Libre & Puissante

Dans cet épisode on va voir ce qu'est précisément l'intelligence émotionnelle à distinguer de la maturité émotionnelle, les préjugés sur la femme "trop émotionnelle" selon la société, les idées reçues sur la maturité émotionnelle et enfin pourquoi et comment développer son intelligence émotionnelle. Références citées : Thomas D'Ansembourg, psychothérapeute et auteur, pionnier...

8 femmes sur 10 déclarent souffrir d’une charge mentale de manière trop importante. Le plus gros problème des femmes dites “fortes” c’est demander. On a tellement été habituée et conditionnée à faire les choses par soi-même. J’aimerais qu’on en finisse avec Le mythe de la femme forte "invincible" Dans cet épisode je parle de la charge mentale, comment elle se manifeste, je vais aborder l...

Tout au long de notre vie on va porter des masques de protection, ces protections se renforcent tant que nous n’en prenons pas conscience et finissent par se confondre avec notre personnalité. Parce qu’en réalité, ces défenses ne sont pas des traits de caractère "innés". Ces masques nous empêchent d’être véritablement nous-même, authentiques... derrière ces masques se cachent des blessur...

Dans cet épisode je parle du burnout, comment il s’est manifesté, la nuit noire de l’âme et le cheminement qui m’a conduit vers ma guérison intérieure et ma transformation. Je te partage à la fin de l’épisode des moyens pour l’éviter. LIENS UTILES : 🔗 La newsletter pour recevoir des outils de bien-être et de l’inspiration : ⁠https://www.libreetpuissante.com/newsletter⁠ 🔗 Mon programme bien-être...

Dans cet épisode on ne va pas parler de self love au sens commun, tout e qu’on peut voir sur le self-love, celui qui te dit de t’aimer, d’avoir confiance en toi, connaître ta valeur, oser briller... etc Ici on va parler des parts d'ombre, de ta relation de toi à toi avant d’aborder ta relation avec l’autre, puis en deuxième partie je parlerai des 5 langages de l’amour et je terminerai par le c...

Cet épisode est la continuité de l’épisode précédent sur l’hypersensibilité. LIENS UTILES : 🔗 La newsletter pour recevoir des outils de bien-être et de l’inspiration : ⁠https://www.libreetpuissante.com/newsletter⁠ 🔗 Mon programme bien-être sur l’équilibre de tes énergies et le féminin sacré : ⁠https://www.libreetpuissante.com/coaching-premium⁠ 🔗 Mon offre de coaching ciblé “The kEY” : ⁠https://...

Voici un sujet qui me tient beaucoup beaucoup beaucoup à coeur et ça fait longtemps que j’ai envie de m’exprimer sur le sujet ! Il y a tellement à dire… à la fin de cet épisode je te partage quelques outils pour appréhender son hypersensibilité pour en faire une force plutôt que le subir. LIENS UTILES : 🔗 La newsletter pour recevoir des outils de bien-être et de l’inspiration : ⁠https://www.libre...

Dans les précédents épisodes j’ai parlé de la masculinité toxique de la femme alpha, de ma vision du féminisme, et dans la continuité de celle-ci j’ai envie de parler dans cet épisode de la femme sacrée ou de la féminité sacrée… Qu’est-ce que l’énergie féminine et comment incarner sa féminité sacrée ? Je te partage quelques recommandations en fin d’épisode. LIENS UTILES : 🔗 La newsletter pour rec...

LIENS UTILES : 🔗 La newsletter pour recevoir des outils de bien-être et de l’inspiration : ⁠https://www.libreetpuissante.com/newsletter⁠ 🔗 Mon programme bien-être sur l’équilibre de tes énergies et le féminin sacré : ⁠https://www.libreetpuissante.com/coaching-premium⁠ 🔗 Mon offre de coaching ciblé “The kEY” : ⁠https://www.libreetpuissante.com/coaching-the-key⁠

La femme Alpha, c’est cette femme forte de notre société moderne, qui travaille dur pour sa survie et qui oeuvre pour prendre sa place dans une société capitaliste. Dans cet épisode, j’aborde la masculinité toxique de la femme Alpha. J’ai hérité de ce schéma et je l’ai nourrit des années durant, et ce inconsciemment, et j’ai finis par me rendre compte que cela me desservait plus qu’autre chose. N&...

Je vous parle ici de deux pratiques qui ont façonné la personne que je suis aujourd'hui. Le yoga et la méditation sont devenus très tendance ces deux dernières années dans notre société, dans laquelle nous naviguons constamment sous la pression de la productivité et de la performance.  Ces deux disciplines ancestrales, au-delà de l'entraînement physique, ont une dimension spirituelle qui c...

Le rejet de ma tante, les humiliations subies de ma soeur aînée, les déceptions amoureuses, les expériences de la vie... me conduisent à developper une forme de masculinité toxique. Je suis guidée par l’instinct de survie, la peur du rejet et je développe une carapace et l’art de contrôler mes émotions. Je deviens cette femme indépendante qui finit par me desservir et me couper des autres. Il n’y...

🎙À propos de cet épisode : Mon expérience de vie de l'enfance à l'âge adulte, la répression des émotions, des ressentis, la pression sociale et culturelle, me conduisent à entrer dans un moule si serré que j'ai le sentiment que mon identité propre est reniée, avec une sensation d'étouffement. Une incapacité à m'exprimer et me faire entendre et me considérer pendant de longues années, jusqu'au jour...

🎙À propos de cet épisode : Je partage mon processus de transformation, du développement personnel au développement spirituel, qui m'a demandé de me déconstruire pour me construire, selon mes propres paradigmes et non ceux imposés par la société. Du syndrome de la femme forte à une énergie divine et puissante, régie par l'amour et l'harmonie, en passant par le corps, le mental et l'âme. C'est un ne...