LNGVT Club Podcast

¿El Alzheimer comienza realmente cuando aparecen los primeros olvidos? ¿O nuestro cerebro puede llevar años cambiando antes de que aparezcan los síntomas? En este episodio conversamos con  Rocío Martínez de Pablos, bioquímica especializada en enfermedades neurodegenerativas , para entender qué ocurre en nuestro cerebro con el paso de los años y qué factores pueden influir en enfermedades como el A...

¿Podemos controlar cómo envejecemos? ¿O estamos buscando en suplementos y terapias lo que ya podemos conseguir cambiando nuestros hábitos? En este episodio conversamos con  Diego Ruano , Bioquímico especializado en envejecimiento, sobre qué ocurre realmente en nuestro organismo con el paso de los años y qué podemos hacer para llegar a la vejez con mayor autonomía y calidad de vida. Hablamos sobre...

¿Es necesario entrenar al fallo para ganar músculo? ¿Cuánto deberías descansar entre series? ¿Y cómo están influyendo las redes sociales en nuestra forma de entrenar? En este episodio conversamos con Juan Nairn, preparador físico, en una tertulia donde analizamos algunos de los temas más debatidos del entrenamiento y desmontamos muchas de las creencias que circulan en redes sociales. Durante la co...

¿Estamos más conectados que nunca, pero cada vez más alejados de los demás? En este episodio conversamos con  Cristina Muñoz, Psicóloga Sanitaria y Educativa y Sexóloga , sobre cómo las redes sociales, las pantallas y la hiperestimulación están transformando nuestra salud mental y nuestra forma de relacionarnos. Hablamos sobre el impacto de las redes en niños y adolescentes, la exposición a la por...

¿Puede una experiencia de tu infancia seguir condicionando tu vida 20 o 30 años después? En este episodio conversamos con Lidia Varela, psicóloga experta en EMDR, para entender cómo determinadas experiencias pueden quedar asociadas a emociones, miedos y creencias que continúan afectándonos en el presente. Hablamos sobre qué es realmente un trauma, cómo funciona la terapia EMDR y por qué nuestra in...

¿Las redes sociales están cambiando nuestra forma de relacionarnos, sentir y vivir nuestra sexualidad? En este episodio conversamos con  Isa Duque, Psicowoman, psicóloga y sexóloga , sobre el impacto real de las pantallas y las redes sociales en las nuevas generaciones. Hablamos de comparación social, salud mental, frustración y falsos modelos de éxito, pero también desmontamos algunos prejuicios...

¿La genética determina cómo vamos a envejecer o tenemos más control del que pensamos? En este episodio conversamos con  Cristina Garzón, Geriatra experta en longevidad y envejecimiento , para entender qué podemos hacer hoy para llegar a edades avanzadas manteniendo nuestra autonomía, capacidad física y salud cerebral. Hablamos sobre por qué el músculo funciona como un auténtico escudo protector, l...

¿Envejecer aumenta nuestro riesgo de desarrollar cáncer? ¿Y hasta qué punto podemos intervenir en nuestra longevidad? En este episodio conversamos con  Sandro Argüelles, experto en envejecimiento y cáncer , para entender qué ocurre en nuestro organismo a medida que envejecemos y por qué el propio envejecimiento constituye uno de los principales factores de riesgo para desarrollar cáncer. Hablamos...

¿Siempre que hay dolor existe una lesión? ¿Es recomendable guardar reposo cuando nos lesionamos? ¿Y qué dice realmente la ciencia sobre el hielo, los estiramientos o las pistolas de masaje? En este episodio conversamos con  Pablo Rodríguez , fisioterapeuta especializado en lesiones deportivas, para entender cómo se producen las lesiones, cuál es el papel del fisioterapeuta durante la recuperación...

¿Sabemos realmente cómo funciona nuestra sexualidad? ¿Por qué sigue siendo un tema lleno de mitos? ¿Y qué papel juegan la comunicación y la educación sexual en una relación sana? En este episodio conversamos con Ana Sierra, Psicóloga Sanitaria y Sexóloga Clínica, para desmontar algunas de las creencias más extendidas sobre la sexualidad y entender cómo construir una vida íntima más saludable y sat...

¿Cómo saber si una relación está atravesando una crisis… o si realmente ha llegado a su fin? ¿Se puede recuperar la confianza después de una infidelidad? En este episodio conversamos con Ester Benjumea, psicóloga especializada en terapia de pareja, para entender qué hace que una relación funcione, cuáles son las señales que pueden indicar un deterioro importante y qué podemos hacer para construir...

¿Los huesos dejan de fortalecerse con la edad? ¿Se puede prevenir la osteoporosis? ¿Y qué papel tiene el entrenamiento de fuerza en la salud ósea? En este episodio conversamos con Walter Suárez, experto en osteoporosis y salud ósea, para entender cómo se forman nuestros huesos, por qué perdemos densidad ósea con el paso de los años y qué podemos hacer para prevenir fracturas y mantener un esquelet...

¿Qué deberíamos comer para vivir más y mejor? ¿Es mejor la carne o el pescado? ¿Los productos bio realmente son más saludables? ¿Y cuántos huevos podemos comer sin preocuparnos? En este episodio conversamos con Javier Pereda, nutricionista, para entender cómo la alimentación influye en nuestra salud y longevidad, y desmontar algunos de los mitos más extendidos sobre nutrición. Durante la entrevist...

¿Sabemos realmente cómo funciona nuestra sexualidad? ¿Por qué sigue siendo un tema lleno de mitos? ¿Y qué papel juegan la comunicación y la educación sexual en una relación sana? En este episodio conversamos con Ana Sierra, Psicóloga Sanitaria y Sexóloga Clínica, para desmontar algunas de las creencias más extendidas sobre la sexualidad y entender cómo construir una vida íntima más saludable y sat...

¿Es necesario entrenar al fallo para ganar músculo? ¿Cuánto deberías descansar entre series? ¿Y cómo están influyendo las redes sociales en nuestra forma de entrenar? En este episodio conversamos con Juan Nairn, preparador físico, en una tertulia donde analizamos algunos de los temas más debatidos del entrenamiento y desmontamos muchas de las creencias que circulan en redes sociales. Durante la co...

¿Por qué algunas personas parecen enfermar con más facilidad que otras? ¿Es posible fortalecer el sistema inmunitario? ¿Y qué papel juegan el estrés, el sueño y nuestros hábitos diarios en nuestras defensas? En este episodio conversamos con Alfredo Corell, Experto en Inmunología, para entender cómo funciona realmente el sistema inmunitario y qué podemos hacer para mantenerlo en las mejores condici...

¿Tienes la edad que marca tu DNI… o tu cuerpo es realmente más viejo de lo que crees? ¿Qué hábitos aceleran el envejecimiento? ¿Y cuándo tiene sentido utilizar suplementos? En este episodio conversamos con Álvaro Carmona, Bioquímico y Doctor en Medicina Molecular, para entender qué es la edad biológica, cómo influye en nuestra salud a largo plazo y qué factores determinan realmente cómo envejecemo...

¿Por qué cada vez hay más personas con diabetes? ¿Qué diferencia existe entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2? ¿Y qué papel juegan la alimentación y nuestros hábitos diarios en su desarrollo? En este episodio conversamos con Enol Sierra para entender cómo funciona realmente la diabetes, qué ocurre en el organismo cuando aparece esta enfermedad y cuáles son las herramientas más eficaces par...

¿Cómo encontrar sentido a tu vida? ¿Qué preguntas deberías hacerte para conocerte realmente? ¿Y cómo influye tu forma de pensar en tu bienestar emocional? En este episodio conversamos con Jesús Matos, Psicólogo especializado en regulación emocional, para entender cómo desarrollar mayor autoconocimiento, mejorar nuestra salud mental y construir una vida con más propósito. Durante la entrevista habl...

¿Estamos usando mal los antibióticos? ¿Qué ocurre cuando las bacterias se vuelven resistentes a los tratamientos? En este episodio hablamos sobre la resistencia microbiana, uno de los mayores desafíos actuales para la medicina, y cómo el uso incorrecto de antibióticos puede poner en riesgo nuestra salud y la eficacia de futuros tratamientos. También analizamos cómo el abuso de antibióticos puede d...

¿Por qué envejecemos más rápido de lo que deberíamos? ¿Qué hábitos aceleran el deterioro del cuerpo sin que nos demos cuenta? En este episodio conversamos con Maya Davis, Especialista en Fisiología Humana y Envejecimiento, para entender cómo nuestras decisiones diarias afectan directamente a la longevidad y la salud. Durante la entrevista hablamos sobre los hábitos que aceleran el envejecimiento,...

¿Por qué algunas personas no pueden expresar lo que sienten? ¿Cómo piensa alguien que contempla el suicidio? ¿Y cómo nos afectan las heridas emocionales de la infancia en la vida adulta? En este episodio conversamos con el psicólogo Alonso Caballero especializado en Psicopatología Infanto-Juvenil, para entender cómo funcionan las emociones humanas, cómo afrontar situaciones psicológicas difíciles...

¿Es el aceite de oliva realmente tan saludable como dicen… o está sobrevalorado? En este episodio conversamos con Javier S. Perona, científico e investigador especializado en aceite de oliva y ultraprocesados, para analizar en profundidad uno de los pilares de la dieta mediterránea y su impacto real en la salud. Durante la entrevista exploramos qué dice la evidencia científica sobre el consumo de...

¿Los virus son siempre una amenaza… o también pueden jugar un papel clave en nuestra salud? En este episodio conversamos con José Antonio López Guerrero, experto en virología, para entender qué son realmente los virus, cómo se reproducen y por qué no todos son perjudiciales para el ser humano. A lo largo de la entrevista exploramos la diferencia entre virus y bacterias, cómo se transmiten, qué cap...

¿Por qué sabemos tan poco sobre nuestro propio cuerpo, especialmente en lo que respecta a la salud íntima? En este episodio conversamos con  Miriam Al Adib , experta en  ginecología y terapia sexual , para entender cómo funciona realmente el cuerpo de la mujer y por qué conceptos como el  ciclo menstrual, el cuidado íntimo y la salud sexual  siguen rodeados de desinformación. Durante el episodio a...