Manon te Braake Podcast

Veel vrouwen denken dat ze 'gewoon hormonaal' zijn vlak voor hun menstruatie. Sneller geïrriteerd, emotioneler, moe, overprikkeld of ineens compleet leeg. Maar wat als je lichaam niet ineens lastig doet, maar je cyclus juist zichtbaar maakt wat je al veel langer aan het wegduwen bent? In deze aflevering neem ik je mee door de verschillende fases van de menstruatiecyclus en leg ik uit waaro...

'Laat maar, ik doe het wel.' Je hebt jezelf beloofd het anders te doen. En toch gebeurt het weer. Deze aflevering gaat over waarom en over de drie patronen die er bijna altijd onder liggen. Donderdag 7 mei geef ik om 20.00 uur de gratis online masterclass 'Laat maar, ik doe het wel' - Waarom jij steeds degene bent die het oplost, terwijl je dat eigenlijk niet wil. Meld je aan via deze link: manont...

Wat er gebeurt als je te lang over je eigen grenzen heen gaat. Rochelle kwam in eerste instantie bij mij voor miskraambegeleiding, maar al snel bleek dat er veel meer speelde. Haar hoofd bleef 'aan'staan, ontspannen lukte nauwelijks en haar lichaam begon steeds duidelijker te reageren met onrust, vermoeidheid en uiteindelijk migraine. Toch bleef ze doorgaan. In deze aflevering hoor je hoe...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rianne, bij wie ik laatst een breathworksessie deed. We hebben het over wat er gebeurt in je lichaam, waarom er ineens van alles los kan komen en hoe het kan dat je dingen met je meedraagt zonder dat je het doorhebt. Maar ook over wat ik bijna dagelijks zie: dat je voelt dat het te veel is en toch doorgaat. Dat je weet dat het anders mag en het toch weer opp...

Je zegt: “laat maar, ik doe het wel.” En voor je het doorhebt, heb je het alweer opgepakt. In deze aflevering neem ik je mee in wat er in dat moment gebeurt en waarom het zo lastig is om het anders te doen, ook al weet je dat je het niet wil. Herken je dit en voel je dat het anders mag, dan kun je je via deze link aanmelden voor de masterclass. De gratis masterclass is woensdag 1 april om 20.00 uu...

De afgelopen weken merkte ik dat mijn systeem constant 'aan' stond. Slecht slapen, een hoofd dat blijft zoeken naar oplossingen en een lichaam dat eigenlijk niet meer echt ontspant. In deze aflevering deel ik een inzicht over overlevingsstand, waarom je daar zo moe van wordt en een simpele ademhalingsoefening die kan helpen om weer even te landen in je lichaam.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ontwikkeling van de afgelopen tijd en een persoonlijke ervaring met breathwork. Tijdens deze sessie kwam er bij mij een inzicht naar boven dat ik ook vaak bij vrouwen in mijn praktijk zie: we zijn zo gewend om sterk te zijn en verantwoordelijkheid te dragen, dat ontvangen en ontspannen eigenlijk best lastig kan zijn. Wat gebeurt er als je lich...

In zorg en onderwijs werken betrokken professionals die hun vak met hart en ziel doen. En juist die mensen zie ik over hun eigen grens gaan. In deze aflevering deel ik wat ik zie op de werkvloer, hoe ik kijk naar overbelasting en verantwoordelijkheid en waarom duurzame inzetbaarheid niet begint bij beleid, maar bij wat er in mensen zelf gebeurt. Deze aflevering is bedoeld voor organisaties in zorg...

In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn businesscoach Jessica over mijn livedag Uit je hoofd, in je lijf . We hebben het over altijd 'aan' staan, luisteren naar je lichaam en waarom rust geen luxe is, maar een keuze. Voel je dat deze livedag iets voor jou is? Hier vind je alle informatie. Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur me gerust een DM op Instagram .

In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Van verloskundige naar NEI-therapeut. Van altijd aan staan naar leren luisteren naar mijn lijf. Ik vertel waarom ik de keuze maakte om te stoppen met wat veilig was en hoe ik vrouwen nu begeleid om uit hun hoofd, terug in hun lijf te zakken. Deze podcast is een plek voor bewustwording, verdieping en soms een liefdevolle spiegel. En vooral:...