https://forms.gle/d6iJLMKeoVYBRk53A 【節目介紹】 路跑季來了，一跑步就膝蓋痛！跑著膝該怎辦？聽聽物理治療師們的絕招大公開！ 1.跑者膝的原因是什麼？ 2.跑者膝該怎麼舒緩呢？老鄭傳授獨門跑步法 3.有跑者膝的人可以做哪些訓練動作呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments --------...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 常感到行動卡卡，環節不靈活，常聽到保健食品UCII(非變性二型膠原蛋白)，但是，你知道UC-II是什麼嗎？聽聽保健品開發專家okgirl和物理治療師們怎麼說？ 1.UC-II非變性二型膠原蛋白是什麼？ 2.UC-II非變性二型膠原蛋白，該怎麼去挑選？有哪些應用領域呢？ 3.UC-II 有哪些好處或迷思的地方？ 節目主持人特別幫大家凹了優惠福利給大...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 你也喜歡運動嗎？或是想從簡單好上手的運動開始呢？近年來逐漸在世界各地萌芽運動-圓網球運動你有聽說過、有玩過嗎? 本集邀請到 台灣圓網協會理事長-彭彭 來聊聊新興運動圓網球，快來聽聽圓網球是什麼？！ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 睡覺醒來手部拉傷肩膀痛該怎麼辦？ 小朋友有拇指外翻怎麼預防？ 頸部脖子不舒服、想離職換工作，OK嗎？ 聽物理治療怎麼說！讓你身體不卡關！ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 許多人認為穿鞋時，如果尺寸不合時，只要使用軟鞋墊可以改善問題，當下穿起來雖然舒適，但長久下來，足部恐會失去原有的強度！ 不論鞋墊太軟或是太硬，長期使用後會導致站、走穩定性差，會使壓力不均，無法有效分擔足部壓力。 像是足底筋膜、扁平足、高弓足或是兩腳的足弓不同，到底要怎麼解決這個問題？ 本集邀請到Overnice線上...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 想要擁有好身材練腹肌又擔心，越練越長不高？ 要怎麼練腹肌才不會長不高，關鍵重點聽治療師怎麼說！ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 肩膀僵硬、腰酸背痛、肩膀一高一低該怎麼辦？肩膀不一...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 天氣濕又冷的天氣，會讓許多人覺得常肌肉、關節痠痛，尤其是身體有舊傷的人，常常舊傷處就變成「氣象台」物理治療會怎麼來協助改善身體狀態！ 為什麼會變成人體氣象台？受傷的部位治療好了，為什麼還會感到不適？ 如果天氣痛出現了怎麼辧？ 天氣痛可以根治嗎？ 有什麼適合的訓練或預防的動作？ 今天由阿澤&老鄭，提供物理治療...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 上集來賓體態雕塑專家哈比有針對臀肌訓練幫聽眾粉絲們解析問題哦！今天由阿澤&老鄭，一起來闖關紅綠燈解開大家對體態雕塑迷思唷！ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 夏天到了想要穿上迷人的小短裙嗎？屁股變大臀肌失憶怎麼辦？羨慕別人擁有蜜桃臀嗎？本集邀請到 體態雕塑專家 哈比 物理治療師 來幫大家解析哦！ 想了解更多體態雕塑、十字韌帶問題、請點下方連結: 物理治療師哈比: IG:PHYSIO_HABIT_T https://instagram.com/physio_habi_t?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== FB:治療入蔡 https://www.faceb...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 一雙好的鞋子不只能幫助寶寶學步和行走，還能保護他們的腳部健康和發育，對於爸爸媽媽們來說，在為孩子選購鞋子時可能會遇到一些困擾，接受親戚朋友們的恩典牌鞋子，需要注意什麼才不會傷害到小朋友的足部健康？日本碼、歐洲碼、法國碼都不同，如何選擇小朋友的尺碼？如何測量？買小朋友的鞋子時可以買大一些，留有鞋內空間嗎？...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 買了很多包，但是每次揹包包出門回來都會肩膀酸痛，如何挑對包，揹對方法，才能讓身體不痠痛？  談到包包，不得不說每個女人都有好幾款包，對於女人來說，包包好像是一個不可或缺的存在，是女人的好閨蜜，不單單是時尚配件，不只是要實用、也要揹的好看。 但需要注意的是選包，不只是選品牌、選材質，更重要是包包背的方法很...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 下背、屁股痛就是坐骨神經痛？ 講到坐骨神經痛就會想起印象深刻，坐骨神經痛，0800控八控控有小金人的中醫廣告！那本集物理治療師們會怎麼來解析協助改善身體狀態！ 喜歡我們的朋友，除了幫我們追蹤、五星好評，更重要的是幫我們留言喔！若你覺得本集不錯，有解決到你的問題，或者是阿澤很帥、老鄭很帥！講的很好，就在下方留下過...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments 物理治療服務範圍有哪些？物理治療所、醫院和診所的差異？ 1.物理治療的3M，有哪些M 2.什麼人需要做物理治療，不只受傷或有疼痛時才需要物理治療？ 3.物理治療所、醫院和診所的差異 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上...