ラジオ東京散歩

【災害は自助が大切】＋【ラジオ番組ゲスト出演のお知らせ】 19.03.2024 9:28 ↓

AEDとCPR（心肺蘇生）は自分でできるように。100トレのお話も。

【第27回】平日夕方に銀ブラへ✌️ 13.03.2024 10:01 ↓

平日の夜に銀座で開催されるイベントに参加。その前に時間があったので銀ブラしてきました。

【御礼】セミナーのご参加ありがとうございました＋地震の対策について 13.03.2024 12:37 ↓

3月10日はセミナーにご参加いただきありがとうございました。 24日のセミナーはこちら。 https://www.physical-trainer.or.jp/curriculum/basic/ 3月は地震の備えも忘れずに https://komori-yuji.com/training/thinking-disaster-prevention-physical

【第26回】「三鷹市吉村昭書斎」で井の頭ゆかりの作家を知る 10.03.2024 13:56 ↓

3月9日にオープンした「三鷹市吉村昭書斎」へ。同時期に三鷹市に住んでいたのでもっと早く知っておけばという後悔があります。 #吉村昭 #津村節子 #三鷹市 #井の頭

大人も子供も週2回以上の運動が必要です 06.03.2024 11:26 ↓

運動は生活の中の一部です。
特別な習慣を日常の一コマに変えていきましょう。 3月10日のセミナー☟ https://trainers-academy.net/seminar-pti/ ※一部音割れしています。ごめんなさい🙏

【第25回】下北沢で『木村美月の企画』を観劇 03.03.2024 8:46 ↓

下北沢といえば若者・演劇の街。今日は演劇をしている知り合いにお誘いいただき、木村美月の企画「汎愛奇譚集」という舞台を観てきました。

がんでも運動していいの？ 27.02.2024 9:31 ↓

運動によるがんの予防，がん治療中の副作用の軽減，がん治療後のQOL向上などを目指す『運動腫瘍学』についてお話しします。

【第24回】雨の湯島天満宮で合格祈願！ 26.02.2024 15:14 ↓

3連休の最終日は学問の神様が祀られている『湯島天満宮』へ。国家試験を控えている方の合格を祈願してきました。全ての受験生の努力が報われますように！

人気女性パーソナリティに質問してわかった。ラジオとパーソナルトレーニングの共通点は？ 21.02.2024 12:39 ↓

参加中のワークショップにあの山崎怜奈さんが登壇。事前に質問した内容にご回答いただきました。そこで感じたことを話しています。

【第23回】吉祥寺でスタンプラリー（武蔵野市×コアミックス 人気漫画作品×デザインマンホール） 18.02.2024 23:44 ↓

吉祥寺で開催中のスタンプラリーに参加しました。シティハンターや北斗の拳など人気作品がデザインマンホールに。武蔵野市はマンガ・アニメに本気のようです❗️

【インフルエンザ・コロナ対策】免疫力を上げるのは「きつい」ではなく「ややきつい」運動 15.02.2024 10:22 ↓

運動で免疫力をあげることは可能です。では、「どんな運動なら免疫力を上げられるのか？」について話しています。詳細な解説はこちら。https://komori-yuji.com/health/improving-immunity-exercise

【第22回】武蔵境の「アニマン祭」と「武蔵野プレイス」 11.02.2024 17:00 ↓

3連休の中日は武蔵境でアニメのイベントに参加しました。イベントと駅前の大型施設「武蔵野プレイス」に関して話しています。

【朝ごはんの大切さ】糖質は脳のエネルギー 08.02.2024 4:39 ↓

体重あたり2%の重さしかない脳のエネルギー消費量は、全身の20パーセントにもなります。そんな脳のエネルギー源は糖質です。就寝中の脳の活動でも糖質は消費するので、朝食は摂るようにしましょう。せめてエネルギーゼリーだけでも。

大雪の中で仕事をしている人はいるのか？ 06.02.2024 8:02 ↓

結論：悪天候の日でも仕事はする😌 雪だるま「ムーミン」の作者さん https://www.instagram.com/yuta_titiyuu_ganger?igsh=MXhxNGF6aTZkYThyZA==

【靴と歩き方】雪が降った翌日に気をつけたいこと 05.02.2024 4:38 ↓

雪のため明日まで指導はお休みです。雪が降った翌日に気をつけたいのは靴の種類と歩き方。今日と明日はできるだけ自宅でゆっくりしていましょう。私もコーヒーを飲みながら事務仕事に勤しみます😁

【落語を観ました】井の頭de落語会 04.02.2024 8:18 ↓

近所で開催されていた落語会へ行ってきました。地元出身の若手噺家を応援するスタイルが素敵でした🤗

【節分の日】豆まきを見てきました 03.02.2024 6:41 ↓

2月3日は節分の日。 吉祥寺の武蔵野八幡宮で行われた「節分祭追儺（ついな）式」を見てきました。 人が集まるイベントが復活して良かった😌

お便りフォーム作りました 01.02.2024 2:09 ↓

メールフォームをつくりました。 お散歩ポットキャストとしてスタートした当番組ももうすぐ放送から1年。番組の感想やオススメのお散歩スポット、はたまた健康に関する質問があればお送りください。 短い内容で結構ですし、思いついたことがあれば気楽な気持ちで送っていただきたいです。 ☟ https://forms.gle/rUVbUrW9oT5SPpQD7

【第21回】花街の面影を残す「神楽坂」をゆっくりお散歩 24.01.2024 14:42 ↓

東京でも歴史が古い街、神楽坂を散歩してきました。いまでは雑貨屋やカフェが並ぶおしゃれな街ですが、路地裏に入ると花街の面影を残す家並みが連なっていて面白かったです😊

【ラジオ番組にゲスト出演】＂その道の専門家＂として紹介されました。 24.01.2024 6:09 ↓

職人技を極めたその道の専門家を紹介する番組『目﨑雅昭クラフツマンシップ』に出演しています。 ※「政国燦多朗スコやかEmpathy」内の箱番組として3月18日まで毎週放送。 放送時間： 775ライブリーFM （https://775fm.co.jp/）毎週月曜日22:30～23:00 ウルトラFM（https://www.jcbasimul.com/ultrafm） 毎週月曜日20:00～20:30 Podcastでは1月23日から3月19日まで毎週火曜に配信されます。 ↓ 【Apple Podcast】
【amazon music】
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【膝が悪い方へアドバイス】柔らかいところばかり歩かないこと🚶 21.01.2024 4:58 ↓

実は柔らかいところを歩いても硬いところを歩いても膝への衝撃は変わりません。では、膝が悪い方は歩く時にどんなことに気をつければ良いのか、について話しています。

【第20回】本日リニューアルした「井の頭池ボートのりば」を日本最速レポート！ 18.01.2024 17:54 ↓

1月18日にリニューアルオープンした「井の頭池ボートのりば」でスワンボートに乗ってきました。どこよりも早くレポートします！

【第19回】数年ぶりに三鷹台駅前に来てみたら… 13.01.2024 13:47 ↓

京王井の頭線『三鷹台駅』前に広場がオープンしました。当日はイベント開催中。数年ぶりに来た駅前は私の知っている場所とは大きく変わっていました（良い意味で）

【第18回】さいたま市の「氷川神社」で日本一長い参道を歩いてみました！ 07.01.2024 12:47 ↓

さいたま市の「氷川神社」に行ってきました。長さ2 km。日本一長い参道がある神社のお正月はどんな様子なのでしょうか。

【第17回】「井の頭弁財天」に鳥居があるって知ってますか？ 06.01.2024 14:00 ↓

2024年が幸せな年となることを祈って、「井の頭弁財天」に初詣でしました。井の頭池の麓にある有名な寺院ですが、鳥居があることは意外に知られていません。そこで今回は鳥居から参道を通ってお参りしてきました。