慢一點比較快

溫暖，從來不需要完美。 你以為自己不夠成熟， 不夠成功， 不夠穩定。 但或許， 別人感受到的， 不是你的成就。 而是你的真實。 當你不再假裝完美， 人們反而更願意靠近。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #真實的力量 #自我...

你現在的樣子，就值得被愛。 我們常常以為， 要更成功、更穩定、更成熟， 才配得到肯定。 但如果愛是有條件的， 那不是愛。 真正的價值， 不是完成某個版本的自己。 而是承認—— 此刻的你，已經足夠。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/ti...

自我肯定，不是自我催眠。 很多人聽到「肯定自己」， 會覺得很假。 但真正的自我肯定， 不是說自己多厲害。 而是願意承認—— 今天的我， 已經很努力。 每天一次， 對自己說一句真實的話。 慢慢地， 你會不再那麼苛刻。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.li...

那個一直挑剔你的聲音，不一定是敵人。 內在批評聲， 常常很大聲。 「你不夠好。」 「你應該更努力。」 「你怎麼又犯錯？」 但如果你仔細聽， 它其實是在保護你。 學會與它共處， 而不是對抗。 你會發現—— 溫柔，可以向內。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://...

你不需要永遠穩定，才算成熟。 有些日子， 你就是撐不住。 混亂、焦慮、想逃避， 甚至對一切感到懷疑。 那不是退步。 那是人性。 接納脆弱， 不是放棄成長。 而是讓成長變得真實。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒接納...

你不是輸給別人，而是輸給想像中的自己。 那個更成熟、更自律、更成功的版本， 每天都在提醒你不夠好。 於是你開始焦慮， 開始追趕， 開始覺得現在的自己不值得被肯定。 但成長，不是自我否定。 停止比較， 你才能真正前進。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https:/...

很多時候，你失望的不是結果，而是自己。 我們可以原諒別人犯錯， 卻很難放過自己。 只要沒做到理想標準， 就開始否定整個人。 但或許—— 真正讓你疲憊的， 不是能力不夠。 而是對自己太苛刻。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/...

被容忍，不是被愛。 有些關係看似平靜， 其實只是壓抑。 有人說「我包容你」， 但那不一定是尊重。 真正的關係， 不是忍耐。 是平等。 你值得被尊重， 不是因為你夠乖。 而是因為你存在。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自...

成長，常常伴隨短暫的不安。 當你第一次說出界線， 心裡可能會反覆檢討。 「是不是太直接？」 「會不會傷到對方？」 「我是不是變得自私？」 那種焦慮， 不是錯誤。 是你正在改變。 真正的問題不是焦慮。 而是你會不會因為不安， 又退回原來的位置。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.co...

愛，不代表沒有界線。 在親密關係裡， 我們最容易失去自己。 在友情裡， 我們最怕破壞氣氛。 在職場裡， 我們最怕被貼標籤。 但沒有界線的愛， 會變成壓力。 沒有界線的合作， 會變成消耗。 界線不是拒絕。 是尊重的結構。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://w...

善良，不等於必須讓步。 有些人總是先退一步， 為了和氣， 為了避免衝突， 為了不讓別人不舒服。 久了之後， 卻發現最不舒服的，是自己。 溫和堅定， 不是改變個性。 而是開始尊重自己的感受。 你可以溫柔。 但不用消失。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://ww...

距離，不一定是冷漠。 很多人不設界線， 是因為怕被說變了。 怕變冷淡， 怕變難相處， 怕失去連結。 但沒有界線的關係， 最後只會累積壓抑。 界線不是推開。 而是讓彼此呼吸。 清楚， 反而讓關係更穩。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/...

你不需要為自己的存在感到抱歉。 「不好意思，我只是覺得…」 「可能是我太敏感…」 很多時候， 我們在說話前， 就先把自己縮小。 那不是禮貌。 那是害怕被否定。 停止道歉式存在， 不是變強硬。 而是停止把自己的感受， 放在最後一位。 溫柔，可以保留。 退讓，不必習慣。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://...

拒絕，不一定會失去關係。 我們害怕說「不」，不是因為事情太難。 而是怕氣氛變冷，怕對方失望， 怕自己被貼上「不好相處」的標籤。 但真正脆弱的關係，才經不起界線。 說不，不是斷裂。而是誠實。 當你願意清楚表達自己，關係才有機會變得真實。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9kk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 溫柔，不等於退讓。堅定，也不等於強硬。 我們習慣把溫柔當成讓步， 把堅定想成對抗。 於是當我們想保護自己時， 只能在「沉默」或「爆發」之間選擇。 但其實——...

被喜歡，是選擇；存在，是權利。 你不需要取悅世界， 你只需要忠於自己。 真正的自由，是能被誤解，卻不動搖。 當你不再以「被喜歡」為生存條件， 你就開始真正活著。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我價值 #心理自由 #真實...

價值，不是被給予的，而是被活出來的。 別人的看法只是旁白， 你的行動才是主線。 當你開始用行動累積信任、創造價值， 你會發現——不用被誰定義， 你本身就是答案。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我定義 #內在力量 #心理成...

自我接納，不是妥協，而是自由。 我們太常把「完美」當成被愛的門票。 但真正的愛，不是因為你無懈可擊， 而是因為你真實、誠懇、願意面對自己。 當你開始允許不完美， 你也開始真正被愛。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我...

拒絕，不是否定，而是篩選。 被拒絕時的痛，其實是我們在懷疑自己的價值。 但高自我價值的人知道—— 不是每個人都要理解自己，也不是每扇門都該打開。 拒絕不是失敗，而是讓你更靠近真正適合的地方。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh...

你不是他人眼中的樣子，而是你真實感受的樣子。 當我們活得太依賴評價， 就會漸漸失去對自己的感覺。 這一集，我想陪你練習—— 重新聆聽內在的聲音， 找回「自己覺得對」的那份穩定與方向。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我...

一直在取悅別人的人，最後會忘記自己在想什麼。 想太多別人怎麼看、怎麼想， 是一種內在的失衡。 你把評價的權力交給別人， 卻忽略了自己的聲音。 學會覺察這個模式， 你會發現——不迎合，也是種溫柔。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timy...

想被認可，是人性；但被評價左右，會讓靈魂疲憊。 我們都渴望被看見、被喜歡。 但當「他人眼光」變成生命的指南針， 你就會越走越遠，離開自己。 這一集，帶你理解： 為什麼我們那麼在意別人的看法， 以及如何把主導權慢慢拿回來。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ http...

你不需要被所有人喜歡，才有存在的價值。 我們從小被教導要「懂事」、「合群」、「讓人喜歡」。 但當喜歡變成生存策略， 你就會失去最真實的自己。 停止討好，不代表變壞， 而是開始活得誠實。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #...

真正的親近，來自彼此都被尊重的距離。 很多人以為設界線會讓關係破裂， 但事實是—— 界線讓愛更有空氣，讓彼此更安心。 當你敢說「這裡不行」， 對方才會知道「哪裡可以」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #界線練習 #健康關係...

你不需要為別人的情緒負責。 當一個人太習慣承擔， 就會連別人的失望都算在自己頭上。 但真相是—— 你只能對自己的行為負責， 不需要為他人的情緒贖罪。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自責 #情緒界線 #心理修復 #慢一點比較快...