身体力行

热爱看中医的我，总算在医海浮沉中找到了适合自己的良医🎉 这期节目来其实也是借着中医的话题聊聊我们如何去关照自己的身体： 05:18 大家常有的小误区：中医治疗是很慢的 08:51 中医更倾向找到底层问题去治疗 11:23 对我而言的好中医是什么样的 15:34 外治法和吃药调理其实也没有孰优孰劣 20:59 医生本人也是一味药 21:42 作为一个疗愈师/占卜师也深有同感 24:25 最后聊聊食疗和生活习惯 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如...

一些关于衣服、穿搭与身体、自我的观察与联想，最近的播客都比较短，懒得mark时间轴了哈哈 今天瑜伽练习的穿搭👇上衣和裤子都是我自己做的嘿嘿 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 加入听友群+v：mne13141355 在小宇宙查看该单集文...

一期意识流碎碎念，想要和大家的分享的零零碎碎 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 加入听友群+v：mne13141355 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是继续和大家分享我刚刚参加完的清迈朗奔寺10日禅修vipassana课程中我个人的一些体验和觉察，既有关于「慈悲」、「执念」的体会，也有”见鬼“的亲身经历（不吓人、放心听hh）...如果你想获得更多关于课程的信息可以收听上期节目。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙...

本期节目是和大家分享我刚刚参加完的清迈朗奔寺10日禅修vipassana课程以及与此前国内禅修体验的一些简单对比，如果你也想要参加类似的课程，本期节目会是一个很好的参考，下一期节目会和大家详细讲讲这次10天的禅修中我个人的一些体验和觉察。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰...

本期节目是接续第34期播客： e人教你如何开启small talk ，来跟大家聊一聊来到一个陌生的城市后如何开展周围的社交，以及我必须要说人在任何生命阶段都有可能交到好朋友！ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 加入听友群+v：mne131...

本期节目和我的命理师好朋友dana聊了聊命理和占卜是什么？普通人该如何看待命运？以及我们作为占卜师和命理师又是如何给到客户支持的。 🍀 Dana：Dana5351 Dana的播客频道：hi,Dana 小兰：mne13141355 *加入身体力行听友社群请联系小兰 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵...

不知不觉已经不上班三年了，成功存活至今，近期在我的自由职业疗愈师工作外，我又开启了一份上班工作，成为了一个兼职带货主播，想和大家聊一聊这一路的经历和收获，以及如果你也想要成为自由职业者，我相信这期播客会给你一些启发。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 个案咨询和加入「身体力行」社群请联系：mne13141355 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰...

接着上期的话题，和最新在鲁豫采访庞颖&詹青云节目中受到的启发，来聊聊什么是爱的五种语言。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ---...

恢复更新，就从我这跌宕起伏的亲密关系聊起吧🥲 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 欢迎关注我的其他平台： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 --------------------------------------...

2026开年读完的第一本小说：来自柳原汉雅的《渺小一生》，虽然被创飞，还是很想来分享一下书中值得品味的部分。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视...

新年学到的第一课：复盘；其实这是个老生常谈的东西，但我从今年开始真正的理解了复盘到底在干什么，以及分享一个对我非常有启发的复盘点：逃避。 这是一期简短的播客，请轻松的点开播放吧～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠...

「庆祝与哀悼」是有着完结力量的魔法，邀请你也在这个时点回顾一下你的2025吧！作为今年的最后一期节目，在这里和大家聊一聊今年我的各种探索，拉到最下方可以查看本期时间轴哦～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账...

作为一个很喜欢动物的人，来分享一下最近发展的和动物有关的爱好吧 本期节目中提到的播客节目： 日知录：观鸟是放弃占有的收集，放弃杀戮的狩猎 蜜獾吃书：教一只猞猁忘记动物园 本期节目中提到的纪录片： 《动物城里无小事》《众神之地》《我们的国家公园》《地球脉动》 *预约本周日冬至的塔罗四季牌阵请联系：mne13141355 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个...

这是一期平淡生活中的碎碎念，聊聊最近的一些小小体悟和感受。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ----------- 01:27 生...

本期节目从一个来访者的困惑聊起，跟大家聊一聊如何去建立自己的主体性，以及在这个过程里亲身的实践一定是必不可少的。 片尾曲：爱河-zazazsu /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频...

本期节目我想和大家来聊聊愤怒和冲突，表达愤怒是很困难的事情，直面冲突也并非易事，但当我们的边界被入侵的时候，只有自己能捍卫自己。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能力疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号...

上周我参加了译者姜乙谈最新译作：茨维格《一个女人一生中的二十四小时》的活动，而在这之前一周我也刚好读完这本书，这场活动名为“我们为何迷恋那些秩序外的瞬间”，姜乙老师聊到了这部作品以及和她的翻译经历相关的话题，姜老师本人也非常有趣，所以我也想在这里和大家分享这场活动里给我留下印象的瞬间，以及我对这本书的感受，还有关于文学、阅读为什么对我仍然如此重要。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能...

这里是疗愈师小兰的播客频道，目前长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修请联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------ 01:49 原来八字里早就暗含了我的恋爱轨迹 08:07 好的亲密关系真的会抚平成长的创伤 13:17 重新可以做回小孩的感觉是很爽的 17:00 在爱情中理性脑和感性脑总是不断摩擦的 21:28 其实各种原始的情...

最近频繁的接收到宇宙信息：「我真的需要脚踏实地做功课了」👉 指路公众号 决定开启长期的公益冥想带领，每周两次，分别在周一早和周四晚，详情可以到公众号中查看，想要加入共修可以直接联系我（mne13141355） 另外，我的播客可以开启赞赏功能啦，欢迎你通过赞赏传递爱与喜悦给我！ - 我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，和我链接，帮助你深度看见并突破人生卡点 也欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为...

作为一个e人，最近常常有朋友问我如何和不太熟的人开启聊天，我有什么秘诀吗？仔细思考我发现这其中确实也有一些经验可循，所以这期节目就来给大家分享分享！ 如果你也有不知道如何开启small talk或者如何把small talk拓展为deep talk的困扰，欢迎收听本期节目。 - 我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点 也欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大...

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点 我马上要第三次为我的好朋友主持婚礼啦，现在是超级开心和兴奋的状态，正好从婚礼这个话题衍生出来跟大家聊一聊～ 欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------ 00:10 我又要去给好朋友主持婚礼啦 04:32 那些说着自己不办婚礼的人都开始办婚礼了？ 07:45 仪式...

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点 欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ---------------- 最近借由“很难完全的休息”这个现象，觉察到内在很多的“不允许”课题，也发现其实每个人都有很多的“不允许”在身体里运作着，去充分地看见这些信念才能够慢慢的拔除它们 如果你对我的公益疗愈个案感兴趣或者想要加入播客的听...

本期节目分享的书籍：《无死的金刚心》——雪漠 - 二编补充：录完这期播客后我又写了一篇文章来展开讲了一下和拖延症有关的部分，欢迎到你喜欢的平台查看： 公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/leKTphvb3VB0pEs4D6PHew 小红书：拖延症晚期，还能做什么？http://xhslink.com/o/56CKjb3zldN /关于我/ 你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点 欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号...

我最近在浙江舟山的黄龙岛待了一周，这期播客和你们聊一聊小岛的生活日常以及我在这里无意之间再次向内看见了我的“分别心”，不禁感叹：日常生活皆是修行啊。 /关于我/ 你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点 欢迎你关注我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ----------------------------------------- 03:55 来到小岛的缘起 06:1...