Krupska Natalia Podkast

Będę bardzo wdzięczna za udostępnienie podcastu :) Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, wbij na www.alesmakuwa.com xoxo N

🚨 RUSZYŁO! Premiera jadłospisów LOW FODMAP właśnie wystartowała i teraz możesz go otrzymać w najniższej cenie 39,90 zł! ❤ Niższa cena będzie obowiązywała przez 7 dni, czyli do 11 czerwca do godziny 23:59. Następnie wzrośnie do 59,90 zł.  CO OTRZYMASZ KUPUJĄC JADŁOSPIS? ✅ Jadłospis 7-dniowy z 28 różnymi przepisami ✅ Listę zakupów i sposób przygotowania każdej potrawy ✅ Listę zamienników ✅ Prez...

Wrzuć na luz i zacznij w końcu wakacje ze świeżym spojrzeniem na jedzenie!

Nie wiem jak z tego wyszłam, ale sugerując się przejściem przez każdy etap mojego dzieciństwa - jestem w stanie stwierdzić że zrobiłam dobrą robotę🥹

Wiecie co - szczerze mówiąc to gówniana sprawa! W życiu nie myślałam że kiedykolwiek będę się zmagać właśnie z tak przykrym problemem (który w mojej głowie) zwykle dotyczył ludzi o wiele starszych ludzi. Hemoroidy. Wielkie, zwisające z tyłka buble które przeszkadzają - nie tylko przy wypróżnianiu, ale i w życiu codziennym - jest z nimi po prostu ciężko żyć. I wiem że to temat niesamowicie wstydliw...

Dzisiaj mam pewnego rodzaju rozkminy - ostatnio przeczytałam genialną książkę Marka Wollyna! Nie zaczęło się od Ciebie. Bardzo moralistycznie na mnie oddziałała, przez co poczułam potrzebę rozbrojenia mojego dzieciństwa na części pierwsze.. WPADAJ NA INSTA I TIKTOKA: krupniczeq oraz naszego BLOGA: alesmakuwa.com Dagmara Maj. Psychiatra, publicystka, kobieta sukcesu, samotna matka oraz była anorekt...

W sumie jak wprowadzić nawyk w funkcjonowanie? Bo wszędzie się trąbi o tym, że aby zacząć działać, to musisz zacząć coś robić. I jest to święta prawda, jednak bez konkretnego planu działania i wizji tego co chcemy osiągnąć, możemy stać w martwym punkcie. Moja strona: www.alesmakuwa.com IG: instagram.com/krupniczeq TikTok: https://forms.gle/qtQtdAsGd3gjtw4g6

Wiecie, wczoraj przeżyłam istny szoook jeśli chodzi o moją twórczość.  Od 13 roku życia, piszę powieść dotyczącą zaburzeń odżywiania. Swoją drogą, ponad 2x tyle żyję na świecie, więc mogę powiedzieć że choroba sprawuje nade mną ,,pieczę” już większość mojego czasu na Ziemi. Najprawdopodobniej nigdy nie zniknie. Jednak, właśnie dzięki niej mam takie rozkminy, którymi mogę się z Wami podzielić. Dziś...

Czyli o tym jak z szarej myszki, która bała się spadającego liścia, stałam się kimś komu strach lata koło doopy. Wpadaj na: TT: Krupniczeq Ig: Krupniczeq Stronka internetowa: alesmakuwa.com

Możesz dostać nawet 100 komplementów na swój temat, aczkolwiek uwierz mi - ten jeden krytyczny komentarz w Twoją stronę - jest w stanie przyćmić je wszystkie i obrócić w pyłek. Chociaż - czy w sumie bezpodstawne rzucanie opiniami powinno być okej? Przecież każdy z nas ma w domu lustro, zna swoje zachowania i wady. Jednak czy ,,to coś” wytknięte nam palcem będzie potrafiło przekreślić cały nasz dzi...

Czy bycie 0:1-kowym to serio aż tak zła cecha? Bo przecież to właśnie ona - wprowadza nas w stan zagrożenia. A ten stan nie jest tylko złą rzeczą. Zagrożenie - uwalnia w nas działanie w celu optymalizowania nas do osiągnięcia bądź utrzymania przez nas wyznaczonych sobie celów. Jednak - w większości przypadków, zero jedynkowość kończy się tragicznie (uwzględniając tu Twoją psychikę) . Bo nie bez se...

Siemka! Dziś troszeczkę o tym gdzie oraz w kim warto szukać wsparcia. Bo z autopsji wiem, że nie zawsze możemy pod tymi względami ufać swoim rodzicom (przy czym chciałabym nawiązać do najnowszego odcinka youtube, który pojawi się niedługo na moim kanale). Jednak wśród osób zaufanych - powinni się znaleźć na prawdę przyjaciele. Niekiedy też w swoim gronie (zwłaszcza rówieśniczym) nie znajdziemy tak...

Czuję że gdzieś tam napady są jeszcze społecznie mało rozpoznawalne. Zwykle ludzie którzy pierwszy raz diagnozują się pod ich kątem tak na prawdę uznają - że są po prostu leniwi, słabi czy po prostu nie mają silnej woli. Żaląc się komuśz napadu często słyszysz ,,ale ja też tak mam, przecież każdemu zdarzy się zjeść więcej”. Jednak to ,,więcej” ma trochę inną definicję bycia. // wpadaj na moje SM:...

Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie. W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się za...

Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku. Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki. Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życ...

Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia😁

Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to d...

TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com

TT: Krupniczeq IG: Krupniczeq

Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️🥰

Siemka! :) Dziś kolejny podcast z bardzo inspirującą osóbką - czyli Zosią z instagrama https://www.instagram.com/zalewianka/ Zalewianka to kobietka, którą poznałam właśnie poprzez tę platformę, kiedy jeszcze dwa lata temu prowadziłam warsztaty z kuchni wegańskiej. Wtedy jeszcze ja byłam mocno związana z kuchnią wegańską oraz prowadzeniem kursów pod tym kątem. Zosia już za pierwszym razem przykuła...

Osoby zaczynające dietę redukcyjną - bardzo często poprzez natłok informacji są zdezorientowane ich natokiem. Jedni ,,znawcy mówią jedno: a ,,drudzy mówią drugie". Po głowie krążą jakieś tam myśli - w jaki sposób zacząć, co może powodować to, że w ogóle nie ruszamy z miejsca, gromadzi nam się woda w organizmie. Zaczynamy szukać informacji (właśnie bardzo często w internecie) o tym jak się jej pozb...

Cześć! Jak widzicie - powróciłam z podkastem! :) Jednak tym razem - rozpoczęłam już konsekwentnie realizować swoje plany co do niego i wydania powieści ( jak wiecie bądź nie) nad którą pracuję blisko 2 lata. Moim celem było nie tylko opowiadanie w nim swojej historii dotyczącej zaburzeń odżywiania - a również goszczenie w nim osób inspirujących mnie (jak i sądzę) wielu z Was do zmian pod pryzmatem...

cześć! ostatnio wydarzyło się w moim życiu sporo, nawet jak na mnie. A osoby które mnie znsją to raczej wiedzą że u mnie taka dysfunkcja jak ,,nuda” nie istnieje. Końcówka tego roku powoli uświadamiała mi to, że w ogromnym stopniu stoję tak na prawdę w miejscu. Zaraz po Francji, kiedy miałam możliwość zarobienia większej sumy pieniędzy aby odłożyć na swój pierwszy samochód. Kiedy tak na prawdę uśw...

zapraszam do posłuchania trochę o tym w jaki sposób zacierają się problemy w rodzinach z osobami chorymi na zaburzenia odżywiania. Być może, jeśli jesteście członkami takich rodzin, bądź posiadanie w niej osobę która mierzy się z danym problemem to z pewnością w Waszych głowach jest jesdno pytanie pod znakiem ,,Jak do tego doszło?"... Instagram: @krupniczeq Blog: www.krupskanatalia.com