LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung


 Manifestieren ist das absichtsvolle Erschaffen unserer Realität. 〰️ So far so good. Aber was braucht es eigentlich wirklich, um absichtsvoll zu erschaffen? Und was, wenn sich unsere Träume trotz Visionboard und Co. nicht realisieren lassen? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen der letzten Jahre und welche eine Sache wir oftmals vergessen, die dann letztlich dafür sorgt, dass all das, was...

In dieser Folge erfährst warum das Leben nicht immer leicht ist und wie du es trotzdem schaffen kannst, wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Ich wünsche dir wie immer jede Menge Freude und Inspiration beim Hören und freue mich auf dein Feedback. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com |...

Seit einiger Zeit beschäftige ich mich wie du weißt intensiv mit den Themen Stress, Druck, Überforderung und sowie den Gegenspielern Entspannung, Freiheit und Gelassenheit und wie all diese Gefühle und Seins Zustände entstehen. Ein Hauptgrund für Stress ist meiner Meinung nach der Leistungsdruck der in unserer Gesellschaft herrscht. An jeder Ecke hören wir wie einfach es ist, alles zu erreichen, w...

In dieser Folge spreche ich über meinen höchsten Wert - die Freiheit - und die damit verbundene Frage, ob wir, wenn wir uns für Sicherheit entscheiden, genau diese Freiheit aufgeben müssen. Ein innerer Konflikt, den ich selber viele Jahre mit mir ausgefochten habe. Ich bin gespannt wie dir die Folge fällt und wünsche dir wie immer viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Con...

Tust du dich auch so schwer damit andere um Hilfe zu bitten? In dieser Folge schenke ich dir eine neue Perspektive auf das Thema, die es dir zukünftig möglicherweise leichter macht, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com

Wie viel Perfektionismus steckt in dir? Und was bedeutet das eigentlich für deine Mitmenschen? In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte zum Thema Perfektionismus mit dir, die dir vielleicht helfen kann deinen Perfektionismus (oder den von einem Menschen in deinem Umfeld) besser zu verstehen. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude und Inspiration beim hören und freue mich, wen...

Wie wird man eigentlich geduldiger? Und warum ist man es nicht? In dieser Folge versuche ich dir 3 mögliche Antworten auf diese Fragen zu geben, in der Hoffnung, dass sie dir dabei helfen werden zukünftig ein bisschen geduldiger mit dir selbst und auch mit anderen zu sein. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Alles Liebe. Constanze | 👉🏼 Du möchtest nicht nur geduldiger werden, sonde...

In der heutigen Folge möchte ich dich dazu inspirieren mutige Fragen zu stellen, um die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen. 🌞 Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com 👉🏼 Es fällt dir schwer gute Entscheidungen FÜR DICH zu treffen? Dann lass uns sprechen. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen, d...

In der heutigen Folge geht es um Freundschaft und darum, was wir wirklich zu können, wenn es einem geliebten Menschen nicht gut geht. 💛 Ich hoffe diese Folge berührt dich genauso wie sie mich berührt hat. Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com

In der heutigen Folge teile ich ein Geheimnis über das Loslassen mit dir. Ich bin sehr gespannt, wie dir diese Folge gefällt und hoffe, dass sie dir hilft, zukünftig besser loslassen zu können. 🎐 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com

In dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, an das mich selbst einer meiner Mentoren vor einigen Jahren erinnert hat und das mir seit dem so sehr hilft, meine eigene Wahrheit zu finden und zu leben. 💛 Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com

In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr heilsame Perspektive auf das Thema Enttäuschungen. 💔 Ich hoffe sie hilft dir genau so wie sie mir hilft, besser mit Enttäuschungen umzugehen und auch die Angst davor zu verlieren. 👉🏼 Hör dir passend dazu auch gerne die Folge zum Thema Erwartungen an. 🎧 Viel Freude beim Hören. Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.con...

Heute schenke ich dir eine Portion Motivation und Energie für einen richtig guten und vor allem selbstbewussten Start in den Tag. ✨ Dieser PowerTalk ist in Portugal entstanden und war mein persönlicher Pep Talk für mich, den ich mir am Morgen in mein Journal geschrieben habe, um kraftvoll und ganz bei mir in den Tag zu starten. 🙏🏼 Ich wünsche dir, dass er dir das schenkt, was du gerade brauchst...

In dieser Folge bekommst du von mir 3 Impulse 💡 wie du zukünftig besser mit den Erwartungen anderer (oder sind das vielleicht doch deine eigenen Erwartungen 😉) umgehen kannst. Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | Instagram @constanzeotterbach_official | Webseite www.constanzeotterbach.com

Hello world! 🌎 Nach über einem Jahr Podcastpause bin ich nun mit meinem neuen Baby zurück. LEAD YOURSELF ist dein Podcast für achtsame Selbstführung und als dein Host freue ich mich unendlich dich in hier auf eine Reise hin zu mehr Sanftmut, Stärke, Entspannung Freiheit und Selbstbestimmtheit zu nehmen. 🎧 Mach es dir gemütlich und hol dir hier ab sofort deine wöchentliche Dosis sanfte Power. 💛...

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Basis meiner Arbeit und das Thema, das in meinem Leben im letzten Jahr die größte Veränderung gebracht hat - und zwar über das Thema Lebenstempo. 💨 Ich teile mit dir eine sehr kraftvolle Übung, die ich von meiner Therapeutin geschenkt bekommen habe und die mir enorm geholfen hat, zur Ruhe zu kommen und das Leben nicht mehr als Rennen sondern als Spazie...

In dieser Folge, der letzten für 2022, teile ich mit dir meine 6 Reflektionsfragen, die du für dich nutzen kannst, um das Jahr einmal auf eine andere Art und Weise zu reflektieren. Außerdem spreche ich mit dir darüber ✨ warum das Jahr 2022 für mich von Enttäuschungen gekennzeichnet war ✨ warum jede Enttäuschung ein Geschenk ist ✨ wie du diese Haltestellen auf dem Weg deines Lebensbusses für dic...

In dieser Folge erfährst du: Was genau Kintsugi eigentlich ist. Was die japanische Tradition mit meiner kaputten Müslischale zu tun hat. Was es mit dem goldenen Herzen auf sich hat. Und warum deine Verletzlichkeit Goldwert ist. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören 🎧 und freue mich, wenn du bei mir auf Instagram @constanzeotterbach_official vorbeikommst...

In dieser Folge beantworte ich eine der meist gestellten Fragen. „Constanze wie schaffst du es all deine To-Do’s abzuarbeiten.“ In dieser Folge teile ich meine 4 Erfolgsgeheimnisse mit dir, wie Ich genau das schaffe. 🤩🤓🙌🏼 Wie immer ganz viel Freude und tolle Erkenntnisse beim Hören. 🎧 Bewerte und teile den Podcast gerne, wenn er dir gefällt und besuch mich auch gerne auf Instagram @constanzeo...

In dieser Folge teile ich einen meiner allerwertvollsten Reminder mit dir. Wir sind so oft in Eile und hasten durch unser Leben. Mit diesem Reminder möchte ich dir deine Zeit zurückgeben. In dieser Folge erfährst du: ▫️Was der Unterschied zwischen Schnelligkeit und Hast ist ▫️Wie du die richtige Entscheidung triffst ▫️Wie du Klarheit findest ▫️Warum Zeit eine Illusion ist ▫️Wie du die Power für de...

Hallo und 🤍lich Willkommen zu einer neuer Folge MBE. Diese Woche gibt es eine sehr persönliche Folge. In dieser Folge teile ich mit dir DEN Turning point in meinem Leben, das Ereignis, dass mich dazu gebracht hat den Weg zu gehen den ich heute gehe. In dieser Folge erfährst du: ▫️Was Mindful Leadership wirklich bedeutet ▫️Warum Selfleadership so wichtig ist ▫️Was das role model mindset ist ▫️Waru...

HAPPY 2023! 💫 Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gestartet. Schön, dass wir auch im neuen Jahr wieder hier gemeinsam Zeit verbringen. 🥰 In dieser Folge teile ich eine unglaublich kraftvolle Meditation mit dir, die deine Vergangenheit und deine Zukunft im gegenwärtigen Moment verbindet und dir dabei hilft, dich zu entspannen und mit Leichtigkeit und Neugier dein Potenzial zu erkennen. Ich wünsch...

In dieser Folge teile ich mit dir mein allerliebstes Ritual für den Jahreswechsel. Das Ritual der 13 Wünsche. ✨ Wie du vlt schon mitbekommen hast, zelebrieren wir dieses Jahr gemeinsam auf Instagram die Rauhnächte. ✨ Vom 24.12.- 06.01. werden wir jeden Tag ein paar magische Minuten miteinander verbringen, in denen wir das alte Jahr reflektieren, Altes loslassen und Neues manifestieren. Und im Ra...

In dieser Folge teile ich ein paar sehr persönliche Gedanken zum Thema Weihnachten mit dir. ✨ Warum Weihnachten mich oft melancholisch stimmt. Was ich an Weihnachten besonders liebe. Und was mir hilft mich weniger alleine zu fühlen. Vielleicht ist ja auch ein schöner Gedanke für dich mit dabei. ✨ Schreib mir gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official deine Gedanken zu dem Thema und lass au...

Wir alle kennen Situationen im Leben fie aussichtslos erscheinen. Das Gefühl vor einem Berg zu stehen und nicht zu wissen, wie wir da jemals hinüber kommen sollen. 🗻🤯 In dieser Folge erfährst du: Wie du an herausfordernden Situationen wachsen kannst. Was dir deine Überforderung sagen möchte. Welche neue Perspektive du zukünftig in genau solchen Situationen einnehmen kannst. Wie ich mit Herausfor...