Lebenswogen - Wie Dein Mindset zu Deinem Anker wird

Auch beim Poker sind zwei Asse, ein pocket rockets, besser als eines, oder vier Fäuste sind besser als zwei. Da denkst du bestimmt direkt an Bud Spencer und Terence Hill. Es gibt viele solche Pärchen, bei denen man sich den einen nur schwer ohne den anderen Vorstellen kann. Bonnie & Clyde, Chip & Chap, oder Dick & Doof. Wie Wertvoll ein Partner mit den selben Zielvorstellungen sein kann, das schau...

Es gibt einen gravierenden Unterschied zwischen alleine und einsam sein. Den sehen wir uns in dieser Episode an. Außerdem, wie alleine sein hilft, ein positives Mindset aufzubauen, das wiederum dabei hilft, dass man sich nicht einsam fühlt. Viel Spaß beim reinhören! Dein Ramón

Seit Episode 3 weißt du ja, wie wichtig es ist, seine Ziele schriftlich festzuhalten, Stichwort Codierung und Erzeugungseffekt. Was für große Vorteile auch die Dokumentation des Weges hin zum Ziel hat und wie sie mir geholfen hat, trotz meiner riesigen Ungeduld über zwei Jahre dranzubleiben, das zeige ich dir in dieser Folge. Außerdem zeige ich dir mit der S.M.A.R.T. Formel, welche Möglichkeiten d...

Was haben eine Bande Verbrecher und ein amerikanischer Präsident gemeinsam? Vorsicht, Fangfrage. Aber in der heutigen Folge schauen wir uns Dwight D. Eisenhower an, der sagte: „Plans are worthless but planing is everything.“ Was genau er damit gemeint hat und warum die Panzerknacker immer wieder die Köpfe zusammenstecken und Pläne aushecken, das schauen wir uns in dieser Folge an. Denn einen genau...

„Das Genie hat Spinnweben in den Ecken, aber nicht im Kopf!" Also ich habe ganz ungern Spinnweben bei mir zuhause in den Ecken und meine Frau hasst Spinnen und jedes Anzeichen ihrer Existenz. Spinnweben, oder später Drahtseile im Kopf, sind gar nicht so schlimm, die Richtigen können uns sogar helfen. Die haben nichts damit zu tun, dass wir unseren Kopf nicht mehr regelmäßig benutzen, ganz im Gegen...

Was haben Läuse, Bandwürmer, Prokrastination und der Malaria-Erreger gemeinsam? Es sind alles Parasiten. Diese ‚Aufschieberitis‘ tarnt sich aber ganz clever als nützlicher Rucksack, den die meisten unbemerkt mit sich rumschleppen. Und da zapft er heimlich unsere Energie an. In dieser Folge entlarven wir ihn und schauen uns an, was wir machen können, um nicht befallen zu werden. Viel Spaß beim Rein...

Dieses Monster unter dem Bett, vor dem wir als Kinder Angst hatten, gibt es noch immer und kann uns den Schlaf rauben. In dieser Folge gehen wir diesem ‚Monsterspuk’ hochwissenschaftlich auf den Grund, dass sogar Justus Jonas von den Drei ??? stolz auf uns wäre. Ich zeige Dir, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere psychische und physische Gesundheit ist, und was man aktiv dafür tun kann, dass uns...

In dieser Folge geht es um unser psychisches Immunsystem - die Resilienz und einen zerbrochenen Teller. Von dem habe ich gelernt, was Resilienz wirklich bedeutet und was so neunmalkluge Kalendersprüche wie „Sei stolz auf deine Narben, denn sie zeigen, dass du stärker bist als das, was dich verletzen wollte“, aussagen. Ich zeige Dir, anhand einer Anekdote aus meinem Leben und der japanischen Kintsu...

„Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ Karl Valentin. Wegen den vielen, meist gesundheitlichen, Rückschlägen in meinem Leben, habe ich schon früh gelernt, mir diesen Spruch zu meinem Motto zu machen. Bei dem Humor der in diesem Spruch steckt, darf man aber nicht übersehen, was für eine wertvolle Lehre man ziehen kann. Dass es regnet kannst Du nicht ändern...

„Der Ziellose erleidet sein Schicksal, der Zielbewusste gestaltet es.“ - IMMANUEL KANT. Die richtigen Ziele, können eine mächtige Hilfe in unserem Leben sein. Ich zeige Dir, wie wichtig Ziele in meinem Leben waren. Was ein richtiges Ziel von den sogenannten ‚Neujahresvorsätzen‘ unterscheidet und wie Du sie nutzen kannst um im Leben weiterzukommen, Dein Schicksal selbst zu gestalten. Außerdem zeige...

Ich erzähle Dir von einer für mich lebensverändernden Nacht in einem Münchener Krankenhaus im Jahr 2013. Sie hat mir meinen Leitspruch ‚mens sana in corpore sano‘ mitgegeben und bewiesen, dass Henry Ford mit seiner Aussage ‚Ob Du denkst, Du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst in jedem Fall Recht behalten!‘, zu 100% recht hatte. Ich zeige Dir mit einer Begebenheit, die ich selbst erlebt ha...

Was denkst du, wenn sich vor Dir eine Bahnschranke schließt, oder wenn Du eine Umleitung fahren musst, weil die Straße gesperrt ist? Solche geistigen Schranken können jedoch schnell auch bei uns im Kopf entstehen. Das schlimme ist, dass es meistens unbewusst passiert und irgendwann zu unserer Realität, zur Normalität wird. ‚Kann ich halt nicht‘, ‚Hab ich noch nie gekonnt, ist halt so!‘ Von Babys u...

Der autobiografische Mindset Podcast basierend auf dem Buch.