Pillole di curiosità

Oggi vediamo, con l'aiuto di un articolo scientifico pubblicato nel 2023 su The Lancet, quali sono i benefici della camminata sulla salute del cervello

Frutto di anni di ricerche svolte ad Harvard sull'impatto dell'alimentazione sul benessere del cervello e sulla prevenzione di deficit cognitivi e demenze è nata la dieta MIND di cui vi parlo oggi

Cosa succede al nostro cervello quando ci innamoriamo? Sarà proprio vero che perdiamo la testa e non siamo più capaci di ragionare con lucidità? Le neuroscienze ci rispondono

Le neuroscienze hanno evidenziato come essere sovrappeso o addirittura obesi abbai una serie di ricadute negative non solo sulla funzionalità degli organi interni e sul sistema muscolo scheletrico, ma anche sul cervello stesso

Il nostro cervello attraverso il fenomeno della neuroplasticità o attraverso la creazione di una riserva cognitiva è in grado di permetterci di essere perfettamente funzionanti anche a fronte di importanti patologie. Insomma ha dei super poteri e oggi scopriamo quali sono

Oggi vedimao un semplice elenco di comportamneti che possono impattare positivamente o negativamente sulla salute del nostro cervello. Sono piccole semplici cose, ma possono fare una grande differenza

Perchè certi ricordi svaniscono? Perchè per quanto ci ostiniamo a ricordare certe cose ci risulta impossibile, mentre altre restano indelebili nella nostra memoria? Ci dobbaimo preoccupare? Ecco un po' di risposte

Oggi parliamo di un argomento a me molto caro: il caffè. Ma non vi racconto io i benefici, vi riporto solo le scoperte che sono valse a un biologo giapponese il premio Nobel

Lo sapevate che in meno del 50% degli studi scientifici che vengono realizzati ci si dedica a studiare le differenze tra il cervello delle donne e quello degliuomini? Eppure, spesso per questioni di differenze ormonali, hanno sistemi di funzionamento che li rendono diversi e a loro modo unici

Invecchiare è inevitabile, ma come invecchiamo sta a noi sceglierlo. Forse una strategia vincente può essere quella di accogliere quello che ci sta acadendo e imparare a trovare i punti di forza anche in questa situazione non sempre gradita

Sempre più studi scientifici mettono in relazione udito e insorgenza di deficit cognitivo. In effetti, sentire poco o male, causa un allontanamento dal mondo e dalle relazioni sociali che sono elementi fondamentali per mantere in esercizio e in salute il cervello

Mantenere la calma è come andare in bicilcetta: possiamo apprendere come si fa e una volta imparato non si scorda più. Come fare per padroneggiare questa arte: ecco qui una lista di sempilci trucchetti che vi saranno di grande aiuto

Oggi scopriamo quali sono i benefici della lettura secondo le neuroscienze. Vedremo così che un libro è in grado di plasmare il nostro cervello in maniere incredibili

A volte le cose non vanno bene, non vanno affatto bene. E fingere che sia il contrario non mmigliora la situazione, anzi... Oggi scopriamo quali sono 5 segnali a cui prestare attenzione e che ci possono far capire che ci stiamo mentendo e che le cose non stanno andando come vorremmo. E forse così potremo vedere le cose da un punto di vista differente e provare a porre rimedio

Oggi impariamo dalle discipline orientali alcune semplici tecniche per auto disciplinarci, mantenere la calma, restare concentrati

Stanchi? Esauriti? Probabilmente vittime della sindrome da burnout. Sappiate che non ha senso aspettare che pessi o peggio ancora negarne l'esistenza. Vedaimo allora come riconoscere i segnali cardine e, nel caso, come agire per iniziare a stare meglio

L'arte di rimandare, sempre e quasi all'infinito. Quella abitudine che ci fa sentire in colpa ma che non riusciamo in nessun modo a contrastare. Esistono alcuni trucchi semplici per gestire questa abitudine. Probabilmente non riusciremo a disfarcene del tutto, ma a portarla a dei livelli che ci facciano stare bene magari si

Partendo dal titolo di un famoso libro, oggi ci dedichiamo a scoprire come i traumi impattino sul nostro fisico e sul nostro cervello per arrivare a scoprire cosa possiamo fare per gestire, anche con l'aiuto dei professionisti adatti, per liberarci dal ricordo del trauma e dai suoi effetti

Ah il dolce far niente! Se siete alla ricerca di un motivo per passare del tempo senza far nulla senza sentirvi in colpa, ecco un aiuto dalle neuroscienze

Il mnal di schiena prima o poi si presenta nella vita di tutti. Cosa fare? A chi rivolgersi? Come fare per scongiurarne il ritorno?

Avete mai sentito parlare dei glimmers? Forse no, ma sono degli strumenti facilisismi di auto aiuto per dare una svolta positiva alle nostree giornate. Scopriamoli insieme