paulina listy pisze

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, która pomoże Ci odnaleźć spokój i akceptację wobec siebie i swojej drogi życiowej. Jeśli czujesz, że porównujesz się do innych, masz wątpliwości, czy jesteś „w dobrym miejscu” albo zmagasz się z wewnętrznym krytykiem — ta medytacja jest właśnie dla Ciebie. Praktyka oparta jest na łagodności, uważności i świadomym oddech...

Wyślij do mnie wiadomość Dlaczego tak często czujemy, że nie jesteśmy wystarczający? Skąd bierze się niskie poczucie własnej wartości i jak wpływa na nasze życie, decyzje i relacje? W tym odcinku podcastu „Na skrzydłach” opowiadam o najczęstszych przyczynach braku pewności siebie oraz o tym, jak krok po kroku odbudować swoje poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak działa wewnętrzny krytyk, dla...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku dzielę się moją historią drogi do autentyczności w social mediach. Przez lata ukrywałam swoją tożsamość i wstydziłam się pokazywać prawdziwą siebie. Dopiero kilka miesięcy temu rozpoczęłam swoją „terapię bycia sobą” – zaczęłam publikować bez filtrów, z odwagą pokazywać swoją twarz i mówić swoim głosem. Opowiadam, jak social media – od Instagrama i TikToka po...

Wyślij do mnie wiadomość Czy wiesz, że joga może całkowicie zmienić życie? W tym odcinku zabieram Cię w podróż do Azji, gdzie spełniłam jedno ze swoich największych marzeń – zostałam nauczycielką jogi. Opowiadam o moich początkach, kursie nauczycielskim i o tym, jak ta droga wpłynęła na moje życie i rozwój osobisty. Poznasz kulisy mojego pobytu w Azji, wyzwania, momenty zwątpienia i przełomy, któr...

Wyślij do mnie wiadomość Czy łatwo jest zaakceptować wszystkie swoje wersje – tę z przeszłości i tę obecną? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak przestać krytykować dawne decyzje, docenić drogę, którą przeszliśmy, i budować zdrową relację z samym sobą. Usłyszysz praktyczne ćwiczenia, refleksje i historię, które pomogą Ci poczuć więcej spokoju i akceptacji. Support the show Instagram : @paulinaczubi...

Wyślij do mnie wiadomość Potrzebujesz wyciszenia po trudnym dniu? Ta wieczorna medytacja prowadzona oparta na body scan pomoże Ci uspokoić myśli, rozluźnić ciało i ukoić serce. Dzięki skanowaniu kolejnych części ciała poczujesz, jak napięcie powoli opuszcza Twój umysł i ciało. Idealna praktyka na wieczór, aby zasnąć spokojnie i z lekkością zostawić za sobą miniony dzień. Włącz, zamknij oczy i pozw...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku podcastu Na skrzydłach opowiadam, jak przestać żałować podjętych decyzji, uwolnić się od obwiniania rodziców i domu rodzinnego oraz zacząć pisać swoją historię od nowa.  Dzielę się własnymi doświadczeniami, praktycznymi ćwiczeniami i prostymi krokami, które pomogą Ci pokochać siebie, zaakceptować przeszłość i z odwagą iść do przodu. Jeśli czujesz, że Twoja pr...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam o książce Setha Godina „The Dip” i o tym, czym jest tytułowy „dołek” – moment, gdy pojawiają się pierwsze poważne trudności, a większość ludzi się poddaje. Jak rozpoznać, kiedy warto wytrwać i przebić się przez „Dip”, a kiedy mądrze odpuścić i po prostu poddać się.  Dowiesz się, jak podejmować świadome decyzje w trudnych chwilach i jak ta wiedza moż...

Wyślij do mnie wiadomość Strach towarzyszy każdemu z nas – zwłaszcza wtedy, gdy stoimy przed ważną zmianą. W tym odcinku opowiadam, czym jest strach, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić, gdy paraliżuje nasze działania. Dzielę się moją osobistą historią emigracji, utraty pracy i życia w obcym kraju, gdzie strach często był moim cieniem. Dowiesz się: 🔹 3 dobre rzeczy, które niesie ze sobą stra...

Wyślij do mnie wiadomość Zaczynasz nowy dzień? Zatrzymaj się na kilka minut i pozwól, by ta prowadzona medytacja pomogła Ci odnaleźć wewnętrzne światło. Opowiem Ci historię, która przypomni Ci, że w Twoim sercu jest siła, której nic nie złamie. To Twój poranek odwagi. Witaj dzień z intencją, spokojem i nadzieją. Support the show Instagram : @paulinaczubin YouTube : @paulinaczubin TikTok : @paulina...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię: dwa razy straciłam pracę jako stewardessa – najpierw przez bankructwo linii lotniczej, później przez pandemię COVID-19. Każda z tych sytuacji wydawała się końcem… ale obie stały się początkiem głębokiej przemiany. Mówię o emigracji, samotności, depresji i odwadze, by się nie poddać. O tym, jak trafiłam do Francji, gdzie – bę...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam, jak wyglądała moja droga emigracyjna – od momentu, w którym opuściłam Polskę z jedną walizką i bez planu powrotu, po życie w Azji i wreszcie we Francji, które zbudowałam od zera.  Opowiem o trudnych początkach, samotności, barierze językowej, szukaniu pracy i odnajdywaniu swojej tożsamości w nowym kraju. Dowiesz się, czym naprawdę jest emigracja, c...

Wyślij do mnie wiadomość Ze wszystkich decyzji, te które najbardziej się liczą to te, które podjęliśmy, a nie te, które ciągle jeszcze leżą zamiecione pod dywan.  Hej! Tu Paulina, a to kolejny odcinek mojego podcastu. Zanim przejdziemy do sedna: czego możesz spodziewać się po przesłuchaniu tego epizodu? W tym odcinku opowiadam o odwadze w podejmowaniu decyzji. Nieważne czy dobrych,  czy złych, ale...

Wyślij do mnie wiadomość W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię — jak porzuciłam scenę, flet i życie muzyka klasycznego, by zostać… stewardessą. Mówię o wypaleniu, pustce, presji i decyzji, która zszokowała wszystkich. Ale też o tym, jak dzięki niej odzyskałam siebie i spełnienie.  W tym odcinku zawarłam trzy ważne przesłania :  Po pierwsze — masz prawo do zmiany, nawet jeśli ta zmiana wy...

Wyślij do mnie wiadomość W pierwszym odcinku podcastu Na Skrzydłach opowiadam Ci o sobie: kim jestem, jak wyglądała moja droga od muzyki do nieba, i dlaczego postanowiłam mówić na głos o tym, co czuję. To opowieść o zmianie, wypaleniu zawodowym, duchowości i cichym wołaniu, które zaprowadziło mnie tutaj. Jeśli jesteś w miejscu przejścia, albo czujesz, ze potrzebujesz zmiany i świeżego powiewu — ta...