Mindfulness Matters - mehr Achtsamkeit im Business und Leben

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für so viele Frauen zutiefst schmerzlich – und gleichzeitig vollkommen „normal“ geworden ist: das ständige Geben, Halten, Funktionieren. Aber wie viel von dir selbst ist eigentlich noch da? Und was wäre, wenn du dir erlaubst, wieder bei dir selbst anzukommen? Das erwartet dich in dieser Episode: Warum Erschöpfung oft nicht vom „Zuviel“, sondern vom „...

Kennst du diesen Moment, in dem du tief in dir spürst: Da ist eine große Vision in mir – und trotzdem zögerst du?  Diese Folge ist für dich, wenn du ahnst, dass da noch so viel mehr möglich ist… aber du dir innerlich immer eine kleine Hintertür offen lässt. Ich spreche darüber, warum das so menschlich ist – und was es braucht, um diese Tür wirklich zu schließen und mutig in dein „All In“ zu g...

Manchmal fühlt sich Wachstum nicht nach Wachstum an – sondern eher wie ein kleines Erdbeben.  In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in genau diese Phasen: die Übergänge, das Chaos, die Unsicherheit – und warum gerade sie der Beweis sind, dass du auf dem richtigen Weg bist. Eine Folge, die dich daran erinnert, warum du losgegangen bist. Noch bevor Strategie, Launches und Algorithmen de...

Manchmal braucht es keinen neuen Plan, kein schickes Logo und keine cleveren Strategien – sondern nur einen Moment voller Klarheit. Einen Moment, in dem du entscheidest, dass dein Traum wichtiger ist als deine Angst.  Diese Folge ist eine Einladung an dich, genau diesen Wendepunkt zu erkennen und zu feiern. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum der wahre Wendepunkt nicht im Außen, sonder...

„Ich möchte ja niemanden nerven…“ – klingt erstmal achtsam, sensibel und liebevoll. Doch in Wahrheit ist dieser Satz einer der größten Selbstsabotage-Mechanismen im spirituellen Business. In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über eine Blockade, die viele Frauen daran hindert, mit ihrem Herzensbusiness sichtbar zu werden – und wie wir sie endlich lösen können. Das erwartet dich in dieser Episod...

Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig zu denken: „Nur noch diese eine Weiterbildung – dann bin ich wirklich bereit.“ Genau da war ich selbst. Doch heute weiß ich: Dieses ständige Lernen war oft keine Weiterentwicklung, sondern eine gut getarnte Vermeidung. In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich mit dir über eine der häufigsten Blockaden im spirituellen Business – und warum du aufhören darfst, d...

Leichtigkeit – ein Wort, das in der spirituellen Szene fast schon heilig ist. Doch was, wenn genau dieses Ideal zur größten Blockade wird? In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das unbequem sein darf – und genau deshalb so wichtig ist. Denn wahre Selbstführung beginnt dort, wo wir aufhören, uns hinter „Leichtigkeit“ zu verstecken. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum...

In dieser Folge spreche ich mit dir über eines meiner Herzensthemen: Wie du als spirituelle Unternehmerin aus dem Nebel der Zweifel in deine klare, kraftvolle Führung findest💫 Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, wie du Klarheit nicht länger suchst – sondern sie täglich lebst. Für mehr Leichtigkeit, Fokus und Magnetismus in deinem Business. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum...

Du hast so viel investiert – Zeit, Energie, Herzblut. Und trotzdem fühlt sich alles plötzlich zäh an: Zweifel werden laut, dein Nervensystem ist überfordert, du denkst sogar ans Aufgeben.  In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das kein Zeichen von Scheitern ist – sondern ein deutliches Signal, dass du an der Schwelle zu deinem nächsten Level stehst. Das erwartet dich in dieser Episode: W...

Wir sprechen heute über ein Thema, das so viele von uns betrifft – vielleicht sogar dich: die Todesspirale im spirituellen Business. Warum du trotz Wissen, Kursen und Einsatz nicht weiterkommst und was du tun kannst, um endlich rauszukommen und in die Phase der echten Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit zu kommen – darum geht es in dieser kraftvollen Folge. Das erwartet dich in dieser Ep...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das in meinem Business – und im Business meiner Kundinnen – immer wieder wahre Wunder wirkt: die Kraft eines hochfrequenten Gruppenraums.  Wenn du gerade zweifelst, dich im Kreis drehst und alleine nicht weiterkommst, dann ist diese Episode für dich. Denn vielleicht brauchst du nicht den nächsten Kurs – sondern eine neue Energie.💫 Das erwartet dich in...

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit – du erfährst, wie ich dich begleite, wenn du in meinen Räumen bist oder dich für meine Mastermind entscheidest.  Vielleicht spürst du gerade, dass es Zeit ist für den nächsten Schritt in deinem Business. Du möchtest mehr Freiheit, mehr Klarheit – und ein Business, das zu dir passt. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum...

In dieser Folge spreche ich über einen inneren Konflikt, den viele Frauen kennen: Wie gelingt es, ein erfüllendes Business aufzubauen – und gleichzeitig für Familie, Job und sich selbst da zu sein?  Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen und zeige dir, wie Balance wirklich entstehen kann. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum Balance nicht „gleichmäßig“ bedeutet, sondern bewusstes Entsc...

Kennst du das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen – im Business, im Alltag, in Beziehungen? In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen beschäftigt, oft unbewusst und doch kraftzehrend: das tiefe Bedürfnis nach Kontrolle.  Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade und erkunden, was wirklich dahintersteckt – und wie du lernen kannst, Vertrauen statt Kontrolle zu wählen. Das...

🎉 100 Folgen Mindfulness Matters! Was für eine Reise – und was für eine Entwicklung! 🎉 Passend zu diesem besonderen Meilenstein geht es in dieser Episode um ein Thema, das uns alle betrifft: Die Komfortzone – und warum sie uns oft mehr einschränkt, als schützt. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum die Komfortzone sich zwar sicher anfühlt, uns aber langfristig ausbremst Wie du erkennst, wo...

In dieser Folge geht’s um eine Stimme, die du garantiert kennst – deine innere. Und vielleicht ist sie manchmal lauter, härter und kritischer, als dir lieb ist. Wir reden oft gnadenlos mit uns selbst – viel schärfer als mit jedem anderen. Aber was wäre, wenn genau das der Ursprung von Selbstzweifeln, innerer Unruhe und emotionalem Druck ist? Ich zeige dir in dieser Folge, warum Selbstliebe kein Lu...

Nicht-Anhaften – klingt erstmal ein bisschen abstrakt, oder? Aber ich verspreche dir: Wenn du diese Fähigkeit wirklich verinnerlichst, kann sie alles verändern – in deinem Business, in deinem Alltag, in deinen Beziehungen.  In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionales Festhalten uns so oft auslaugt und wie du innere Freiheit und Stabilität findest, ganz unabhängig davon, was im Auße...

Veränderung ist kein Ausnahmezustand – sie ist der natürliche Fluss des Lebens. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment voller Turbulenz und teile mit dir, wie ich durch gelebte Achtsamkeit Klarheit, Vertrauen und innere Stabilität gefunden habe.  Du erfährst, wie du dich aus Dramaschleifen lösen und mit einer neuen Haltung auf Veränderung blicken kannst – kraftvo...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in meiner Arbeit mit spirituellen Unternehmerinnen immer wieder zu tiefen Aha-Momenten führt – und das dennoch oft übergangen wird: deine Positionierung. Vielleicht denkst du, Positionierung sei einfach eine smarte Formulierung oder ein hübsches Branding – aber ich zeige dir heute, warum genau das der größte Irrtum ist.  Das erwartet dich in die...

In dieser Episode tauchen wir tief – richtig tief – in dein Inneres ein. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu deinen innersten Überzeugungen, zu den Gedanken, die du oft gar nicht mehr hinterfragst, weil sie sich wie Wahrheiten anfühlen. Es geht um Glaubenssätze – und darum, wie sie deine Realität formen. Denn Achtsamkeit bedeutet nicht nur Stille auf dem Meditationskissen, sondern vor allem bewus...

Was, wenn du deinen inneren Zustand jederzeit bewusst verändern könntest – mitten im Chaos, zwischen Tomatensauce, To-Do-Listen und tausend Gedanken? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Selbstversuch, der meinen Alltag und meine Energie nachhaltig verändert hat. Ich zeige dir, wie ein fast schon banales Tool dir helfen kann, präsent zu bleiben – ohne lange Routinen oder p...

Diese Folge ist ein ganz besonderer Herzensimpuls: Es geht um spirituelle Integrität im Business💫 Du erfährst, wie du das, was du in deinen Yogastunden und Coachings vermittelst – Präsenz, Selbstmitgefühl und Vertrauen – auch wirklich in deinem eigenen Business verkörpern kannst.  Denn nur wenn du von innen heraus lebst, was du lehrst, entsteht echte Klarheit und magnetische Ausstrahlung💕 D...

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Lieblingsthema der spirituellen Szene: Affirmationen. Doch statt Glitzer und Einhornstaub schauen wir heute ganz ehrlich hin. Warum fühlen sich viele Affirmationen wie leere Worthülsen an? Und was braucht es wirklich, damit sie kraftvoll für dich wirken – nicht nur morgens vorm Spiegel, sondern in deinem ganzen Alltag? . Das erwartet dich in dieser Epis...

Kennst du diese inneren Stimmen, die dich zweifeln lassen, ob du wirklich bereit bist für dein Business? In dieser Folge teile ich mit dir drei typische Gedanken, die ich in meiner Arbeit mit selbstständigen Frauen immer wieder höre – Gedanken, die dich kleinhalten, obwohl du längst bereit bist, groß zu denken. Ich schenke dir kraftvolle Perspektivwechsel, die dich zurück in deine Klarheit, Selbst...

In dieser letzten Folge meiner dreiteiligen Embodiment-Serie geht es um ein Thema, das viele im spirituellen Business bewegt: Verkaufen. Ich zeige dir, wie du dein Angebot mit Klarheit, Liebe und innerer Führung teilst – ganz ohne Scham oder Druck. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum Verkaufen in der spirituellen Szene oft mit Schuld oder Unsicherheit belegt ist – und wie du das auflöst Fün...