Mujer entre Siglos

No estás cansada. Probablemente estás viviendo carga mental y saturación cognitiva. Si duermes y sigues agotada, si tienes niebla mental, irritabilidad o sensación de cabeza llena… este episodio explica qué está pasando en tu sistema nervioso y por qué descansar no siempre resuelve el agotamiento mental. Te levantas después de dormir y sigues agotada. La cabeza te pesa aunque no hayas hecho nada “...

Hay cosas que no dijiste. No porque no supieras qué decir, sino porque no era el momento, porque no querías molestar, porque aprendiste a aguantar. Tu cuerpo sí lo registró. En este episodio hablamos de:- ¿Qué ocurre en el sistema nervioso cuando el silencio se vuelve una forma de alerta constante?- Migrañas, digestión alterada, bruxismo y tensión como lenguaje corporal, no como fallo personal.- L...

Hay mujeres que cumplen todos los rangos médicosy aun así viven cansadas, inflamadas, sin reconocerse en su cuerpo. Cuando nadie nombra eso, empieza la duda… y el autoabandono. EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Por qué tener “analíticas normales” no siempre significa estar bien🔹Qué es la carga alostática y cómo se acumula en el cuerpo femenino🔹La inflamación silenciosa que no se ve, pero se vive🔹Q...

Hay momentos en los que una palabra deja de sostener lo que el cuerpo vive. Cuando lo que te pasa ya no cabe en la maternidad, ni en una etapa, ni en una identidad anterior. Este episodio no explica un cambio. Lo nombra. EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Por qué este podcast deja de hablar solo de maternidad para hablar de mujeres🔹Qué ocurre cuando el cuerpo cambia antes de que la identidad esté lis...

Hay momentos en los que sabes que algo no va bien, aunque todo alrededor diga que “está dentro de lo normal”.Sostener esa intuición cuando nadie la valida puede volverse una carga silenciosa. Este episodio no busca respuestas rápidas. Nombra lo que se vive cuando el cuerpo y la percepción van por delante. EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Qué ocurre cuando la intuición corporal entra en conflicto con...

Hay momentos en los que el cuerpo pide algo que no cabe en un diagnóstico. No es solo físico. Tampoco es “todo emocional”. Es más complejo… y más humano. En este episodio hablo de: • Qué significa realmente una mirada integrativa en salud femenina • Por qué cuerpo, emociones, sistema nervioso y vínculos no van separados • En qué casos los enfoques naturales acompañan (sin sustituir) la medicina •...

Hay momentos en los que el cuerpo empieza a hablar antes de que sepamos escucharlo. No siempre aparece en una analítica. A veces se expresa como cansancio, estrés sostenido o desconexión. Este episodio no busca corregirte ni darte fórmulas. Busca poner lenguaje donde muchas mujeres solo sienten confusión. 🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE: - Qué propone realmente la salud femenina integrativa más al...

Hay un cansancio que no se quita durmiendo. Un dolor que se repite aunque “todo esté bien”.A veces el cuerpo avisa mucho antes de que sepamos escucharlo. En este episodio converso con Laura González, terapeuta integral especializada en reflexología, sobre lo que ocurre en el cuerpo de muchas mujeres cuando el estrés, el ciclo menstrual y la autoexigencia se sostienen durante años.🔹 EN ESTE EPISOD...

Hay momentos en los que el cuerpo ya no puede con más, aunque por fuera todo parezca normal. El cansancio no siempre es falta de fuerza: a veces es falta de calma.🔹 En este episodio hablo con Laura Figueroa y hablamos de:• Cómo el yoga influye en el sistema nervioso femenino y en el estrés crónico• Por qué la respiración puede cambiar la forma en que habitas tu cuerpo• Qué aporta el yoga en el ci...

Hay mujeres que no descansan ni cuando se tumban. No porque no sepan relajarse, sino porque el cuerpo no se siente sostenido ni siquiera en casa. A veces el cansancio no es solo hormonal. Es ambiental, emocional y acumulado.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Cómo el entorno doméstico impacta en el sistema nervioso femenino- Por qué la casa puede drenar o sostener en etapas de agotamiento y maternid...

Hay experiencias que no solo pasan por el cuerpo… también sacuden la identidad, la feminidad y la forma en la que nos miramos. Este episodio es un espacio honesto para hablar de una histerectomía sin adornos ni silencios. Si alguna vez sentiste miedo al escuchar la palabra histerectomía. Si te preguntaste quién ibas a ser después, sin tu útero, sin certezas. Si nadie te habló del duelo emocional,...

Hay dolores que no se ven. Y hay culpas que se quedan atrapadas en el pecho cuando el que sufre es tu hijo. Este episodio pone palabras donde muchas madres solo sienten silencio. Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que fallaste. Si te preguntaste en silencio “¿cómo no me di cuenta antes?”.Aquí no se juzga a las madres. Aquí se escucha, se sostiene y se entiende lo que de verdad pasa cua...

¿Sabías que tu cuerpo no deja de ser fuerte por ser madre? En este episodio converso con Viviane Marrero, instructora y directora de Viviane Pilates, especialista en salud femenina, pre y postnatal. Hablamos de cómo el pilates puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu fuerza después del parto y desmontar los mitos que todavía persiguen al ejercicio en el embarazo y el posparto. Vivia...

¿Sientes que hay un peso silencioso que arrastras, una historia que no te pertenece, pero se aloja en tu cuerpo y en tu corazón? Este es el momento de honrar a las mujeres que te precedieron, soltar la carga ancestral de tu linaje femenino y regresar a tu propio nido. Este espacio es para ti si… ✨ Sientes que tu útero te está hablando con dolor, miomas o desconexión, pero te han dicho que esos sí...

¿Te has sentido agotada, intentando trabajar en casa mientras la carga mental te ahoga? Este episodio es un espacio para volver a ti y sentirte abrazada. Hoy exploramos cómo es posible recuperar tu enfoque profesional y tu energía sin tener que separarte de tus hijos, volviendo a un ritmo más humano y real. Si alguna vez pensaste: me estoy perdiendo a mí misma o creíste que no hay otra opción fuer...

Después de una histerectomía, no solo sana el cuerpo. También tiene que sanar la mente, las hormonas y la relación con una misma. En este episodio te comparto cómo ha sido mi nueva normalidad: cómo mi cuerpo se ha ido reajustando, los cambios hormonales, las emociones, el deseo, la energía… y sobre todo, cómo aprendí a respetar mis ritmos y a escuchar lo que mi cuerpo realmente me pide. Te cuento...

Hay decisiones médicas que te cambian la vida… Y luego está la histerectomía. Este episodio no es sobre cirugía. Es sobre lo que pasa después: cuando te miras al espejo y sientes que algo de ti se fue, cuando el cuerpo sana, pero el alma aún no. Te hablo de ese duelo invisible, de las etapas emocionales (negación, rabia, tristeza, miedo, aceptación) y de cómo volver a conectar con tu feminidad más...

¿Alguna vez pensaste que la defensa personal no tiene nada que ver contigo? Este episodio te hará cambiar de idea. 💥 Converso con Fernando Acuña, Sabonim e instructor de artes marciales, sobre cómo la defensa personal puede ser una herramienta de conciencia, empoderamiento y amor propio. No se trata de pelear. Se trata de reconocerte, cuidar tu energía y actuar sin miedo. Hablamos sobre la violen...

A veces el cuerpo grita lo que el alma calla. Este episodio es una conversación íntima, valiente y profundamente humana: mi historia con la adenomiosis, la histerectomía y todo lo que aprendí cuando finalmente decidí escucharme. Aquí no hay drama, hay verdad. Hablo de señales que ignoré, diagnósticos tardíos y el proceso de aceptar una cirugía que me cambió la vida. Si alguna vez sentiste que tu c...

¿Te dijeron alguna vez que “el dolor menstrual es normal”? Hoy desmontamos ese mito con el Dr. Francisco Carmona, ginecólogo de referencia internacional en endometriosis, adenomiosis y salud femenina. Una conversación que toda mujer debería escuchar. El Dr. Carmona —pionero en cirugía ginecológica mínimamente invasiva y trasplantes de útero— nos habla sobre los síntomas invisibles, los diagnóstico...

¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo te gritaba algo… y no sabías escucharlo? Este primer episodio de la Temporada 3 de La Maternidad No Es Color de Rosa marca un nuevo comienzo. Te comparto mi proceso más íntimo: el diagnóstico de adenomiosis, mi histerectomía y el renacer después de perder el útero físico —pero no mi poder femenino. Aquí hablamos sin filtros de salud femenina, duelos invisibles, e...

¿Sabes cómo reaccionar si tu hijo se atraganta, tiene fiebre o se da un golpe en la cabeza? 😰 En este episodio converso con Nati —enfermera escolar, creadora de @enfermeraescolarmadrid y autora del libro “Enfermería básica: cómo cuidar y proteger a los niños en casa y en la escuela”. Hablamos de cómo actuar sin entrar en pánico, cómo distinguir una urgencia real de un susto y qué errores cometemo...

¿Sientes que desde que eres mamá tu estilo se perdió entre rutinas, prisas y ropa cómoda? Este episodio es para ti. ✨ Conversamos con Neri Murillo, asesora de imagen y creadora de The Confidence Trip, sobre cómo reconectar con tu imagen personal sin complicarte, desde la autenticidad y el amor propio. Aquí no hablamos de tendencias vacías, sino de cómo vestir tu nueva versión sin perder tu esenci...

¿Alguna vez sentiste que el amor dolía más de lo que nutría? En este episodio celebramos el número 100 con una charla profunda y luminosa con Cecilia —psicóloga, coach y especialista en neurociencia, medicina integrativa y cuántica—. Hablamos de relaciones de pareja, heridas de la infancia, patrones heredados, maternidad y cómo recuperar tu poder sin dejar de amar. Un recorrido desde lo científico...

La maternidad no es color de rosa… y cuando a eso le sumamos la neurodiversidad, los retos y aprendizajes se multiplican. En este episodio converso con Laura Cebriá, psicóloga, emprendedora y mamá de dos hijas, una de ellas diagnosticada con autismo. Laura comparte su experiencia personal y profesional: cómo ha sido criar, acompañar, sostener y a la vez seguir sus sueños mientras construía un cent...