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9 гру 2024

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Епізоди

retomando nuevamente los vlogs / resuming the vlogs again (ESP) (ENG) Video 09.12.2024 5:08

https://3speak.tv/watch?v=luisoli18/hvocljst | * Street Workout Community * | |-| # ** ***¡Saludos (comunidad SWC)!*** ** ### ***Greetings !*** --- Hola amigos y amigas de de la comunidad de hive otra vez por aquí yo nuevamente, esta vez un dia de entrenamiento casual cómo otro cualquiera, con el respectivo calentamiento que hago, ese dia no hice rutina cómo tal sino cosas tipo aguantar el front,...

Día de entrenamiento en gym de Cross y calistenia | Cross and calisthenics gym training day Video 16.03.2024 3:26

https://3speak.tv/watch?v=luisoli18/vyigdvnu | * Street Workout Community * | |-| ## ****** # ****** # ** ***¡Saludos (comunidad SWC)!*** ** ### ***Greetings !*** https://images.hive.blog/DQmXWRgoZrHK1fkp6RrUfdp7dJ26QegS1PVDtJWZZNsJTo2/image.png https://images.hive.blog/DQmTMhux5WvuS7DTQ9XvqVaAqt1KXBFV5Ce9YDZ1krUxCNi/L%C3%8DNEA%20HIVES.png Hola amigos y amigas de la comunidad de SWC y de hive el d...

Practica de dinámicos | Dynamics practice [ESP][ENG] Video 15.12.2023 2:35

https://3speak.tv/watch?v=luisoli18/rhxayoyt | Street Workout Community | |-| | Spanish | English | |-|-| | | | Saludos amigos de la Blockchain de #Hive y de la comunidad #SWC en este post les traigo, un dia de dinamicos que tuve ayer con mis amigos, hay unos que estan empezando a sacar estaticos cómo el elbow lever, y tambien ya quieren sacar el muscle up y estan emocionados porque han ido avanza...

rutina de pecho y triceps | chest and triceps routine [ESP-ENG] Video 14.04.2023 2:55

https://3speak.tv/watch?v=luisoli18/rqaclyqw Un Cordial saludos soy @luisoli18 hoy comparto con ustedes esta rutina de pecho y triceps que hice con mi mejor amigo. A Cordial greetings I'm @luisoli18 today I share with you this chest and triceps routine I did with my best friend. ![1.JPG](https://images.hive.blog/DQmfTrRzsxcdNdA4UQdYrjFU6BX2eQtMpWQcJ9B76dV6rKQ/1.JPG) --- Estos son los ejercicios a...

mi progresion de handstand 6 meses [Esp-Eng] my handstand progression 6 months Video 04.01.2023 1:27

https://3speak.tv/watch?v=luisoli18/jmhjpokk Feliz año para todas las personas de la comunidad de @SWC hoy vengo a compartir con ustedes mi progreso del handstand en el video sale que son 5 meses y me equivoqué en realidad son 6 meses, el primer mes estuve constantemente entrenando con apoyo en la pared y así poco a poco y cada vez que pasaban los meses y veia que iba aumentando los segundos estab...